पोषण नहीं आम भावना है
मैं एक महत्वपूर्ण अवधारणा है कि ज्यादातर ऑनलाइन प्रशिक्षकों (यहां तक कि गुरु 'है' नहीं) की व्याख्या की तरह 'जाओ' ... चाहते क्या आपने कभी सुना है कि 'पोषण आम भावना है?' क्या तुमने कभी क्यों संयुक्त राज्य अमेरिका के बारे में सोचा एक महामारी है अधिक वजन के व्यक्तियों और बच्चों है कि स्थिति से बाहर रहे हैं? या कि ज्यादातर लोगों को बात करने के बारे में अपने छोटे दिनों में वे कैसे यह करने के लिए और कर रहे थे. अभी तक इन लोगों को केवल 30 साल की हो? अधिकांश लोगों को लगता है कि पोषण सामान्य ज्ञान है. लेकिन इन लोगों को पूरी तरह से wrong.You, सामान्य ज्ञान देख रहे हैं विशेष ज्ञान नहीं है, लेकिन अभी देशी अच्छा निर्णय. कई बार आम भावना है जब वह जीवन में बहुत सी बातें की बात आती है सीख रहे हैं माता पिता, अध्यापकों, आकाओं या डिब्बे से व्यवहार. हम क्या हम के रूप में अच्छी तरह से देखने के माध्यम से यह सामान्य ज्ञान की बहुत कम मिलता है. अपने देश में सड़क के बाईं ओर के अधिकार पर ड्राइविंग आम भावना है. आप इस मिल से क्या तुम सच में चार सबसे बड़ी समस्याओं see.The जब इसे पोषण के लिए आता है और आम भावना यह है कि: 1 - क्या तुम सीख कैसे पागल टीवी से खाने के लिए है? मुझे नहीं लगता कि मैं सिर्फ सही खाने के बारे में एक अच्छी व्यावसायिक देखा है. यह भोजन के बारे में हमेशा है, कहते हैं, सनक भोजन, पागल कसरत सामान या फास्ट फूड. कई बच्चों को टीवी के बहुत सारे वे समझ नहीं आता क्यों चीनी अनाज पूरी breakfast.2 का हिस्सा नहीं मिल-तुम सीख क्या तुम घर पर देखते हैं. यदि तुम स्वस्थ भोजन की आदतें का एक बहुत साक्षी (फल, सब्जियाँ, मध्यम भाग), तो आप शायद अपने माता पिता या guardians.3 से अपने अच्छे खाने की आदतों का एक बहुत है तुम्हें सब कुछ खत्म सीख रहे थे कि आप के सामने रखा है. क्या यह बात अगर तुम्हारी भूख आधा संतुष्ट-भोजन के माध्यम से किया गया तरीका है? या आप से कहा गया है यह सब कुछ खा अशिष्ट नहीं था. आपको यह जानकर कि परिष्करण क्या तुम्हारे सामने है और अधिक है शुरू महत्वपूर्ण तो अगर तुम्हें भूख लगी है या not.4 हैं तुम स्कूल में पोषण करना सीखो. कुछ स्कूलों अच्छा कार्यक्रम है. कई लोग नहीं है. केवल जोखिम सबसे स्कूली बच्चों प्राप्त खाना पिरामिड है. और फिर दोपहर के भोजन के लिए बंद है अवधि वे मछली की छड़ें और अन्य अस्वास्थ्यकर वस्तुओं का एक प्रकार जहाँ दिया जाता है. केवल कुछ स्कूलों में दोपहर के भोजन के एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है. यह बहुत दुर्लभ है. तुम प्राचीन मिस्र के बारे में अधिक जानने के लिए तो आप कैसे करने के बारे में है एक साथ एक स्वस्थ भोजन करना है और क्या बिल्ली एक जटिल carb.This है एक महत्वपूर्ण अवधारणा है - तो मुझे इसे तोड़ने के नीचे और detail.Most बातें हम आम समझ रहे हैं जानने में समझाओ. यह आम है भावना को छू नहीं गर्म स्टोव. क्यों? किसी ने तुम्हें बताया था या आप इसे करने की कोशिश की और अपने शरीर को अपने हाथ में दर्द रिसेप्टर्स कह रही है कि यह that.You पसंद नहीं आया की प्रतिक्रिया स्टोव सीखा था गर्म और के लिए नहीं छू मज़ा. सामान्य ज्ञान. यह नहीं था किसी विशेष knowledge.Then यह मुझे मारा की आवश्यकता ... चाहिए न पोषण. यह कोई विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है को सही ढंग से खाना होता है. लेकिन अभी तक यह नहीं है आम sense.The कारण अधिकांश लोग इसे गलत है क्योंकि वे कभी नहीं पढ़ाया! वे टीवी से जानकारी का एक बहुत कुछ प्राप्त किया है जो आहार और फास्ट फूड और चीनी cereals.Their माता पिता भी तो नहीं सीखा था वे को बढ़ावा देने के पारित किया गया है कि पर उनकी 'children.There एक दबाव s सब कुछ है कि आप के सामने रख (बेकार) नहीं होना सबसे स्कूलों में ध्वनि पोषण की भूख feeling.The अभाव के अभाव की अनदेखी कर रही है समाप्त करो. तुम कैसे जानने के स्कूल में पढ़ने के लिए. तुम सीख कैसे लिखने के लिए. आप सीखें कि कैसे गणित समस्याओं को हल करने के लिए. आप इतिहास जानने के लिए और तुम जानने के अलग 'cultures.I ll शर्त तुम्हें लगता है क्या कर सकते हैं next.You हुआ कि अभी सीखने की एक पूरी meal.You शुरू की परिभाषा जानने के कभी एक ... पूरा खाना हमेशा एक दुबला प्रोटीन और एक प्राकृतिक, जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं. पेशी के लिए सभी निर्माण और वसा का सबसे अच्छा भोजन, जल प्रयोजनों के तीन बातें: 1 शामिल हैं. दुबला प्रोटीन (चिकन, मछली, अंडा सफेद, आदि) 2. स्टार्च carb (आलू, चावल, आदि) 3. तंतुमय carb (ब्रोकोली, हरी बीन्स, सलाद, आदि) और है कि, एक पूरा भोजन करने और समझ कितना आसान यह इन तीनों के साथ भोजन तैयार करना है का सबसे बड़ा फायदा है इस मिनी के अपने अगले मुद्दे कोर्स, steps.So देखने के लिए मैं के बारे में एक सबसे महत्वपूर्ण सवाल कहाँ प्रकट कितना कार्डियो आप निरंतर सफलता के लिए do.Yours चाहिए, मार्क डेविड बॉडी बिल्डर, लेखक है, और हूँ के लेखक E-पुस्तक 'शुरुआत है गाइड स्वास्थ्य और शरीर सौष्ठव के लिए "(BGFB): क्या हर शुरुआत करनी चाहिए पता है, लेकिन शायद कोई नहीं है. मार्क 20 लेख में लिखा है और कई स्वास्थ्य में चित्रित किया गया है और फिटनेस वेबसाइटों. मार्क है शरीर सौष्ठव पर स्वच्छंद और जानकारीपूर्ण लेख, वजन घटाने और प्रशिक्षण नियमित रूप पर छापा: http://www.justaskmarc.comTo को मार्क मुक्त बी ई-zine साप्ताहिक, यात्रा सदस्यता रहे हैं JustAskMarc यहाँ वेबसाइट: http://www.justaskmarc.com/content/view/71/61/; http://www.justaskmarc.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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