अपने खाने की आदतों में परिवर्तन
हम सब क्योंकि ऊपर लाया गया है जंक फूड, हम में से सबसे अच्छी तरह से, यह आसान अपने खाने की आदतों में बदलाव नहीं खा रही है. अपने भोजन की आदतें बचपन से क्या अपने माता या पिता और पकाया के आधार पर विकसित किया है अपने मानसिक मेकअप क्या है कि तुम time.The खाद्य पदार्थ खाने के दौरान था और मदद रखने के सदमे और जांच में मौजूद चिंता से गुजारें लालसा. भोजन में मदद करता है तुम्हें अच्छा लगता है जब तुम्हें बुरा लगता है शुरू करो. भोजन की एक प्राकृतिक बचाव है तंत्र है कि मस्तिष्क शरीर को तुम crazy.So जाने से रखने का उपयोग करता है, तुम देखो, यह बहुत मुश्किल है कि हमारे भोजन की आदतें बदलने के लिए. जब हम करते हैं, हमें बुरा लगता है शुरू करो. हम असहज महसूस शुरू, हमें लगता है दर्द, हम हैं लक्षण है, और हम बीमार महसूस कर सकते हैं. ऐसे में आश्चर्य नहीं है कि हम में से कोई भी कभी हमारे खाने habits.I बदलने में सफल हर बात को कबाड़ खाना पैक किया गया है पर विचार करें. वहाँ कुछ अपवाद और आप कर रहे हैं के घटक लेबल ध्यान से पढ़ने की जरूरत है. बहुत कम खाना निर्माताओं और रेस्तरां भी मन में आपके स्वास्थ्य के साथ भोजन तैयार करते हैं. बेशक, वे आप को संतुष्ट करना चाहते, लेकिन वे खाद्य पदार्थ है कि आपका सबसे अच्छा में हैं का प्रयोग नहीं करते interest.Most लोगों को समय की जंक फूड 85% तो खाना और अच्छा खाना अन्य 15% खाते हैं. यह इस रिवर्स - अच्छा खाना खाने के 85% और कबाड़ time.To का खाना 15% होना चाहिए बेहतर स्वास्थ्य है, यहाँ कुछ खाद्य पदार्थों के लिए कर रहे हैं खाना बंद. अगले दो से तीन सप्ताह दूध .* गैर (या कोई वसा वसा पर इन खाद्य पदार्थों को खत्म भी) - एक बलगम और एसिड बनाने खाना है. दूध के शरीर में बलगम बनाता है और लसीका तरल करता है (के बारे में हम बात करेंगे लसीका बाद) आपके शरीर अम्लीय, जो परजीवी और अन्य रोगजनकों आकर्षित करता है. (दूध की जगह में बादाम का दूध या बकरी का दूध Cancer) एक शरीर में पनपती है कि रोटी .* अम्लीय है - सफेद रोटी भी एसिड है और बलगम गठन. यह भी अधिक बृहदान्त्र से गुजरना मुश्किल है और देता वृद्धि # 1 additive खाना constipation.Sugar है. चीनी सभी उत्पादों कि तुम .* Sodas नियमित रूप से (या आहार) - में बहुत अधिक हैं खरीदने के अधिकांश में है चीनी या कृत्रिम चीनी - प्रति 7 चम्मच कर सकते हैं. अधिकांश लोगों को प्रति वर्ष 35 गैलन पर पीते हैं. चीनी शरीर जहर है और कई बीमारी की ओर ले - मधुमेह, मोटापा, दाँत क्षय और osteoarthirtis और .* पर तो चीनी भी, अपनी हड्डियों और दांतों से .* इसके अलावा अपने बी विटामिन और कैल्शियम और मैग्नीशियम depletes, क्योंकि sodas एल्यूमिनियम के डिब्बे में हैं, एल्यूमीनियम सोडा में जाने की वजह से सबसे sodas फॉस्फोरिक एसिड शामिल कर सकते हैं. एल्यूमीनियम रहा है बुढ़ापा और अल्जाइमर रोग से जुड़े .* कैल्शियम अपने शरीर से भी leached है फॉस्फोरिक एसिड बेअसर. (अपने स्वस्थ के लिए सभी प्रकार के रस पी) सिर्फ चारों ओर कोई रास्ता नहीं है. Sodas चूसना स्वास्थ्य ठीक आपके शरीर .* नियमित नमक (NaCl) - अत्यधिक नमक के सेवन से उच्च रक्तचाप, edema से संबंधित है, और अपने लसीका तरल में खनिजों में असंतुलन. , ना सोडियम, नमक में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक पानी को आकर्षित तुम खा कि ज्यादा पानी आपके शरीर करेंगे. (समुद्री नमक का उपयोग करें, यह 25% कम सोडियम है, कम नमक सोया सॉस, और अपने भोजन का स्वाद के लिए जड़ी बूटियों का प्रयोग) * ज्यादातर लोग बहुत ज्यादा नमक खाने - प्रति दिन 10,000 मिलीग्राम से अधिक. हम केवल आवश्यकता प्रति दिन लगभग 200-300 भी गुर्दे की समस्याएं, हृदय रोग, पेट के कैंसर से जुड़े में मिलीग्राम .