अपने फल और सब्जियों से ज्यादा खनिज हो रही है
तीसवां दशक पहले, लोगों को खनिज के महत्व को जानता था. अपनी मिट्टी में खनिज समृद्ध था और वे सब्जी के बहुत खाया इन मिट्टी में हो. जब विटामिन इस समय के दौरान पता चला था, लोगों को भूल शुरू खनिजों का महत्वपूर्ण और vitamins.Today के साथ उनके आकर्षण शुरू कर दिया है क्योंकि मिट्टी उच्च खनिजों के समाप्त हो गया है, हमारे इन सब्जियों के जीवन में कमी कर रहे हैं देने के पोषक तत्वों के बारे में. अब यह ज़रूरी है विचार आप अपने शरीर के प्राकृतिक तरीके से कैसे ज्यादा खनिज प्राप्त कर सकते हैं. यहाँ कुछ चीजें आप कर सकते हैं और अधिक खनिज मिल: * जैविक कृषि उत्पादों की खरीद * छीलने उन्हें फल खाने * और बिना फल और सब्जी खा रहे हैं सब्जी कच्चे * पका फल और सब्जी पानी और temperatureOrganic फार्म ProductsThere की एक न्यूनतम के साथ कुछ प्रमुख किराना बाजार कि अब जैविक सब्जियां बेच रहे हैं. कितना, इन सब्जियों हैं उच्च में कीमत है, ताकि इसे खरीदने से अधिकांश लोगों को हतोत्साहित, हालांकि इन सब्जियों उनके लिए बेहतर हैं. किसानों को बाजार में जा करके, आप कई जैविक फलों और सब्जियों को मिलेगा. यहाँ की कीमतें लगभग होगी क्या तुम गैर के लिए भुगतान एक नियमित रूप से बाजार में जैविक खाद्य के रूप में एक ही. जब एक किसान बाजार में उत्पाद खरीदने, विक्रेता अगर उसकी उपज कीटनाशक के छिड़काव पूछना है, अगर वह एक "बवाल हो प्रमाणीकरण" नहीं है sign.When खरीद सूखे फल, खूबानी की तरह, यह सुनिश्चित कर लें कि आप के साथ तैयार हैं उन खरीद नहीं है या सल्फर सा. वहाँ नैदानिक सबूत है कि सल्फेट-कम करने के जीवाणु, जो हमारे बृहदान्त्र में मौजूद है के लिए योगदान दे सकते है बृहदान्त्र रोग - Ibs, कोलाइटिस, या Chiron रोग. सल्फेट है कि हमारे बृहदान्त्र पहुंच मांस के एक अतिरिक्त और खाने और पीने के खाद्य उत्पादों है कि सल्फर और सल्फर डाइआक्साइड है - फल, जाम सूखे भोजन से आता है, sodas, और कई अन्य उत्पादों. खाना लेबल पर गंधक यौगिकों और सल्फर डाइआक्साइड के लिए देखो, और फिर इन products.Peeling फल और VegetablesMost विटामिन और कई फलों और सब्जियों में खनिज खाने से बचने ठीक बाहर की छाल के नीचे झूठ बोलते हैं. इस कारण के लिए यह सबसे अच्छा नहीं कुछ फल या सब्जियों छील है कि उत्पादन का सबसे ज्यादा फायदा मिलेगा. लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आप का उत्पादन नहीं छील कर रहा है जैविक. मत छील सेब, गाजर, खीरे, स्क्वैश, ब्रोकोली शेयर, अजवाइन, नाशपाती, nectarines, या tomatoes.Eating कच्चे ProduceEat अपने कच्चे उत्पादों के अधिकांश. इस स्वास्थ्यप्रद रास्ता खाने के लिए तैयार है. भोजन की बहुत है और मैं बहुत सारे मतलब कच्ची सब्जियों के बेहतर स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए रास्ता है. तुम फाइबर, खनिज, विटामिन और एंजाइमों के बहुत हो, अगर उपज गया है तुम ProduceIf हाल ही में pick.Cooking की जरूरत है या फल और सब्जी खाना बनाना चाहता हूँ यह पानी का केवल एक छोटा पैन के नीचे थोड़ा के साथ है. कई फलों और सब्जियों खनिज कि इस तरह के कार्बनिक सल्फर के रूप में वाष्पशील रहे होते हैं. इसकी वजह से आप शायद हैं कमी कार्बनिक सल्फर में. यह एक कारण है. MSM काफी लोकप्रिय हो गया है कारण है. कार्बनिक सल्फर सल्फर कि शरीर जब मांस खाया या जब सल्फर या सल्फर डाइआक्साइड के साथ खाद्य पदार्थ खा रहे हैं में उत्पादन किया जाता है के रूप में ही नहीं है. दोनों और गंधक सल्फर डाइआक्साइड भोजन संरक्षक के रूप में इस्तेमाल किया और मृत माना जाता सल्फर हैं. कार्बनिक सल्फर फल और सब्जियों से प्राप्त जी sulfur.When भोजन माना जाता है के तापमान पर पकाया से अधिक 45-50 डिग्री सी है, खाना एंजाइम नष्ट कर रहे हैं. यह परिणाम पेट में इन खाद्य पदार्थों के पाचन में देरी. खाद्य एंजाइमों को पाचन प्रक्रिया शुरू करने में मदद करते हुए अपने शरीर को पूरी पाचन आवश्यक एंजाइम बनाता है प्रक्रिया. देरी पाचन अक्सर पेट गैस और belching.Rudy सिल्वा पैदा सैन जोस कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से भौतिक विज्ञान की डिग्री है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह एक बुलाया "कैसे ebook लिखा है 77 प्राकृतिक उपचार के साथ आपकी कब्ज दूर. "तुम इस ebook और कब्ज उपायों पर इस साइट पर अधिक जानकारी मिल सकती. Http://www.stop-constipation.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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