नए सबूत चौंकाने: आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी कर सकते हैं, वैज्ञानिकों का कहना है
क्या होगा यदि तुम वास्तव में उम्र बढ़ने के अपने दर धीमी सकता है, स्वस्थ और लंबे समय तक जीना, बस कुछ खाद्य पदार्थ खाने से? अमेरिकी सरकार ने अब वैज्ञानिकों का कहना है कि पी. हॉर्न possible.Floyd, तो वैज्ञानिक के प्रशासक , हॉर्न USDA के अनुसंधान शाखा, फरवरी 1999 में रोमांचक खबर दी. "युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों ने कहा," हो उम्र बढ़ने के रोगों के खतरे को कम कर सकते हैं - बुढ़ापा सहित - बस जोड़कर उच्च उनके भोजन के लिए ORAC खाद्य पदार्थ. "मैं तुम्हारे बारे में पता नहीं है, लेकिन मैं उस बयान काफी रोमांचक खोज:" केवल उच्च ORAC खाद्य पदार्थों को जोड़कर. "दोस्त, तुम छोड़ सकते हैं कुछ ORAC? दुर्भाग्य से, सबसे अमेरिकियों कोई पता नहीं है कि वहाँ रोकने या कम से कम स्थगित-कमी, रोग के प्रकोपों के लिए एक सरल समाधान है, और हो सकता कमजोर पुराने age.ORAC आक्सीजन कट्टरपंथी Absorbance क्षमता के लिए खड़ा है. यह द्वारा विकसित की परीक्षा है USDA और Tufts विश्वविद्यालय एंटीऑक्सीडेंट गति और खाद्य पदार्थों और खुराक की शक्ति को मापने के लिए. ORAC परीक्षण जल्दी एंटीऑक्सीडेंट capacity.And तुलना जैसा कि आप जानते हो सकता के लिए स्वीकार किए जाते हैं मानक बनता जा रहा है, oxidative तनाव, या मुक्त कट्टरपंथी क्षति, सभी उम्र बढ़ने के साथ जुड़े रोगों कैंसर, हृदय रोग, पक्षाघात शामिल हैं, में शामिल है, अल्जाइमर रोग, मधुमेह और-5 प्रमुख के हत्यारों की एक संक्षिप्त सूची Americans.She तुमने कहा SoAn आसान तरीका ORAC समझने के लिए विशेष रूप से खाद्य पदार्थों में लग रहा है. चलो पालक ले, उदाहरण के लिए. हम सभी जानते हैं पालक हमारे लिए अच्छा है. माँ ने ऐसा कहा. और Popeye.When USDA वैज्ञानिक परीक्षण पालक, वे मिल सेवारत प्रति 1,260 यूनिट के एक ORAC मूल्य है. तो पालक एक उच्च "के रूप में उत्तीर्ण-ORAC भोजन," जो मदद मिल सकती है उम्र बढ़ने process.It धीमी गति से बाहर जाती है माँ सही था. तुम उसे पता था कि इसे रखेगा स्वस्थ. लेकिन वह शायद कभी नहीं कहा था कि तुम कि पालक रख सकते हैं आप छोटे से वास्तव में आपकी मदद अधिक AlarmWe slowly.Sound उम्र उम्र के एक महामारी अमेरिका में संबंधित बीमारी है. आंकड़े चौंकाने वाले हैं. सीडीसी (रोग नियंत्रण के लिए केंद्र) अटलांटा में अब कहते हैं कि बुजुर्ग अमेरिकियों में से 80% कम से कम एक पुरानी बीमारी है. और 50% है दो या अधिक! और ORAC परीक्षण मदद इन भयानक संख्या समझाओ. सच तो यह है, हमारे भोजन में पोषक तत्वों की कमी बुरी तरह कर रहे हैं, घने उच्च ORAC foods.USDA शोधकर्ताओं का अनुमान है कि आप अपने आहार में 5,000 इकाइयों ORAC हर दिन के आसपास कहीं जरूरत ORAC लाभ मिलता है कि धीमी गति से उम्र बढ़ने और रोकने के disease.But वे भी अनुमान है कि औसत अमेरिकी केवल 1,200 