चॉकलेट तुम्हारे लिए अच्छा है!
चॉकलेट के मोर्चे पर अच्छी खबर है! चॉकलेट तुम्हारे लिए अच्छा है. कुछ circumstances.Katherine Tallmadge के तहत अमेरिकी आहार जनित एसोसिएशन के प्रवक्ता कहते हैं, में 9 फ़रवरी 2005, वॉशिंगटन पोस्ट, कि 'कोको, या कोको बीन्स,' flavanols होते हैं, स्वाभाविक रूप से संयंत्र यौगिकों उत्पन्न भी चाय में पाया, रेड वाइन, और सेब. उनकी संपत्तियों हृदय रोग inhibitors के रूप में अध्ययन किया गया है. "कार्ल, कुर्सी के एल इच्छुक कैलिफोर्निया, डेविस, एक ही लेख में राज्यों के विश्वविद्यालय के पोषण विभाग है कि 'कोको में flavanols मदद नाड़ी तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के. वे clotting खून - प्रभाव की तरह एक एस्पिरिन कम कड़वी - oxidative क्षति को कम करने और रक्त प्रवाह में सुधार होगा. "दुर्भाग्य से चॉकलेट में flavanols और ज्यादातर संसाधित चॉकलेट से हटा रहे हैं. हर कदम के साथ स्तर कम करता है, के लिए सेम से कोको पाउडर, अंततः एक तैयार उत्पाद और. लेकिन नेस्ले और मंगल ग्रह इंक जैसे बड़े निर्माताओं (एम एंड सुश्री के निर्माता) चॉकलेट आइटम है कि कर रहे हैं - और क्या पर काम कर रहे हैं? - तुम्हारे लिए अच्छा है. हम जल्द ही चॉकलेट की उम्मीद कर सकते हैं बार और कैंडीज कि flavanols के अपने उच्च स्तर को विज्ञापित. इस बीच में, केवल उत्पाद है कि राज्यों को अपने स्तर flavanol 'मंगल डॅव डार्क चॉकलेट, जो 150 मिलीग्राम है. 1.3 ऑउंस में,. एक उच्च स्तरीय. यह भी 200 है कैलोरी. हम एक अपूर्ण world.While हम अधिक उच्च flavanol उत्पादों के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं में रहते हैं, सुश्री Tallmadge सिफारिश कोको पाउडर unsweetened, alkalized "डच संसाधित" प्रकार का है, जो नहीं किया गया है, लेकिन इसके flavanols कम. एक उच्च प्रतिशत कोको के साथ वांछनीयता में अगली semisweet या bittersweet चॉकलेट है. कुछ चॉकलेट उतना के रूप में 70 प्रतिशत कोको शामिल है, लेकिन वे 35 प्रतिशत तक कम हो सकती है. प्रतिशत दूध चॉकलेट में कोको भी कम हो सकते हैं, और वह यह अनुशंसा नहीं करता है. वे कहती हैं, मैं कोको डार्क चॉकलेट के प्रति दिन या एक औंस की सिफारिश के बारे में जो 110-150 कैलोरी हो, चॉकलेट के आधार पर कर सकते हैं, "कोई. से अधिक है और तुम शायद वजन नियंत्रण के लिए बहुत अधिक कैलोरी में ले जा रहे हैं. "क्या आप क्या आप केवल पढ़ने के किसी भी विचार है? एक अत्यंत योग्य पोषण पेशेवर की सिफारिश है कि तुम खा चॉकलेट! हो सकता है कि चॉकलेट की बड़ी मात्रा में नहीं है, लेकिन चॉकलेट. यदि आप अधिक चॉकलेट के क्षेत्र में पड़ा है, तो आप उस बयान बढ़ाना चाहते हैं और इसे अपने बाथरूम मिरर पर पोस्ट कर सकते हैं यह तुम कहाँ खुश कर सकते हैं बरसात के mornings.Now पर आता है चॉकलेट केक पर frosting. Deanna के रिपोर्ट मधुमेह शिक्षक मुझे CARBOLITE, एक 1.1 ऑउंस के बारे में बताया: ". कम carb चॉकलेट Splenda के साथ बनाया बार, 0 चीनी carbs युक्त, स्वाद के आधार पर 15-18g कार्बोहाइड्रेट,. पर 'में गूगल प्रकार Carbolite'for में अधिक जानकारी के. Deanna जारी है, "दूसरे चॉकलेट बार है कि मुझे लगता है स्वीकार्य" एम्बर Lyn चॉकलेट ठीक है (आयातित बेल्जियम चॉकलेट), चीनी स्वतंत्र और होश में carb. थोड़ा सा Carbolite, 1.2 आउंस बार से अधिक कैलोरी में उच्च 15-16g carbs है. पोषण जानकारी यात्रा www.amberlynchocolates.com के लिए ". डार्क चॉकलेट सलाखों 157 calories.Flavanols सूचीबद्ध है, लेकिन नहीं हो, ये अंधेरा चॉकलेट चॉकलेट की है कि स्वस्थ टुकड़ा अपने नियमित रूप से खाना कर्तव्य है के लिए एक अच्छा शर्त है. और जल्द ही, कोई संदेह नहीं है, निर्माताओं को तैयार करना शुरू कर देंगे उनके कैंडीज flavanols में उच्च हो - और कहते so.As Montana एक खेत में एक छोटी लड़की, Janette ब्लैकवेल सरल लेकिन lusciously स्वादिष्ट खाना पकाने देश खा लिया. जो भोजन वह अपनी कहानी कहने रसोई की किताब में आप को लाता है, 'STEAMIN Viola HOCKENBERRY के साथ पटरियों नीचे. उसे वेबसाइट, http://www.foodandfiction.com, देश तुम्हें खाना पकाने और उदासीन कथाएँ, जबकि, पर http://www.delightfulfood.com, वह तुम पर लेता है लाता है एक व्यक्तिगत, इंटरनेट का छिपा पाक खजाने की निर्देशित दौरे. ई उसे Janette@foodandfiction.com पर मेल करें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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