जुगल अपना खाना
मैं आपके साथ साझा करने के लिए जा रहा हूँ सलाह तुमने कभी पोषण के बारे में प्राप्त होगा की संभवतः सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा. सलाह का यह टुकड़ा पूरकता के बारे में नहीं है. यह तुम क्या खाना चाहिए के बारे में नहीं है. लेकिन इस सलाह का टुकड़ा हर दूसरे आहार विकल्प है कि आप make.Are तुम तैयार प्रभावित करता है? अपने भोजन चबाना! चबाने पाचन प्रक्रिया का पहला कदम है. इसके लिए फैंसी शब्द चबाना है. क्या इसका मतलब यह है कि क्या तुम डाल आपके मुंह में छोटे टुकड़ों में जमीन और कुछ पाचन एंजाइमों के साथ मिश्रित करने पाचन process.What शुरू है पाचन प्रक्रिया है? इस प्रक्रिया को समझने की, यह अच्छा है कि पहले उद्देश्य समझते हैं. पाचन के उद्देश्य क्या तुम खा लो और आराम से निष्कासित लाभप्रद सामग्री निकालें है. इस प्रक्रिया के नीचे तोड़ने शामिल है और छोटे छोटे टुकड़ों में अपना खाना. जब उन टुकड़ों के कुछ छोटे हैं पर्याप्त वे आपके खून में अवशोषित कर रहे हैं. अन्य घटक, जैसे अघुलनशील फाइबर, आंतों के माध्यम से अपने को जारी रखने और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को निष्कासित करने और स्वच्छ अपने intestines.So की सतहों मदद क्या क्या इस के लिए चबाने के साथ क्या करना है? अगर तुम नहीं ठीक से भोजन के बड़े टुकड़ों के रूप में अपना खाना, क्या आप अपने पाचन प्रणाली के माध्यम से जाना जाएगा खाया है. तुम कहीं और दाँत आपके शरीर में नहीं है. तुम्हारे बाद अपना खाना निगल, वहाँ कोई दूसरा तक भोजन के बड़े टुकड़े तोड़ अवसर हैं. अपने पेट से अम्ल और अपनी छोटी आंत से एंजाइम ही पर कार्य कर सकेंगे उजागर सतहों. चबाने ठीक तरह से रख ही तरीका अपना खाना तो पीसने कि यह बहुत छोटी अपने पाचन तंत्र के आराम की अनुमति के लिए possible.So अगली बार जब आप खाने के रूप में उपलब्ध पोषक तत्वों के रूप में कई उद्धरण है, थोड़ा सा पाचन के पहले चरण में सोचा. अपने food.Dave Saunders चबाना एक प्रमाणित पोषण शिक्षक, कल्याण कोच और लेखक हैं. उन्होंने यह भी एक साप्ताहिक, स्वास्थ्य पर देशव्यापी टेलीफोन और व्याख्यान का आयोजन किया है पोषण. अतिरिक्त जानकारी के लिए, dave@glycoboy.com पर जाएँ http://www.glycoboy.com या ईमेल दवे कृपया
Article Source: Messaggiamo.Com
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