जई पर पतली, ओटमील, विटामिन, त्वचा देखभाल और नहाने के लिए पोषण उत्पाद
जई (वानस्पतिक नाम Avena sativa) एक जई एक घास कि एक रेशेदार जड़ और संकीर्ण, फ्लैट, पीला हरी पत्तियों के साथ एक खोखले jointed स्टेम का उत्पादन होता है. जई दक्षिणी यूरोप और पूर्वी एशिया का निवासी है. उन्होंने व्यापक रूप से कर रहे हैं एक food.An जई की खेती के रूप में एक खाद्य अनाज इसी नाम के अनाज घास द्वारा उत्पादित अनाज है. वे हल्के रंग का है और एक अखरोट के स्वाद का स्वाद और एक chewy बनावट है. आम तौर पर हम नाश्ता लेकिन भोजन के रूप में उन में से लगता है दलिया लंबे समय अपनी त्वचा-सुखदायक संपत्तियों के लिए जाना जाता है. कई त्वचा लोशन और मलहम यह है के लिए जई के साथ त्वचा रोग निदान तैयार हैं properties.As एक पौष्टिक नाश्ता खाना जई एक स्वस्थ इसके अलावा प्रदान कि अपने आहार वहाँ 1 प्रति 140 कैलोरी / 2 कप की सेवा है. उन्होंने यह भी पथ्य फाइबर के 4g प्रदान की है जो इस घुलनशील फाइबर और 2 जी अघुलनशील है के 2 जी. अघुलनशील फाइबर है कि उन में भंग नहीं किया जा सकता है पानी. और पानी में घुलनशील फाइबर भंग किया जा सकता है. वे अपने दैनिक लोहे की जरूरतों का 10% प्रदान करते हैं. इस के साथ ही 1 / 2 कप की सेवा है, कार्बोहाइड्रेट और वसा के 2.5g, जो lowfat.Three माना जाता ग्राम का है 26g है घुलनशील फाइबर से दलिया दैनिक, में कम भोजन में संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है. इस सब के अलावा, यह पौष्टिक अनाज भी शामिल है, विटामिन, स्टार्च, खनिज और 5g प्रोटीन. नैदानिक परीक्षण किया गया है, और वे पता चला है कि जई चोकर के नियमित खपत सिर्फ एक माह में रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है. उच्च फाइबर आहार भी बृहदान्त्र और मलाशय के जोखिम को कम कर सकते हैं cancers.Oats alkaloid, gramine, जो हल्के शामक properties.There के साथ जमा किया गया है जिनमें बाजार पर जई के कई रूपों और अनुसरण कर रहे हैं सबसे लोकप्रिय प्रकार की सूची. बिना पूरा जई hulls: groats.Rolled हैं जई का दलिया है कि फिर उबले हुए किया गया है गुच्छे में चपटा. इसके अलावा, पुराने से अधिक आम नाम से प्रसिद्ध fashioned.Quick-पाक कला: जई का दलिया है कि कई टुकड़ों में से रोलिंग से पहले काट रहे हैं खाना पकाने time.Instant दलिया छोटा: जई का दलिया है कि बहुत छोटे टुकड़ों में काट और संसाधित है कि वे कोई खाना पकाने की जरूरत है, बस water.Steel उबलते-कटौती: जई का दलिया है कि इस्पात ब्लेड से काट दिया गया जोड़ रहे हैं. अक्सर कहा जाता आयरिश या स्कॉटिश oatmeal.Oat आटा: पतले जमीन grain.Oat चोकर: जमीन जई की बाहरी परत. एक गर्म पकाया नाश्ता अनाज के रूप में इस्तेमाल किया और fiber.Other का उपयोग करता है की त्वचा में अच्छा जई के लिए क्या स्रोत है और स्नान Products.Oatmeal कई स्नान उत्पादों और त्वचा और शरीर उत्पादों में पाया जाता है. दलिया स्नान सूखी, flaking त्वचा सुखदायक के लिए अच्छी हैं, और ज़हर आइवी लता और dermatoses. यह जहर और ओक से खुजली alleviates चेचक. यह लंबे चेहरे साफ़ उत्पादों में इस्तेमाल किया है और एक बहुत ही स्वाभाविक product.Oat पुआल silicic एसिड का उच्च स्तर है, जो कई त्वचा रोगों के लिए एक प्रभावी उपचार, विशेष रूप से उन लोगों को समाहित करता है गया तंत्रिका तंत्र से जुड़े. एक बाहरी जई-भूसे की तैयारी का उपयोग करने दाद राहत की कोशिश करो और उन्हें फार्म हम कर रहे हैं सबसे अधिक से परिचित में खाने herpes.Besides, जई है कि हम में खरीद के बॉक्स सुपरमार्केट, जई उत्पादों कैप्सूल, अर्क के रूप में वाणिज्यिक रूप में खरीदा जा सकता है, और tinctures.One विशेषज्ञ के रूप में जई का प्राथमिक कार्य सूची: यदि खाया, एक सहायक तंत्रिका तंत्र, यदि के लिए, पोषण टॉनिक खाया, यह पाचन के लिए दबाव और तनाव से जुड़ी समस्याओं को दूर, अगर बाहर से लागू किया जा सकता है, यह त्वचा रोग विशेष रूप से एक तंत्रिका basis.Nick ए जेम्स के साथ उन लोगों को दूर कर सकती जानकारीपूर्ण सुझाव देता है पोषाहार, स्वास्थ्य और घर से काम पर और जानकारी. विशेष नि: शुल्क रिपोर्ट जाओ! -6 कदम तुम्हारे जीवन आसान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य और दो. तुम गतिशील ऊर्जा सुधार! अपने इंटरनेट का विपणन विशेषज्ञता का कई वर्षों उसे अद्वितीय स्थिति में डालता है मदद करने के लिए दूसरों के घर काम शुरू. मुफ्त सलाह, स्वास्थ्य ब्लॉग है, और नवीनतम जानकारी उस पर संपर्क करें: http://www.health-goji-juice.com के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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