एक स्वस्थ जीवन के लिए भोजन का अधिकार
हमारा भोजन हमारे शरीर के गठन के लिए एक अनिवार्य तत्व है. यह स्पष्ट रूप से अनुचित तरीके से एक आयुर्वेदिक 'क्लासिक चरक' संहिता उपभोग कि अनुचित भोजन में उल्लेख किया है मुख्य कारण 'रोग. अनुसार है है 'चरक संहिता - "एक उचित और उपयुक्त एक रोग में आहार सौ दवाओं और दवा के किसी भी मात्रा के बराबर है शायद ही उचित आहार जनित आहार निम्नलिखित" आयुर्वेदिक बिना रोग में अच्छे परिणाम की तुलना सही कहा health.Diet के साथ जीवन जीने की पूर्ण अवधि के लिए निम्नलिखित सिद्धांतों 'Desha' क्षेत्र (ध्यान में रखते हुए विनियमित किया जाना चाहिए), 'काला' सीजन (के रूप में के रूप में अच्छी तरह से दिन के समय के) आदि में होना चाहिए पर सभी छह रासा 'स्वाद (ले जाने की आदत) के लिए उपभोक्ता भोजन के पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए disorders.Time: एक व्यक्ति खाना ले ही जब वह भूख महसूस करना चाहिए. दोपहर का भोजन और 12 के बीच शुरू किया जाना चाहिए 1 इस शिखर पित्त की अवधि के साथ मेल खाता है, पित्त पाचन के लिए जिम्मेदार है. आयुर्वेद की सिफारिश की है कि दोपहर के भोजन के दिन के भोजन का सबसे बड़ा होना चाहिए. रात का खाना कम होना चाहिए और हल्के से ÃÆ'à ¢ एक भोजन के lunchQuantity: पेट की क्षमता का आम तौर पर आधा ठोस से भरा जाना चाहिए, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA तरल पदार्थ और आराम के साथ एक ¼ वें शरीर के मुक्त आंदोलनों के लिए खाली रखा उपभोक्ता खाद्य के humors.Sequence: मधुर (मीठा) फल की तरह रस भोजन हैं भोजन, आंवला और Lavana के साथ भोजन के bigining में रखना उचित खट्टे (और नमकीन) मध्य और कटु, तिक्त, Kashay रस में कड़वी ( , कसैले और तीखे) खाद्य पदार्थ खाना लेने के mealMethod के अंत में किया जाना चाहिए: धो * भोजन से पहले हाथ और पैर चेहरा. साथ सुखद वातावरण में एक पृथक स्वच्छ और साफ जगह में दोपहर का खाना खाना स्थिति .* खाद्य पिछले एक .* हार्ड आइटम नरम और तरल पदार्थ बाद में पानी की .* कुछ घूंट के बाद शुरू में भस्म किया जाना चाहिए का पूरा पाचन के बाद किया जाना चाहिए बैठे लोगों में प्यार है अब की सलाह दी और फिर जब भोजन .* भारी पदार्थ खाने के बाद contraindicated और अत्यधिक गर्म भोजन के उपभोग * बचना चाहिए ले जा रहे कमजोरी आती है. ठंडी और शुष्क खाना देर से पाचन होता है. प्रवेश extraheat देकर तैयार भोजन की 'की ओर जाता है' Glani. ऐसा इसलिए भोजन की खपत avoidedIncompatible खाद्य (Viruddha ahara) होना चाहिए: milk.Milk के साथ साथ फल और उपाध्यक्ष versa.Soar पदार्थ के बाद दूध नमक, घोड़े चना, हरा चना और गाय gingelly तेल (Tila taila) शराब पीने के बाद गरम पेय, दही या honey.Cold और गर्मी में gramWheat तैयारियाँ और दही में रखा curdGhee के साथ milkChicken मक्खन के साथ पदार्थों togetherBanana गुड़ या असंगत भोजन की kanjika.Use के साथ sugarJingelly बीज के साथ jaggeryFish के साथ कांस्य vesselRadish त्वचा रोग, गैस्ट्रो आंतों की ओर जाता है. विकार, रक्ताल्पता, leucoderma अम्लता यानि एसिडिटी नपुंसकता आदि इसलिए भोजन की खपत के बारे में avoided.General नियम है: चाहिए एक समय चलो भोजन के बाद एक घंटे के भीतर digestionNo यात्रा, व्यायाम या संभोग meal.Avoid जब प्यास लगी और पानी के बाद भोजन करने में मदद करते हुए exertionAvoid जब तुम नहीं 'appetite.Don टी रहे हैं भूख को दबा भोजन के बाद hungry.Avoid भोजन के रूप में यह शरीर में दर्द, आहार, थकावट, चक्कर और सामान्य debilityDon't की ओर जाता है प्यास को दबाने के रूप में यह होता है सामान्य दुर्बलता, चक्कर और दिल के diseases.Consumption को नए सिरे से, आसानी से उपलब्ध है और संगत विभिन्न पोषक तत्वों के साथ खाना स्वीकार्य एक कुंजी को एक स्वस्थ life.About AuthorDr नेतृत्व है. शशिकांत पटवर्धन 'के रूप में शहर के सांगली, महाराष्ट्र, India.He में पिछले 25 वर्षों के लिए आयुर्वेदिक सलाहकार' का अभ्यास कर रहा है है आयुर्वेदिक चिकित्सा और शल्य चिकित्सा में स्नातक [बेम एंड एस] और स्नातकोत्तर की फैलोशिप किया आयुर्वेदिक चिकित्सा संकाय [तिलक Ayurved महाविद्यालय, पुणे विश्वविद्यालय, भारत, से FFAM] 1970 के वर्षों के दौरान 1976.He एक मुख्य संपादक और आयुर्वेद पर 'एक व्यापक वेबसाइट की आयुर्वेदिक सलाहकार है -- http://www.ayurveda-foryou.comHe आयुर्वेद पर एक कई पुस्तकों के लेखक हैं और उन्हें ebook प्रारूप में प्रकाशित पहले. वह आयुर्वेद, समझो साझा में जैसे ebooks - आयुर्वेदिक मधुमेह, गृह उपचार के चिकित्सा लिखा है आयुर्वेद और योग, आयुर्वेदिक सिद्धांतों Revealed.He के साथ नियमित रूप से रोग आयुर्वेद में आयुर्वेदिक स्वास्थ्य पत्रिकाओं और वैकल्पिक चिकित्सा sites.editor में विभिन्न विषयों पर लेख लिखते हैं आयुर्वेद @ foryou.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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