पोषण और जीवन शैली के महत्व
भोजन की स्वस्थ है और अपने आप की देखभाल करने के लिए इष्टतम कल्याण प्राप्त आवश्यक है. ज्यादातर लोग अपनी आंखों रोल या विलाप जब इन विचारों के साथ सामना है, लेकिन, वास्तव में, अपने आप की देखभाल के रूप में मुश्किल है, समय नहीं है उपभोक्ता, महंगी, या फीके के रूप में सबसे अधिक है कि तुम विश्वास करो. वास्तव में, एक बार लोगों को एक स्वस्थ जीवन चुनने का फैसला, वे अधिक ऊर्जा सूचना, बढ़ा आत्मविश्वास, और समय के लिए काम करते हैं जो वास्तव में क्या बात है, और वे डॉक्टर के कार्यालय या अस्पताल में कम समय खर्च करते हैं. यह कम से एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में सबसे अधिक आइटम से यह कैंडी, सोडा, चिप्स, डबल रोटी, शराब खरीदने के लिए जैविक खाद्य पदार्थों और दुकान खरीदने के महंगी है, और cigarettes.Not केवल लोगों को एक स्वस्थ आहार पर कम खाना खा कर (आप वास्तव में अभी नहीं खा प्रिंगल एक), वे अपने शरीर की मदद के लिए और अधिक रोग से लड़ने के, जो उनके स्वास्थ्य की लागत के रूप में अच्छी तरह से कम कर देता है मजबूत हो सकता है. खाद्य पदार्थ फीका फीका नहीं कर रहे हैं या फिर या तो. यह क्या तुम्हें पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन, आम, unprocessed और पूरे खाद्य पदार्थों में सही बगीचे से (या अनुभाग का उत्पादन) हैं tastiest और सबसे संतोषजनक. यदि आप पसंद नहीं है ताजा तस्वीर मटर, शायद आप उन्हें सही नहीं था किया है! ऊधम और की दौड़धूप हमारे वर्तमान समाज में, हम अक्सर सबसे सस्ता और तेज खाद्य पदार्थों के लिए जाने के लिए उस दुष्ट भूख की अनुभूति से छुटकारा. लेकिन क्या है कि क्या करना तुम? सच? ज्यादातर लोगों को पता नहीं है और वे परवाह नहीं करते. वे और अधिक ध्यान जब उन्हें पता चलता है कि वे दिल की बीमारी या मधुमेह या अन्य की जीवन शैली की वजह से इस प्रकार की परिस्थितियों के विभिन्न होगा. लेकिन पैटर्न मिल की स्थापना की है और ऐसा करने बर्गर या लंबे समय के लिए sodas से दूर रहना मुश्किल है. स्वाद विकृत (हाँ, है कि इसके लिए शब्द है) से भी अधिक, मोटी चीनी की तरह हो, और हमारे भोजन में नमक. खाद्य पदार्थ के रूप में अच्छा स्वाद नहीं additives.In वास्तविकता के बिना, वे के रूप में अच्छा स्वाद नहीं है क्योंकि सस्ते खाद्य सस्ते खाद्य और तुम यह नहीं खा अगर एक्स्ट्रा कलाकार से आप बेवकूफ़ नहीं बनाया गया होगा या तो इसे देखो, स्वाद, गंध या बेहतर में जोड़ा है. एक मैकडॉनल्ड्स मन पतली नाश्ते के साथ शुरू होते है, कि वह अपने छोटे आकार में अपेक्षाकृत है वसा का लोड नहीं. पनीर, केचप, सरसों, प्याज, या अचार के बिना ही बर्गर की कोशिश करो. बहुत नरम. कि पनीर (यदि तुम यह है कि फोन है) कि वे क्या 'कह सकते हैं पनीर' खाना. उन्होंने इसे 'पनीर फोन नहीं' क्योंकि प्रसंस्करण के कर सकते हैं. 