क्या आप लैक्टोज असहिष्णु?
क्या आप किसी को भी, जो दूध या दूध का उपभोग नहीं कर सकते हैं आधारित उत्पादों को जानते हो? हालत असामान्य इन लोगों लैक्टोज intolerant.Lactose के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं नहीं है और मुख्य कार्बोहाइड्रेट या दूध में शक्कर मिला है, और में दही, आइसक्रीम, नरम पनीर और मक्खन सहित दूध से बना डेयरी उत्पादों में मात्रा अलग. (दूध चीनी) लैक्टोज को में छोटे intestine.Back में लैक्टोज पचाने में असमर्थता से असहिष्णुता परिणाम गुफा में दिन, समय के साथ ही एक व्यक्ति कभी लैक्टोज निगलना होगा होगा जब वे अपनी मां से दूध रही बच्चे थे. अपने वयस्क जीवन के दौरान दूध की खपत नहीं थी. केवल कृषि के आविष्कार के साथ है दूध वयस्कों के लिए आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं. लैक्टोज कि सिर्फ दूध में इसका एक मुक्त रूप में मौजूद हैं, अन्य molecules.What को स्वाधीन में अद्वितीय है लैक्टोज असहिष्णुता? लैक्टोज छोटी आंत में से पचता है कारण एक एंजाइम बुलाया लैक्टेज. इस एंजाइम शरीर के नीचे दो सरल शर्करा, ग्लूकोज और galactose में लैक्टोज तोड़ने के लिए अनुमति देता है. इन जल्दी द्वारा अवशोषित कर रहे हैं आंत और शरीर के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं. स्तर के लैक्टेज एंजाइम व्यक्तियों के बीच होती है, के रूप में लैक्टोज intolerance.What की वजह से लक्षणों की गंभीरता है लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण हैं दूध पेट की परेशानी से लक्षण रेंज, सूजन और? अत्यधिक हवा पेट में ऐंठन और लैक्टोज के लिए diarrhoea.Substitutes-foodsLactose असहिष्णुता युक्त तोड़ने के लिए आम तौर पर गंभीर है और अपने भोजन में कुछ साधारण परिवर्तन द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है नहीं है. आहार परिवर्तन लैक्टोज असहिष्णुता के लिए उन लैक्टोज में सबसे अधिक खाद्य पदार्थों के बहिष्करण को शामिल करना चाहिए. वहाँ अब नए सिरे से सोया milks, yoghurts और आइसक्रीम की एक विस्तृत श्रृंखला है जो लैक्टोज हैं स्वतंत्र और कैल्शियम समृद्ध. कई डेरी खाद्य पदार्थ वास्तव में कम या कोई लैक्टोज है ताकि आप को सोया proteinSoy के them.The सत्ता का आनंद जारी आधारित कर सकते हैं उत्पादों बहुत स्वस्थ कारणों से बढ़ रहे हैं. विनम्र सोयाबीन कुछ असाधारण लाभ समेटे हुए है. -लैक्टोज मुक्त, सोया प्रोटीन एक 'संपूर्ण प्रोटीन "जो सभी 9 सही संतुलन में आवश्यक अमीनो एसिड होता है अपने शरीर की आवश्यकताओं को पूरा है. सोया प्रोटीन केवल पौधे प्रोटीन है कि पूरा होता है. इस बनाता है यह एक महान मांस के लिए कई विकल्प है, तुम और अधिक संतृप्त वसा और अपने diet.While सोयाबीन से कोलेस्ट्रॉल को एक प्रोटीन के नजरिए से पेश ज्यादा है, क्योंकि वे जैसे कई पोषक तत्वों, शामिल है को खत्म करने की अनुमति isoflavones, कि वे अब इतना ध्यान के केंद्र रहे हैं. सोया प्रोटीन शरीर को बनाए रखने और बेहतर हड्डियों में कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ाता है. सोया isoflavones हड्डी हानि धीमा और बाधा हड्डी से मदद breakdown.Lactose मुक्त सोया RecipesThere अद्भुत सोया व्यंजनों का एक बहुतायत है कि आप पारंपरिक सोया स्वाद बिना सोया .... के सभी लाभ प्राप्त करने में सक्षम हैं. लिंक पर उपलब्ध है इसके अतिरिक्त जानकारी below.Kim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम तुम्हें दे देंगे मंजूरी दे दी परिणाम आपको और सभी समर्थन की जरूरत है तुम्हें प्यार करती है! अनुमान अपने स्वस्थ शरीर के वजन, व्यंजनों, लेख, ezine और अधिक टन http://weight-loss-health.com.au पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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