Niacin और लाभ के साथ खाद्य
Niacin, निकोटिनिक एसिड भी कहा जाता है, बी के एक सदस्य के पानी के समूह घुलनशील विटामिन और niacin के साथ भोजन में पाया जाता है. B3 के रूप में भी जाना जाता है, niacin कई लाभकारी गुण और niacin के साथ खाना है में शामिल किया जाना चाहिए एक स्वस्थ niacin और niacin लाभ के साथ भोजन किया पर हमें बहुत niacin के साथ भोजन के बारे में जानकारी प्रदान lifestyle.Studies के भाग के रूप में आहार. Niacin सप्लीमेंट और niacin के साथ भोजन की सराहना की है के लिए गया है जा रहा है कोलेस्ट्रॉल कम स्वाभाविक रूप से सक्षम है. Niacin के साथ खाद्य अक्सर इस मामले में अनुशंसित दवाओं प्रतिद्वंद्वी है, और एक कम कोलेस्ट्रॉल गिनती niacin niacin के साथ भोजन में देखा लाभ है. न केवल खाने के साथ करता है niacin कम कोलेस्ट्रॉल स्तर, niacin के साथ खाना भी व्यवस्था में अच्छा कोलेस्ट्रॉल के वर्तमान स्तर बढ़ा, niacin के साथ niacin.Food के साथ भोजन के niacin लाभ साबित अंततः को कम करने में एक हिस्सा हो सकता खेल दिल के दौरे का जोखिम, niacin लाभ की वजह से. Niacin के साथ खाद्य को रोकने या गठिया के उपचार और niacin के लाभ सहित कई बीमारियों की मदद कर सकते हैं और गठिया के दर्द से राहत के साथ सहायक हो दिखाया गया है , धन्यवाद niacin के साथ भोजन के लिए कठोरता. Niacin और niacin के साथ भोजन के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं गंभीर अवसाद को हल्के, पीड़ित एक ऊपर उठाया और संतुलित मन के साथ niacin के लाभ के अनुभव करने की इजाजत दी. Niacin बढ़ता ऊर्जा के साथ खाद्य, जठरांत्र संबंधी समस्याओं के रूप में संबोधित किया और भोजन ठीक से पचता है. खाना खाने में niacin के साथ सभी शरीर भोजन के कारण कोशिकाओं को पूरी ऊर्जा के घटकों के उद्धार के साथ पोषक तत्वों niacin के साथ niacin.Food एक इष्टतम तंत्रिका तंत्र niacin के साथ और खाने के लिए आवश्यक भी उत्पादन और सेक्स हार्मोन, एक और niacin लाभ को विनियमित मदद करता है. Niacin के साथ भोजन का एक दुर्लभ defiency में देखा है रोग Pellagra कि तब होता है जब niacin के साथ अपर्याप्त भोजन भोजन में पाया जाता है, niacin लाभ की व्यवस्था लूट. उत्पादन बुरा सांस, दस्त और एक तंत्रिका स्वभाव, भोजन की इस कमी के साथ गंभीर niacin इसके लक्षणों में जिल्द की सूजन, अवसाद और चिंता पैदा करता है. Niacin के साथ खाद्य इन लक्षणों को कम और niacin लाभ की पेशकश कर सकते हैं. Pellagra से तुरत राहत मिली है, जब एक साथ खाना परिचय आहार में niacin. Niacin लाभ के साथ खाना जिगर में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है, चर्बी रहित माँस, गुर्दे, मछली और मुर्गी. Niacin और niacin लाभ के साथ अन्य खाद्य avocados, मूंगफली, अंजीर, पूरे गेहूं और शामिल prunes. , टूना और भेड़ के बच्चे तुर्की niacin.The niacin लाभ के साथ इस खाने की बड़ी मात्रा में होते भी multivitamin की खुराक है, जो गैर विषैले होते हैं और के लिए पूरी niacin आवश्यक लाभ प्रदान करने के साथ प्राप्त कर सकते हो अच्छे स्वास्थ्य के. Niacin के साथ खाद्य निकोटिनिक एसिड, जो neurotransmitter रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है विशेष रूप से कंकाल की मांसपेशी के साथ शामिल लोगों को होता है. हमारे भोजन में niacin के साथ खाना भी शामिल करके, हम का आश्वासन दिया जा सकता है niacin लाभ. हम उस niacin के साथ भोजन में niacin लाभ जोरदार खाद्य प्रसंस्करण के माध्यम से खो दिया जा सकता है याद है, गोलियां और शराब पीने का है, जो niacin लाभ के साथ खाना नष्ट नींद लेने चाहिए. सौभाग्य से niacin की कमी के साथ खाना दुर्लभ और आसानी से niacin लाभ के साथ सही कर रहे हैं. Niacin के साथ खाद्य को niacin लाभ के किसी भी कमी सुधारने का काम करता है. Niacin लाभ भी मुँहासे पीड़ित जो मिल द्वारा देखा जाता है कि eruptions niacin के साथ भोजन के सेवन से कम हो रहे हैं. एक स्पष्ट त्वचा niacin लाभ के साथ भोजन के माध्यम से प्राप्त की है. एक विविध niacin कई समस्याओं का सामना कर सकते हैं और हमें स्थायी लाभ देने के साथ भोजन में अमीर आहार भोजन की niacin.Copyright स्वास्थ्य 2005 के साथ niacin के साथ खाने पर FocusMore जानकारी
Article Source: Messaggiamo.Com
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