खनिज, खनिज, खनिज
तुम तुम एक खनिज bodyEvery हिस्सा हैं खनिजों से बना है - अपनी हड्डियों, कोशिका ढांचा, लसीका तरल, धमनियों, अंग, ऊतक, मांसपेशियों, बाल, और इतना पर. तुम खनिजों के बिना नहीं रह सकती. आपके शरीर का उत्पादन नहीं करता minerals.Where आप अपने खनिज प्राप्त करते हैं? तुम उन्हें सब्जियों और फलों और अच्छी खुराक से मिलता है. लोगों का केवल 10% से काफी फल और सब्जी खाते हैं, आप आराम minerals.If हम खाने में कमी कर रहे हैं पर्याप्त सब्जियों और फलों, इसलिए हम एक खनिज के पूरक लेना देना नहीं है? जब मिट्टी खनिज, सब्जी और फलों में धनी था बहुत पहले समय के खनिजों के साथ पैक जाम किया गया. फलों और सब्जियों को चुना नहीं गया जल्दी, स्थिर, लच्छेदार, निकलने, या argon गैस में संग्रहीत. जो लोग इन सब्जियों और फल खा लिया खनिजों का एक पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त है और शायद ही कभी एक deficiency.Today विपरीत है सच है. तुम और मैं नहीं कर सकता फलों और सब्जियों को खाने से पर्याप्त खनिज. अब हम अधिक पकाया सब्जी खाते हैं, संकुल, फल और सब्जियों में ज्यादा है कि सब्जियों, लच्छेदार और सब्जियों अन्य देशों से नहीं संसाधित properly.Today, हम एक जीने तरल खनिज के साथ हमारे खाने की आदतों के पूरक की जरूरत को अच्छा खाना और जंक फूड हम eat.Here बीमारियों की एक आंशिक सूची है और उनके संबंधित खनिज कमियों में खनिजों की कमी के लिए बना और वह नीचे प्रत्येक खनिज खाना है कि खनिज में सबसे ज्यादा है .* कैल्शियम - घटता चला मसूड़ों, पीएमएस, आतंक हमलों, मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोर फेफड़े, कम पीठ दर्द, गुर्दे की पथरी, अनिद्रा, हड्डियों की कमजोरी, हड्डी spurs, कैल्शियम जमा .** फूड्स - पनीर, कॉटेज चीज, dulse, हरे, समुद्री घास की राख, बकरी का दूध, तिल के बीज, अपरिष्कृत अनाज अनाज, बीज और बादाम .* सोडियम - बेचैन नसों, गरीब दृष्टि, मानसिक भ्रम, लार की कमी, ललाट सिरदर्द, सफेद लेपित जीभ, जोड़ों, थकान, आक्रामक सांस, कड़ी tendons खुर, कड़े जोड़ों ** फूड्स - बकरी का दूध, मट्ठा बकरी, काले मिशन अंजीर, सेब, खूबानी, काले, समुद्री घास की राख, prunes, किशमिश, स्ट्रॉबेरी, सूरजमुखी के बीज, काले जैतून, अजवाइन, dulse, asparagus, भयानकता साग * पोटेशियम -, मानसिक बीमारी, कम ऊर्जा, दर्द और दर्द, शरीर अम्लता, हिंसा, शक्कीपन, नुकसान की ओर प्रवृत्ति महत्वाकांक्षा, घबराहट, नकारात्मकता * फूड्स - काले जैतून, dulse, आलू छील शोरबा, कड़वे हरे, समुद्री घास की राख, आयरिश काई, विभिन्न बीज और पागल, सेब साइडर सिरका, सोया दूध, पालक, बकरी का दूध, अंगूर, सेब, केले, पनीर, खीरे, मछली, डेल, सलाद पत्ता मैगनीशियम * - जोड़ने के लिए, आहार, धमनी कड़ा हो जाना, कम कैल्शियम के अवशोषण, आक्षेप, अवसाद, जठरांत्र गड़बड़ी, विकास की विफलता, मासिक धर्म आधासीसी, ऑस्टियोपोरोसिस, कांपना, उग्र स्वभाव, ** फूड्स बेहोशी - बीज और पागल, पीले cornmeal, polishings चावल, गेहूं रोगाणु, avocados, नारियल, पालक, बकरी का दूध, अंगूर, शहद, पूरे * गेहूं फॉस्फोरस - लगातार कमजोरी, नसों का दर्द, स्तब्ध हो जाना, आत्मविश्वास की कमी, धीमी oxygenation, शोर या आलोचना, थकान * फूड्स - मांस, अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद, मछली के प्रति संवेदनशील, बादाम, चावल की भूसी, कद्दू के