क्या आप ओमेगा -3 फैटी एसिड की ज़रूरत है?
क्या आप अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड की ज़रूरत है? ओमेगा -3 फैटी एसिड के महत्व पर यह सवाल चिकित्सा ओमेगा 3 benefit.Omega 3 फैटी एसिड के संबंध में साक्ष्य का परीक्षण करके भी स्पष्ट किया जा सकता है महत्वपूर्ण हैं कोशिका झिल्ली के लिए निर्माण को रोकता है. ओमेगा -3 फैटी एसिड मानव प्रणाली के न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है. दिल के एक काफी कम जोखिम और हृदय रोग है एक अच्छी तरह से प्रलेखित ओमेगा 3 लाभ ओमेगा 3 फैटी Inuit कि ओमेगा -3 फैटी एसिड साबित की जीवनशैली पर किए acid.Studies द्वारा की पेशकश की अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इन Inuit एक मछली और अन्य में अमीर भोजन का आनंद समुद्री वन्य जीवन, जो कि ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं. इस जीवन शैली के ओमेगा 3 लाभ हृदय रोग का खतरा काफी कम हो, ओमेगा -3 फैटी acid.The के साथ ओमेगा 3 लाभ की वजह से शामिल करने का संबंध है हृदय रोग रहा है अच्छा प्रदर्शन किया. ओमेगा -3 फैटी एसिड के अच्छे स्वास्थ्य और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के लिए आवश्यक है 1996 के बाद से बयान प्रकाशित किया है मछली के सेवन और / या ओमेगा वृद्धि की सिफारिश 3 फैटी ओमेगा 3 benefit.The जीवन के लिए एसिड की खुराक, ओमेगा -3 फैटी एसिड बढ़ाने आसानी से प्राप्त की है. ओमेगा -3 फैटी एसिड अंधेरे पत्तेदार हरी सब्जियों में पाया जाता है, और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी सब्जी में पाया जा सकता है तेलों. Flaxseed तेल ओमेगा 3 ओमेगा -3 फैटी एसिड के फैटी acid.Other स्रोतों का एक स्रोत है और इस प्रकार की समुद्री मछली टूना मछली के तेल के रूप में शामिल हैं. महत्वपूर्ण ओमेगा 3 लाभ भी मछली खाने और से प्राप्त की है हेरिंग. भोजन की मछली है कि आप ओमेगा 3 फैटी acid.Humans प्राप्त सुनिश्चित करने के इष्टतम दैनिक कामकाज के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड की आवश्यकता होगी और हमें यह सुनिश्चित करना है कि हम ओमेगा 3 लाभ प्राप्त करने की आवश्यकता है. अनुसंधान से पता चलता है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए महत्वपूर्ण है. ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रकोष्ठ के संश्लेषण mediators.Omega 3 फैटी एसिड के लिए एक मजबूत नींव के रूप इस प्रक्रिया को एड्स. इन मध्यस्थों में एक आवश्यक भूमिका निभा हमारे शरीर विज्ञान और वे जमावट और सूजन प्रभावित करते हैं. ओमेगा -3 फैटी एसिड के प्रबंधन और बीमारियों को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. ओमेगा -3 फैटी एसिड मस्तिष्क के प्राथमिक घटकों में से एक और भी रेटिना है और अन्य तंत्रिका ऊतक. ओमेगा -3 फैटी एसिड को प्रभावित कर सकते हैं कोशिकाओं का संकेत दे. जीन अभिव्यक्ति भी ओमेगा 3 फैटी एसिड पर ओमेगा 3 फैटी acid.Scientific अध्ययन और ओमेगा 3 लाभ से प्रभावित है कि ओमेगा 3 साबित होता है फैटी एसिड एक जरूरत है. ओमेगा 3 लाभ के बिना हम एलर्जी और गठिया में वृद्धि हुई है जब ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी है लगता है. अन्य हृदय रोग और कैंसर सहित पुराने रोगों, सभी को प्रभावित कर रहे हैं पर हम ओमेगा 3 फैटी एसिड पर जब ओमेगा 3 फैटी acid.Continued अनुसंधान कमी है एक और ओमेगा 3 लाभ दिखाया गया है. हम पाते हैं कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की सहायता के साथ, हम असामान्य रक्त की कमी का मौका clotting है के भीतर रक्त वाहिकाओं. ओमेगा 3 लाभ में सुधार लंबी उम्र में देखा और स्ट्रोक के कम जोखिम है. ओमेगा 3 लाभ पर उपलब्ध साक्ष्य इंगित करता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के एक भाग के रूप में शामिल किया जाना चाहिए स्वस्थ lifestyle.Copyright स्वास्थ्य 2005-3 ओमेगा फैटी एसिड की पेशकश FocusResources
Article Source: Messaggiamo.Com
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