ORAC इकाइयों एक दिन में हो जाता है. इसका मतलब है कि हम में से अधिकांश में एक या aging.Is के पुराने रोगों, यह कोई आश्चर्य तो अधिक हमारी तरह खा रहे हैं, कि उम्र बढ़ने के रोगों के नियंत्रण से बाहर हो? औसत अमेरिकी एंटीऑक्सीडेंट (ORAC) से कम हर day.So तुम क्या पालक की एक सेवा के मूल्य हो जाता है अगर तुम पालक से नफरत है? कोई चिंता नहीं! कई भोजन कर रहे हैं कि रैंक ORAC पैमाने पर उच्च. बहुत से स्वादिष्ट फलों और सब्जियों ORAC उच्च मूल्यों है: prunes, किशमिश, ब्लूबेरी, blackberries, काले, alfalfa अंकुरित, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स सभी ORAC में अमीर हैं. बस वाले मिल तुम्हें पसंद है, और them.Vitamin सी, एक सामान्य स्वास्थ्य के पूरक, स्कोर ग्राम प्रति 1,890 यूनिट की ज्यादा खाते हैं. (तुलना के लिए, पालक 12.6 ग्राम प्रति यूनिट पहुँचाती है) और है कि एक और बहुत अच्छा कारण के साथ अपने आहार पूरक है एंटीऑक्सीडेंट vitamins.But अगर आप को मिल एक सच्चे विरोधी के बारे में गंभीर बुढ़ापे आहार, चाहता हूँ वहाँ विशेषता भोजन उपलब्ध हैं जो कि आम खाद्य पदार्थ और vitamins.The आगे के स्तर से अब तक उच्च ORAC मूल्यों सामग्री प्रदान कर रहे हैं ORACScientists अब "superfood परीक्षण कर रहे हैं antioxidants" है कि आप आश्चर्यजनक ORAC संरक्षण दे सकता है बहुत साधारण खाद्य पदार्थ है और ये नई पीढ़ी ORAC खाद्य पदार्थों के vitamins.One, से प्राप्त से अधिक अपरिपक्व सेब, उच्च प्रति ग्राम के रूप में 13,000 के रूप में परीक्षण के पैमाने पर 1000 बार पालक से अधिक ताकतवर से त्वचा-! विरोधी उम्र बढ़ने के प्रति उत्साही अब इन सुपर एंटीऑक्सीडेंट ORAC खाद्य पदार्थ अधिकतम संरक्षण के लिए पाने के लिए उपयोग कर रहे हैं उम्र बढ़ने और शारीरिक और मानसिक decline.Why संबंधित है? क्योंकि उच्च ORAC खाद्य पदार्थ उम्र बढ़ने धीमा हो सकता है. और अगले पीढ़ी ORAC खाद्य सामग्री मानव और जानवरों के अध्ययन में उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ दिखा रहे हैं, के खिलाफ वही, हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और अल्जाइमर. तो मुझे तुमसे पूछना: उम्र बढ़ने यदि आप बड़े अमेरिकियों के olderIf 80% से बढ़ रहे हैं से जुड़े रोगों के कम से कम एक पुरानी diseaseIf है USDA का कहना है कि उच्च ORAC खाद्य पदार्थ agingIsn't समय धीमी है कि आप अपने भोजन के लिए एक अधिक उच्च काफी ORAC खाद्य पदार्थ जोड़ने पर विचार? या हो सकता है, तो आप memo.David एल सर्द नहीं मिला सकता है एक स्वास्थ्य शोधकर्ता और विरोधी विशेषज्ञ के प्रबंध पोषण है. "अब ठोस वैज्ञानिक सबूत है," उनका दावा है, कि हम वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी सकता है. " खोज उच्च ORAC विरोधी नवीनतम सफलताओं के प्रबंध पोषण पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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