बीज, सोयाबीन, मसूर, सूरजमुखी के बीज, बादाम, बीन्स, गाजर, पेकान, दाल के विभिन्न प्रकार, गोभी मैंगनीज * - जोड़ने के लिए, अस्थमा, कार्पल टनल सिंड्रोम, आक्षेप, कामेच्छा, गर्भपात, मंद बुद्धि की वृद्धि दर में कमी, फिर भी जन्म, TMJ, बुरे सपने ** खाद्य पदार्थ - काले अखरोट, और अन्य नट और बीज, अनानास, अजमोद, सलाद पत्ता, अजवाइन, ब्लूबेरी, काली आंखों मटर, खूबानी कॉपर * - जोड़ने के लिए, अरक्तता, गठिया, व्यवहार, हिंसक, सेरेब्रल पाल्सी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, sagging पलकें, भूरा या सफेद बाल, हर्निया, लीवर सिरोसिस, विकलांग शिक्षण, निम्न रक्त शर्करा, मरहम लगाने वाले धीमी स्ट्रोक की, उच्च जोखिम, वैरिकाज़ नसों ** फूड्स - जिगर, समुद्री खाद्य पदार्थ, बादाम, हरे, पत्तेदार सब्जियां, पूरे अनाज अनाज * सेलेनियम - उम्र के धब्बे, बुढ़ापे त्वचा, अल्जाइमर, कैंसर, सिस्टिक फाइब्रोसिस, थकान, दिल palpitations, एचआईवी, हाइपोथायरायडिज्म, जिगर की क्षति, मांसपेशियों में कमजोरी, scoliosis ** फूड्स - गेहूं रोगाणु, चोकर, साबुत अनाज, प्याज, ब्रोकोली, अंडे, है समुद्री भोजन, दूध के उत्पाद, मांस, asparagus, टमाटर, मशरूम, गण्डमाला पागल * आयोडीन -, मासिक धर्म कठिनाइयों, उलझन में सोच दिल और फेफड़े ** समस्याओं फूड्स - समुद्री घास की राख, मछली, dulse, समुद्र संयंत्र, तरबूज, okra, सरसों का साग, हरी मिर्च, बैंगन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर chives, artichokes, अगर * लौह - थकान, कम स्वत: प्रतिरक्षण, अरक्तता, अवसाद, निम्न रक्तचाप, धीमी गति से भाषण, गरीब स्मृति, जुकाम ** फूड्स को susceptibly - हरे, सूखे फल, dulse, समुद्री घास की राख, आयरिश काई, ब्लैक चेरी, काले जामुन, तरल क्लोरोफिल, स्ट्रॉबेरी, अजवाइन, पालक, चावल polishings सूरजमुखी के बीज unsulphured, blackstrap गुड़, अंडे, बकरी का दूध, चितकबरा * सेम जस्ता - जोड़ने के लिए, बालों के झड़ने, जन्मजात दोषों जन्म, शरीर की गंध, मस्तिष्क विकार, दस्त, धीमी गति से मरहम लगाने वाले, दिल दोषों, हर्निया, नपुंसकता, फेफड़ों दोषों, प्रोस्टेट बढ़ने को गंध की भावना में कमी, छोटे कद, झिल्लीदार पंजों * फूड्स - बकरी का दूध, शराब बनानेवाला है खमीर, कद्दू के बीज, गेहूं रोगाणु, गेहूं की भूसी, उच्च प्रोटीन आहार, गाय का दूध * क्रोमियम - जोड़ने के लिए, अचानक वजन कम शुक्राणुओं की संख्या, पूर्व मधुमेह, उन्मत्त अवसाद, विकलांग शिक्षण, विकलांग विकास, सक्रियता, कोरोनरी रक्त वाहिका रोग, मोतियाबिंद, निम्न रक्त शर्करा * फूड्स - शराब बनानेवाला है खमीर, सारा अनाज अनाज, clams, मांस, लौंग और मसाले, मकई oil.There उपरोक्त लोगों से ज्यादा खनिज हैं. यह तो सिर्फ एक शुरुआत है, ताकि आप देख सकते हैं क्यों खनिज बहुत महत्वपूर्ण हैं. एक विशेष खनिज की लगातार कमी एक गंभीर हो सकती है illness.Rudy सिल्वा सैन जोस कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से भौतिक विज्ञान की डिग्री है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह एक नाम ebook लिखा है "कैसे 77 प्राकृतिक उपचार के साथ आपके कब्ज छुटकारा पाने के लिए." आप इस ebook और कब्ज उपायों पर इस साइट पर अधिक जानकारी मिल सकती है. http://www.stop-constipation.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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