तुम सूरज से आपकी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं क्या खा
(ए आर ए) - अब तक तुम्हें शायद लगता है कि तुम वहाँ स्वास्थ्य कारणों से सब सुना है के लिए अपनी सब्जियां खा रहे हैं. लेकिन हाल ही में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं lutein कि - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पाया की घोषणा की है ऐसे में काले हरे, पालक और काले के रूप में पत्तेदार सब्जियों - सूरज नुकसान से त्वचा की रक्षा करना. "हो सकता है Lutein व्यापक रूप से कई सालों से अपनी आंख स्वास्थ्य लाभ के लिए मान्यता दी. लेकिन, हमारे डेटा अपनी तरह का पहला है उस lutein सुझाव को UVB के खिलाफ एक preventative एजेंट के रूप में कार्य क्षमता है हो सकता है त्वचा कैंसर प्रेरित किया, ", एमडी, पीएच.डी., हार्वर्ड के अनुसंधान दल के नेता साल्वाडोर गोंजालेज ने कहा." इसके अलावा, इन आंकड़ों का सुझाव कि lutein UVB प्रकाश में निवेश की वजह से नुकसान के खिलाफ त्वचा की रक्षा करता, और हमारी स्थिति मान्य कर रहा है कि lutein कुल मिलाकर त्वचा स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है. "Lutein (शौचालय-किशोरों) एक पीले रंग है ( पीला को हरी पत्तियों में क्लोरोफिल द्वारा कवर) सब्जियों में मुख्य रूप से पाया जाता है. यह आँखें और मानव शरीर की त्वचा में भी मौजूद है. महिलाओं में lutein स्तन और गर्भाशय ग्रीवा में पाया जाता है. एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, lutein उम्र बढ़ने के हानिकारक प्रभावों से आँखें बचाता है. Lutein भी प्रकाश फिल्टर के रूप में कार्य करता है, सूरज की हानिकारक rays.UVA और UVB किरणों के खिलाफ की रक्षा हानिकारक सूरज की रोशनी में पाया किरणों के दो प्रकार के होते हैं. UVA रे त्वचा wrinkling में योगदान, साथ ही त्वचा कैंसर के विकास के लिए. UVB किरणों हैं कि धूप की कालिमा और त्वचा cancer.Good सनस्क्रीन का प्राथमिक कारण ब्लॉक दोनों UVA और UVB किरणों हैं और महत्वपूर्ण हैं त्वचा स्वास्थ्य के लिए. लेकिन, तुम भी अधिक के लिए अपनी त्वचा की रक्षा और आँखें जब तुम outside.Safety युक्तियों को मन की शीर्ष: रख पहनें यूवी, धूप का चश्मा अवरुद्ध हो कर सकती है. समय के साथ, पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में मोतियाबिंद कारण और कर सकते हैं धब्बेदार अध: पतन, एक बीमारी का कारण बनता है कि अपरिवर्तनीय blindness.If तुम एक माता पिता हैं, के अपने खतरे को बढ़ा अपने बच्चों की त्वचा की रक्षा करना. अनुसंधान इंगित करता है कि एक या एक से अधिक गंभीर, बचपन में sunburns blistering या किशोरावस्था त्वचा कैंसर का खतरा दोगुना life.Check में बाद में अपने सनस्क्रीन पर समाप्ति की तारीख कर सकते हैं. एक समय समाप्ति तिथि बिना सनस्क्रीन कोई तीन से अधिक years.Eat एक स्वस्थ आहार के शैल्फ जीवन शामिल है हरी पत्तेदार सब्जियों की. दिन (लगभग एक पका पालक के तीसरे कप) प्रति lutein के 6 मिलीग्राम की खपत मोतियाबिंद और उम्र के कम जोखिम से संबंधित धब्बेदार व्यपजनन से जोड़ा गया है. और विटामिन आहार शुद्ध lutein एक दैनिक diet.It 'इस पोषक तत्व शामिल करने के लिए एक और विकल्प उपलब्ध कराने के साथ तैयार पूरक एस के लिए ध्यान दें कि जब lutein आहार या विटामिन में, यह जमा में भस्म है महत्वपूर्ण विभिन्न शरीर में ऊतकों - आंखों, त्वचा, वसा ऊतकों और इतने पर. इसलिए, यह भी lutein सीधे लागू आपकी त्वचा की सतह के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. कई त्वचा देखभाल lutein युक्त उत्पादों अब उपलब्ध हैं और www.sephora.com पर ऑनलाइन खरीदा जा सकता है या सैलून कि कैसे lutein मदद कर सकते हैं स्वस्थ आंखों और त्वचा, और अपने चिकित्सक से बात करने को बढ़ावा देने के बारे में कैलिफोर्निया टैन हेलीओथेरपी सूरज ध्यान products.For अधिक जानकारी ले पर www.luteininfo.com.About पर Lutein सूचना कार्यालय यात्रा ए आर ए सामग्री, www.ARAcontent.com के AuthorCourtesy; ईमेल: 'info@ARAcontent.comEDITOR एस नोट: बारबरा Levine एसोसिएट प्रोफेसर नैदानिक की है चिकित्सा में कार्नेल विश्वविद्यालय के मेडिकल कॉलेज और Lutein सूचना ब्यूरो के अध्यक्ष पर पोषण.
Article Source: Messaggiamo.Com
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