नए खाना पिरामिड: आसान जवाब देने में एक और प्रयास
खाद्य पिरामिड, पहले 1992 में अमेरिका में शुरू की, बस एक प्रमुख ओवरहाल अनुभव. क्यों? शायद पोषण के बारे में उचित शिक्षा के रूप में के रूप में एक रंगीन चार्ट से बाहर उठा खाना आसान नहीं है. पिछले महीने नई इंग्लैंड चिकित्सा जर्नल है कि बचपन का मोटापा बताया गया औसत उम्र में एक कदम पीछे हो सकता है. यह रिपोर्ट केवल इतना हृदय रोग और मधुमेह प्रकार द्वितीय के रूप में पुरानी बीमारी, के रूप में चित्र का हिस्सा कवर लगता है हाल के वर्षों में लगातार बढ़ गया है. क्योंकि कई लोगों को लगता है सीखने को कैसे बेहतर जीवन शैली चुनाव करने के लिए तैयार नहीं है, यह केवल जहरीले दवा दवाओं है कि इन के जीवन देने लगते है people.Agriculture सचिव माइक Johanns जा रहा है "बहुत परिचित" ज्यादातर अमेरिकियों के लिए, "लेकिन कुछ अमेरिकियों की सिफारिशों का पालन के रूप में पुराने खाना पिरामिड का वर्णन किया." समाधान, www.mypyramid.gov में पाया गया है, जाहिरा तौर पर और अधिक रंग और बनाने बैंड नीचे यात्रा क्षैतिज के बजाय. हाँ, यह एक समाधान के रूप में गिना जाता है जहां फ्रेंच फ्राइज़ और कैटचप गिनती सब्जियों के दो स्कूल में दोपहर के भोजन के program.Well सर्विंग्स के रूप में, कुछ प्रगति कोई प्रगति से बेहतर है. एक पॉजिटिव नोट पर, नया राशन दिशानिर्देश क्या दैनिक शारीरिक गतिविधि सलाह देते हैं. यदि भी कुछ लोग अपनी कुर्सियों से निकल जाओ, क्योंकि उनकी सरकार ने उन लोगों को भी बताता है ये, परिवर्तन, और विपणन की कीमत इस सब के लिए अच्छी तरह से हमारे कर dollars.What लायक होंगे बाहर इन दिशा निर्देशों आहार की बाईं है खुराक के समय पर किसी भी शिक्षा का स्रोत है. उदाहरण के लिए, कितने की तुम देर रात भक्षण करते हैं? शायद तुम बिस्तर से पहले अनाज का कटोरा है? क्या कोशिकाओं सभी अतिरिक्त स्टार्च और ग्लूकोज के साथ कर के रूप में आप सो? जवाब है कि वे यह वसा कोशिकाओं की दुकान में. यदि आप एक गुफाओं का आदमी के बारे में सोच, या वुडलैंड प्राणी, सीतनिद्रा पहले bulking, तुम picture.A बेहतर आहार प्राप्त होता है के लिए बलिदान के बारे में पूरी तरह नहीं. यह अच्छा निर्णय के बारे में ज्यादा है. मुझे आइसक्रीम खाना बंद नहीं कह रहा हूँ. विचार कुछ गेहूं रोगाणु या अंगूर पागल एक toping के रूप में. दोनों फाइबर आहार और विटामिन ई, फोलेट (फोलिक एसिड की तरह आवश्यक पोषक तत्वों की उत्कृष्ट स्रोत हैं), फॉस्फोरस thiamin, जस्ता और मैग्नीशियम. तुम एक स्वादिष्ट है मिल नाश्ता और दाँत के माध्यम से कुछ पोषण चुपके. बस इसे एक आधी रात को नाश्ता! दवे Saunders एक प्रमाणित पोषण शिक्षक, कल्याण कोच, अमेरिका के पोषाहार के इंटरनेशनल एसोसिएशन के सदस्य है के रूप में नहीं खा कर शिक्षा (AIANE) और लेखक. उन्होंने यह भी एक साप्ताहिक, स्वास्थ्य और पोषण पर देशव्यापी टेलीफोन व्याख्यान का आयोजन किया है. अतिरिक्त जानकारी के लिए, यात्रा http://www.glycoboy.com या http://www.glycowellness.com या कृपया
Article Source: Messaggiamo.Com
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