किसने कहा कि केले तुम्हारे लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं?
यह पढ़ने के बाद, आप उसी तरह again.Bananas: तीन प्राकृतिक शर्करा - sucrose, fructose और ग्लूकोज फाइबर के साथ संयुक्त नियंत्रित करने में एक केले को देखो कभी नहीं होगा, एक केला देता है एक पल, निरंतर और पर्याप्त ऊर्जा को बढ़ावा देने. अनुसंधान सिद्ध किया है कि सिर्फ दो केले एक ज़ोरदार 90 मिनट की कसरत के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं. कोई आश्चर्य केले की संख्या विश्व के प्रमुख खिलाड़ियों के साथ एक फल है. लेकिन नहीं है ऊर्जा एकमात्र रास्ता एक केले की मदद कर सकते हैं हम फिट रहते हैं. यह भी मदद कर सकते हैं, या बीमारियों पर काबू पाने और शर्तों के एक पर्याप्त संख्या को रोकने बना यह एक चाहिए हमारे दैनिक diet.A कुछ लोगों को जोड़ने के साथ एक समस्या है केले के पाचन, सरल जवाब, भले ही यह अजीब लगता है, पर केला खाने से पहले एक छोटे गोल मिर्च छिड़क है, यह wonders.Anaemia काम करता है: लौह में उच्च, केले के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं रक्त में हीमोग्लोबिन और anaemiaBlood दबाव के मामले में मदद करता है: यह अनूठा उष्णकटिबंधीय फल नमक में अभी तक कम पोटेशियम के मामले में बहुत अधिक है यह सही रक्तचाप को हरा कर. तो इतना, अमेरिका के खाद्य और ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन सिर्फ केले उद्योग है फलों को रक्तचाप और stroke.Brain पावर के जोखिम को एक Twickenham मिडिलसेक्स (में: 200 छात्रों की क्षमता को कम करने के लिए अधिकारी का दावा करने के लिए अनुमति दे दी है) स्कूल उनकी परीक्षा के माध्यम से मदद की इस साल के थे नाश्ते पर केले खाना, तोड़ने के द्वारा, और दोपहर का भोजन एक को अपने मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के प्रयास में. अनुसंधानों से पता चला है कि पोटेशियम-पैक फल विद्यार्थियों करके सीखने की सहायता कर सकते हैं अधिक alert.Constipation: फाइबर में उच्च भोजन में केले की मदद सामान्य आंत्र कार्रवाई बहाल कर सकते हैं शामिल हैं, इस समस्या पर काबू पाने में मदद laxatives.Depression का सहारा के बिना: एक ताजा सर्वेक्षण के अनुसार अवसाद से पीड़ित लोगों के बीच मन से किया, बहुत ज्यादा महसूस एक केला खाने के बाद बेहतर है. इसका कारण यह है केले tryptophan, प्रोटीन है कि शरीर serotonin, के लिए जाना जाता में धर्मान्तरित का एक प्रकार होते हैं तुम्हें आराम करो, अपने मन में सुधार लाने और आम तौर पर तुम्हें happier.Hangovers लग रहा है: हैंगओवर इलाज के तेज तरीकों में से एक को केले की खीर बना है, शहद से मीठी हो. केले के पेट calms और, साथ शहद की मदद, मजबूत बनाता है रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं, जबकि दूध soothes और फिर अपने system.Heartburn हाइड्रेट्स: केले के शरीर में एक प्राकृतिक antacid प्रभाव है, इसलिए यदि आप ईर्ष्या से ग्रस्त हैं, खाने की कोशिश सुखदायक relief.Morning बीमारी के लिए एक केला: भोजन के बीच केले पर Snacking को रक्त शर्करा के स्तर को ऊपर रखना और सुबह sickness.Mosquito काटने से बचने में मदद करता है: कीड़े के काटने के लिए क्रीम तक पहुँचने से पहले, मलाई की कोशिश एक केला त्वचा के अंदर के साथ प्रभावित क्षेत्र. कई लोग इसे और irritation.Nerves सूजन को कम करने में सफल आश्चर्यजनक खोज: केले में विटामिन बी उच्च कि मदद घबरा system.Overweight शांत और कम कर रहे हैं काम करते हो? ऑस्ट्रिया में मनोविज्ञान का अध्ययन संस्थान में काम पर दबाव पाया पर gorging की ओर जाता है आराम चॉकलेट और crisps की तरह खाना. 