पोषण पोषण तथ्यों बॉक्स से अधिक है
पोषण आमतौर पर केवल ऊपर आता है, जब लोगों को भोजन के अंत में तय कर रहे हैं. उस समय तक, पोषण का उल्लेख केवल उद्देश्य सिर्फ एक क्यों एक विशेष भोजन और बेहतर हो पाता है. फिर भी, सबसे सनक आहार के रूप में लगभग के रूप में अच्छी तरह से काम नहीं कर originators दावा है कि वे, आप कुछ खाद्य पदार्थ खाने से प्रतिबंध लगाने के वजन के सबसे सख्त diets.The बहुमत की प्रकृति-हानि आहार काम की वजह से कि तुम होगा आम तौर पर खाते हैं. कभी कभी यह एक खाना या घटक के कम खाने का मतलब है, लेकिन अक्सर इसका मतलब है पूरी तरह से कुछ खाना groups.Obviously छोड़ अगर खाना तुम बाहर काट रहे हैं पूरी तरह जंक फूड आप बेहतर होगा है पोषण. समस्या यह है कि तुम पूरी तरह से जब कि तुम खाना खाने के लिए नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाता है खाना बंद, आप शुरू से ही इस food.Right के लिए cravings हो तुम एक प्रमुख को धोखा प्रलोभन दिया जाएगा आहार. अंततः तुम शायद धोखा और बेकार आहार प्रस्तुत करना होगा. तुम इसलिए कि तुम भोजन के रूप में गंभीर रूप से सीमित नहीं है के रूप में this.Most आहार के रूप में खाद्य की एक विशेषता पर ध्यान केंद्रित करते हैं के लिए चुनते चाहिए एक समस्या जा रहा है (जैसे कि कार्बोहाइड्रेट के रूप में, या वसा). एक बेहतर तरीका food.For उदाहरण के समग्र पोषण मूल्य में देखो, कई लोकप्रिय दूर करने पर ध्यान केंद्रित है सनक आहार वसा, या चीनी, या कार्बोहाइड्रेट आहार से. यह पोषण चित्र के केवल भाग को देखकर लोगों को देता है blinkered दृष्टि और बुरा पोषण decisions.Say तुम एक आहार जो कार्बोहाइड्रेट से बचने के लक्ष्य पर हो जाता है. तुम एक आहार सोडा के बीच में फैसला करना है (जो लगभग सभी मामलों में आप के लिए बुरा है, लेकिन बहुत कुछ carbs शामिल है) और फलों का रस पीने के (जो आप के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन है carbs में उच्च). आहार आपके सामान्य स्वास्थ्य के प्रति उपेक्षा और के लिए जाना होगा आहार सोडा. सबसे अच्छा विकल्प जरूर है, फलों का रस, जो खनिज और विटामिन में अमीर है और बहुत you.The सबसे अच्छा तरीका है अपने आप से यह सुनिश्चित कर लें कि आपका चुना पौष्टिक भोजन कर रहे हैं की देखभाल के लिए बेहतर है, के रूप में आप जितनी बार कर सकते हैं. को विश्वास है कि आप एक संतुलित आहार, food.When के कई अलग अलग प्रकार से मिलकर अपनी पोषण इसे पैक भोजन और भोजन से बचना है सर्वश्रेष्ठ मूल्य के लिए खाना खाने का चयन करने की कोशिश करो. यह खाना है पैक रसायन से भरा और खनिजों और ताजा भोजन में मौजूद विटामिन की कुछ ही बरकरार रखती है. पहले खाना पैक भी it.If आप ताजा खाना खाने की आदत में शामिल होने में नमक की मात्रा है एक अस्वास्थ्यकर हैं होगा कि तुम अपने आप को पकाना तुम क्या खा रहे हैं और अधिक से अधिक जानकारी है और इसमें क्या है हो जाएगा. आप सुनिश्चित करने के लिए आप उदाहरण के लिए बहुत ज्यादा सोडियम खा नहीं है और यह आपको स्पष्ट हो जाएगा अगर आप भी खा रहे हो सकेंगे एक या वास्तव में बात everything.The सबसे महत्वपूर्ण बात की बहुत ज्यादा पोषण के बारे में याद करने की है कि में आदेश को स्वस्थ होने के लिए आपको खाना खाने में आप सामग्री को करीब देखो. एक ओर जहां विभिन्न कैलोरी की तरह आँकड़े, वसा और चीनी के ग्राम अच्छा संकेतक हैं ग्राम, सामग्री की सूची पता लगाना है कि क्या है या नहीं है कि विशेष रूप से food.Connie Roemer है सीमांत बल के स्टाफ लेखक खाना चाहिए की कुंजी है पोषण यह है कि तुम उत्कृष्ट जानकारी, संसाधनों और लेख आप पोषण पर चाहते हैं, जहां की खोज करेंगे. कोनी भी आमंत्रित तुम उसे मुक्त newsletter.To के लिए हस्ताक्षर करने के लिए खोज में और अधिक जानकारी के लिए जाना:
Article Source: Messaggiamo.Com
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