छोटे परिवर्तन बड़ी लाभ उपज
तुम आज से ही शुरु - अभी कर सकते हैं, भी - अच्छा लग रहा है, बेहतर लग रही, अब रहने और 'life.We का अभी तक बेहतर गुणवत्ता बड़ा कदम से सभी परिचित पुन: यदि आप धूम्रपान करते हैं, अपने आप को मज़ा आ रहा है और उन लोगों के लिए एक सड़क पर, जो तुम एक बहुत बड़ा एहसान - STOP प्यार करता हूँ. यह सबसे अच्छा होगा, लेकिन शायद सबसे मुश्किल, उपहार तुमने कभी them.Nix ऐसी पीने के रूप में अस्वास्थ्यकर फैलाया, तेज, अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए ले दे दी, etc.However कई फल हूँ और सब्जियों तुम भस्म, दो! है कि वे कर रहे हैं "बडे वाले", और मैं आपको बता रहे हैं वे कैसे महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन इस लेख के बारे में है 'छोटों'. वे बड़ा कदम का प्रचार नहीं है, लेकिन वे important.In के रूप में हो हर बिट कोई particlular आदेश, यहाँ छोटा सा कदम मैं तुम्हारे लिए प्यार करने के लिए ले शुरू होता है. आदर्श रूप में, आप प्रत्येक और हर कदम पर हर दिन ले - लेकिन वास्तविक हूँ, तुम बस लक्ष्य पर होना चाहिए कर के रूप में तुम बस के रूप में कई, बस के रूप में अक्सर के रूप में कर सकते हैं आप कर सकते हैं. चलो इसे! सीमा खाली कैलोरी मिलता है. तुम उन्हें पूरी तरह बाहर नहीं काट सकते हैं, लेकिन खाई की कोशिश कई sodas, डोनट, कुकीज़, चिप्स के रूप में, आलू, आदि, आप के रूप में कर सकते हैं. अगला बार जब आप अपने पसंदीदा फास्ट फूड रेस्तरां में जाना (आगे जाकर यह स्वीकार करते हैं, मैं तुम्हें देखा है वहाँ!), आलू के स्थान पर एक सलाद है और चाय रिंक के बजाय हर pop.Replace में चिकन या मछली के साथ लाल मांस खाना अवसर. कदम भी बड़ा होगा यदि आप सुनिश्चित करें कि चिकन या मछली ग्रिल किया हुआ या बेक्ड के बजाय fried.If आप वजन कम कोशिश कर रहे हैं, कृत्रिम स्वीटनर का उपयोग करने स्विच अपनी चाय और कॉफी, और में है एक खुराक पीने के लिए स्विच. एक समय पहले, मैं एक वजन घटाने शासन शुरू कर दिया. मैं बस के बजाय चीनी मेरी सुबह कॉफी में गुलाबी सा पैकेट का इस्तेमाल शुरू किया है, और मैं कृत्रिम के बजाय स्वीटनर के साथ मेरी चाय मीठा चीनी का कटोरा मैं आम तौर पर करते थे. अंतिम स्विच मैंने डा. पेप्पर से आहार डा. पेप्पर जा रहा था. इन परिवर्तनों को ही मैं अपने आहार में किए गए हैं, और मैं जल्दी से 10 पाउंड खो दिया है. तुम जल्दी से आदी हो (और भी पसंद शुरू!) आहार पेय और स्वीटनर. मैं सचमुच नियमित पॉप का स्वाद अब बर्दाश्त नहीं कर सकता, मैं एक बार कुछ अविश्वसनीय रूप से to.Begin चलने आदी था. अपने आस पड़ोस या एक यात्रा के साथ शुरू करो एक पार्क या मॉल के माध्यम से टहलने. बिल्ली, lapping भी Wal-Mart के साथ शुरू कर, बस शुरू करने और शुरू आज. कर अपने को प्राथमिकता के चलते और कुछ भी इसके साथ हस्तक्षेप की अनुमति नहीं है. तुम इतनी जल्दी की आदी हो जाएगा "चल चर्चा" है कि आप अपने आप को एक ही दिन याद करने की अनुमति नहीं होगी. जब मौसम या बीमारी मुझे एक दिन के लिए चलने से रोकता है, मैं फालतू लगता है, बिल्कुल फालतू! छोटे परिवर्तन बहुत बड़ा, शानदार परिणाम कर सकते हैं. मेरा पति एक बार मुझसे कहा था कि वे अपने सभी महत्वपूर्ण गोल्फ खेल के बंद जिद्दी स्ट्रोक साफ था. मैंने उससे पूछा कि क्या वह नए क्लब, नई गेंद मिल गया, उसका रुख बदल गया था या रचनात्मक रन शुरू कर दिया. उसने मुझे दिखाया एक छोटे से अपने हाथ की स्थिति के साथ छोटे छल - उसने कहा कि यह दुनिया के सभी फर्क पड़ा. सब उसने किया था उसके अंगूठे का रुख समापन में! बदलने के लिए, यहाँ है एक वेबसाइट की तरह मैं तुम्हारे लिए बाहर की जाँच: होता दीर्घायु खेल. इससे आपको लगता है - और सोच आम तौर पर एक अच्छा छाछ Press.com जाँच thing.Keep है, जैसा कि हम स्वास्थ्य और रखरखाव हो एक खतरनाक गति से जोड़ने हूँ सम्बन्धित लेख. इन परिवर्तनों को आज बनाओ और तुम हो जाएगा आभारी कल! जॉय Hightide वेब प्रकाशन के Sigers,, एक वेब डिजाइनर, वेब प्रकाशक और वेब संपादक है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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