गर्मियों के लिए फल: गर्मियों में त्वचा की देखभाल
गर्मियों में जब हम अत्यधिक पसीना और गर्मी धड़क रहा है हमारे एजेंडे में हमेशा अधिक होती है. तो, हम वातित पेय या अन्य पेय पदार्थ के लिए आगे बढ़ना. लेकिन क्या हम उपेक्षा करते हैं यह है कि हम में गर्मी लड़ सकते हैं ज्यादा स्वस्थ तरीका है. कि फल के माध्यम से होता है. फल हमें ही नहीं प्रदान की आवश्यकता पर भी तरल पदार्थ के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स जो हम खो जबकि निर्जलीकरण के sweating.Excess सिर दर्द, चक्कर आना, नुकसान का कारण बन सकती है एकाग्रता और मांसपेशियों में ऐंठन. तो मुकाबला करने के लिए कि, गर्मी में हमें फल का एक बड़ा इतनी विविधता के साथ प्रदान करता है कि हम खो तरल पदार्थ एवं इलेक्ट्रोलाइट्स कर सकते हैं. यहाँ कुछ अत्यधिक लाभकारी फल की सूची में है विशेष summers.1 में) तरबूज: तरबूज खास तौर पर गर्मियों में शरीर के लिए सर्वोत्तम कूलर है, क्योंकि यह पानी में अधिक है. यह कैल्शियम में भी समृद्ध है. शब्द "तरबूज) itslef" हमारे mouth.2 में पानी लाता है एपल्स: सेब फाइबर के लिए सबसे अच्छा स्रोत में से एक है. कि इसके अलावा सेब की त्वचा, एंटीऑक्सीडेंट flavonoids जो मुक्त कणों damage.3 को कम कर देता है) शरीर के rehydrating की अपनी अनूठी संपत्ति के साथ Muskmelon: Muskmelon है गर्मियों के लिए सबसे अच्छा फल में से एक माना जाता. इसके अलावा पानी में अमीर जा रहा है, यह भी विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, सोडियम और Potassium.4 के साथ शरीर प्रदान करता है) बेरी परिवार हमेशा उच्च है गर्मियों के लिए फलों की सूची पर. इस परिवार को फाइबर और विटामिन में फिर से उच्च है सी. स्ट्रॉबेरी, raspberries, ब्लूबेरी, blackberries बेरी परिवार के व्यापक छत के नीचे आओ. वे मधुमेह रोगियों के लिए भी बहुत अच्छे हैं. इसके अलावा वजन Loss.5 में, वे सहायता) आम: नहीं एक गर्मी के मौसम में आमों का विरोध कर सकते हैं. वे undoubtly गर्मियों में फलों का राजा होगा. वे फाइबर में अमीर हैं, बीटा कैरोटीन और विटामिन C.6) केले: पिछले पर: केले में मदद करता है आपके सिस्टम नहीं रख कम से कम ठंडा. पसंद breakfast.About में ले केले AuthorJasdeep SinghFor http://weightloss-health.com/ अपनी पूर्ण और Health.Also मुफ्त सुझावों और वजन और नुकसान पर चालें मिल पर सबसे सम्पूर्ण परिवार के एक गाइड अन्य जानकारीपूर्ण http://weightloss-health.com/Articles.htmIf आप ऊपर लेख आप ऐसा करने के लिए स्वागत है पुनरुत्पादन की इच्छा पर स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न मुद्दों को निशाना लेख के माध्यम से जाने का मौका, लेख उपलब्ध नहीं है अपनी संपूर्णता में reproduced, इस संसाधन बॉक्स और जीने हमारी वेबसाइट से लिंक शामिल हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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