5,000 अस्पताल मरीजों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने सबसे अधिक मोटापे से ग्रस्त पाया गया के लिए उच्च दबाव नौकरियों में होने की संभावना है. रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला है कि आतंक से बचने के लिए भोजन cravings प्रेरित किया, हम को उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार पर snacking हर दो घंटे के स्तर पर रखने के लिए हमारे द्वारा रक्त में शर्करा की मात्रा पर नियंत्रण की आवश्यकता : steady.PMS गोलियों को भूल जाओ - एक केला खाओ. विटामिन बी -6 इसमें रक्त शर्करा की मात्रा: जो आपके mood.Seasonal उत्तेजित विकार (एसएडी) को प्रभावित कर सकते हैं केले अकाली दल से ग्रस्त मरीजों की मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे शामिल नियमन प्राकृतिक मूड बढ़ाने tryptophan.Smoking: केले भी मदद कर सकता है लोगों को धूम्रपान देने की कोशिश कर रहा. बी -6, बी 12 वे होते हैं, साथ ही साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम उन्हें में पाया, शरीर से उबरने में मदद निकोटीन withdrawal.Stress का प्रभाव: पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो मदद मिलती है दिल की धड़कन सामान्य है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन भेजता है और आपके शरीर का पानी शेष नियंत्रित करता है. जब हम पर जोर दिया है, हमारी चयापचय दर उगता है, जिससे हमारे पोटेशियम के स्तर को कम करने. ये एक उच्च पोटेशियम केले snack.Strokes की मदद से rebalanced जा सकता है: में अनुसंधान के अनुसार "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन 'के एक भाग के रूप में केले खाना नियमित आहार के रूप में ज्यादा के रूप में 40% से स्ट्रोक से मौत का खतरा! तापमान नियंत्रण: कई अन्य संस्कृतियों एक "ठंडा" फल है कि दोनों के शारीरिक और भावनात्मक के तापमान को कम कर सकते हैं केले के रूप में देखने में कटौती कर सकते हैं गर्भवती मां. थाईलैंड में, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं केले को अपने बच्चे को सुनिश्चित करने के खाने के ठंडे temperature.Ulcers के साथ पैदा होता है: केले क्योंकि इसके नरम बनावट के पेट विकारों के खिलाफ आहार भोजन के रूप में प्रयोग किया जाता है और चिकनाई. यह सिर्फ कच्चे फल है कि संकट के बिना भी खाया जा सकता है कालक्रम से अभिलेखन करनेवाला मामलों पर. यह भी अधिक neutralizes-अम्लता और कोटिंग से जलन stomach.Warts की भीतरी सतह से कम कर देता है: उन पर उत्सुक प्राकृतिक विकल्प कसम खाता हूँ कि अगर आप को दूर एक मस्सा मारना चाहते हैं, केला त्वचा का एक टुकड़ा ले और यह मस्सा पर जगह, पीले रंग की ओर से बाहर के साथ. ध्यान से जगह में एक प्लास्टर या सर्जिकल टेप के साथ त्वचा पकड़ो! एक केला वास्तव में कई बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है. जब आप एक सेब को केले की तुलना, यह चार बार प्रोटीन है, दो बार कार्बोहाइड्रेट, तीन बार फास्फोरस, पांच गुना विटामिन ए और लोहे के, और दो अन्य विटामिन और खनिज. यह पोटेशियम के मामले में भी समृद्ध है और सर्वश्रेष्ठ मूल्य के खाद्य पदार्थ के आसपास से एक है. शायद अपने समय को बदलने कि प्रसिद्ध वाक्यांश ताकि हम कहते हैं, "एक केला एक दिन के डॉक्टर को दूर रखता है!" पुनश्च केले होना चाहिए बंदरों के कारण तो हर समय खुश हैं अल्फ्रेड जोन्स http://www.SugarsR4u.com http://www.RUSweetEnuf.com http://gojijuice.atspace.com द्वारा अनुच्छेद!
Article Source: Messaggiamo.Com
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