* अधिक नमक, और संवेदनशील अतिरिक्त .* तनाव को सब्जियों कि सोडियम में उच्च खा रहे हैं से अपने सोडियम जाओ. तुम सब्जियों से अपने नमक है कार्बनिक नमक, जो कि एक प्रकार के बरतन से अकार्बनिक नमक के रूप में आपके शरीर में एक ही प्रभाव नहीं है जब मिलता है. आप अपने शरीर में जैविक नमक या ना का एक बहुत जरूरत है. अपने पेट के एक ना है अंग. यह कार्बनिक नमक, ना, जरूरत से अपने अस्तर अपना पेट में हाइड्रोक्लोरिक अम्ल द्वारा खाया जा रहा है - एक अल्सर .* फूड्स कार्बनिक सोडियम में उच्च सेब, खूबानी, asparagus, हरे, लाल पत्तागोभी, गाजर रहे हैं, अजवाइन, dulse, अंडे yolks, अंजीर, मछली, किशमिश, prunes, और अगले दो सप्ताह lentils.For अपने खाने की आदतों के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों जोड़ने .* लेसितिण - 30-40% choline जो कि आपके शरीर में इस्तेमाल किया जाता है की कोशिश करो. यह है आप इसे आपके आहार में शामिल है .* choline हमारे कोशिका झिल्ली में मुख्य रसायनों के एक .* यह हमारे दिमाग में प्रयोग की neurotransmitter acytlcholine जो सोच और स्मृति के लिए आवश्यक है बना है क्यों चाहता हूँ. लेसितिण मस्तिष्क .* खाना यह जिगर जो एक फैटी लीवर को रोकने में मदद करता द्वारा प्रयोग किया जाता है पर विचार करें. एक फैटी लिवर आप अपने पेट .* यह छोटे goblets में टूट वसा बहुत मदद मिलती है चारों ओर वजन खोने से रोकता है कि वे आसानी से पच रहे हैं और अपने इसे अपने धमनी दीवारों से .* सन बीज तेल की पकड़ से कोलेस्ट्रॉल रखने में मदद करता है .* कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा - एक आवश्यक तेल, ओमेगा 3 है. इसका मतलब यह है आपके शरीर नहीं पड़ता है और यह है आवश्यक के लिए आप इसे खाने के लिए, ताकि आप बीमारी या दर्द के बिना रह सकते हैं .* यह जिगर * यह पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित detoxify मदद करता है. याद रखें कि पित्त टूट वसा को बहुत मदद मिलती है कि जिगर बेहतर कर सकते हैं metabolize वह शरीर को उत्तेजित .* को मोटा .* सेब का रस और सेब को जला - विटामिन ए में उच्च हैं, पोटेशियम के मामले में और अन्य खनिजों कि रक्त को मजबूत किया है. वे सेब और tartaric एसिड, जो रखना शामिल जिगर स्वस्थ और अच्छी पाचन को बढ़ावा देने के. सेब आपकी मदद फाइबर प्रदान और आप नियमित रूप से फाइबर .* रखते हुए - तुम फाइबर के 30-35 ग्राम हर दिन आवश्यकता से वजन कम है. ज्यादातर लोग केवल 10-15 ग्राम के लिए उठो. फाइबर है एक खाद्य पदार्थ है कि बृहदान्त्र में अपने क्षणिक समय को कम. फाइबर को अपना बृहदान्त्र सफाई, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और कब्ज को खत्म करने में मदद करता है. वहाँ तुम्हारे पास है. यदि आप इन हासिल कर सकते हैं एक साल में बदल जाता है, तुम जिस तरह से तुम्हें लगता है और स्वास्थ्य कि तुम have.Rudy सिल्वा एक प्राकृतिक पोषण होता है में एक बड़ा अंतर नोटिस जाएगा. वह एक "प्राकृतिक उपचार वह काम किया न्यूजलेटर लिखता है." तुम कर सकते हो अपने न्यूज़लेटर की सदस्यता लें और वापस मुद्दों में से कुछ है, जो आप की जानकारी को कैसे बेहतर स्वास्थ्य के लिए दे दिया है पढ़ा है. पर अपनी नवीनतम न्यूजलेटर पढ़ें: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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