'यह पनीर खाना' ने सुपरमार्केट में कटा हुआ पनीर की सबसे अधिक है. लेबल को देखो. केचप कॉर्न सिरप (चीनी) और चीनी जोड़ा गया है. पर मैंने जाना है, लेकिन मैं नहीं कर सकता है. उठाएँगे है, इन additives को एक अवर उत्पाद स्वाद बहुत अच्छा एक सस्ती कीमत पर बेचते हैं तो सार्वजनिक खरीद करेगा जोड़े हैं. मैं गारंटी में एक और अधिक महंगी का स्वाद परीक्षण, अभी तक जैविक टमाटर कि स्वाद अच्छा साथ दिया केचप, और या तो नमूने को किसी भी जोड़ा चीनी बिना नियमित केचप, तुम गैर पर कार्बनिक एक जैविक केवल आधारित चुनाव होगा पर स्वाद की ताजगी. एक ही बर्गर के लिए चला जाता है, आइसक्रीम, ब्रेड, और कई प्रसंस्कृत उत्पादों. बेहतर घटक गुणवत्ता, बेहतर यह स्वाद और स्वस्थ यह you.It के लिए है सबसे अच्छा उपयोग की सीमा है कुछ प्रसंस्कृत (संसाधित अर्थ यह बातें किया गया है, यह सीधे या निकट से पूरे, प्राकृतिक भोजन से जुड़ा हुआ है, आम तौर पर इन खाद्य पदार्थों बक्से या बैग में हैं), लेकिन मसाले और एक में जड़ी बूटी के साथ पूरे अनाज चावल कोई अप्राकृतिक additives के साथ बॉक्स अधिक सामान्य चावल से आप के लिए बेहतर है एक Roni, मैक और पनीर, और पसंद है. उन लेबल के रूप में अच्छी तरह से पढ़ें. यदि आप या उच्चारण समझ में नहीं आता क्या एक घटक है भस्म कर सकते हैं, नहीं है यह. यदि एक उत्पाद 'कहते हैं,' समृद्ध, यह एक बेहतर product.In दरअसल, चीजों को समृद्ध कर रहे हैं जब वे भाग लिया था उन मदों को समृद्ध किया है नहीं है. खाद्य प्रसंस्करण गर्मी, सर्दी, प्रकाश, सुखाने, या कुचल का उपयोग करता है जो सभी को भोजन में विटामिन और खनिज व्यय की सेवा. इन आवश्यक जगह मतलब खाना पहले ही समझौता कर लिया था. खाद्य पदार्थों के लिए देखो कि उनके प्राकृतिक राज्य को बंद कर रहे हैं और जितना संभव हो ताजा. सबसे अच्छा भोजन सीधे पृथ्वी से ताजा कर रहे हैं. अगला सबसे अच्छा उत्पाद या थोक अनुभाग से ताज़ा है. फिर, जमे हुए सूखे, आता है और डिब्बाबंद, respectively.You आश्चर्य हो सकता कैसे मानक अमेरिकी संसद (एसएडी आहार) को प्रभावित करता है स्वाद और मूल्य के अलावा आपके स्वास्थ्य के. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है, आम तौर पर कम विटामिन और मूल खाद्य पदार्थ बनाया है कि उन्हें ऊपर से खनिज होते हैं. यदि आप ज्यादातर संकुल या बक्से से खाना खाते हैं और कर रहे हैं नहीं पढ़ लेबल, न केवल तुम हो रही है मूल्यवान पोषक तत्वों नहीं, बल्कि तुम उपभोक्ता वस्तुओं है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती हैं. चीनी अपने शरीर से विटामिन बी का उपयोग करता है. संरक्षक और additives डाल अपने जिगर, जिनका काम इन यौगिकों टूट ताकि आपके शरीर को अपने शरीर them.What प्राप्त नहीं कर सकता, यह होगा छुटकारा वसा में दुकान से छुटकारा, इतनी इन रसायनों के आसपास चल सकता है कि नहीं हो रहा है पर एक अतिरिक्त बोझ नुकसान वे हैं जहां नहीं हो सकता है. नहीं, जहां प्रकृति में तुम एक देह 'की जरूरत है नीले रंग 2' या 'propylene' glycol मिलेगा आवश्यक और अस्तित्व के लिए अच्छा है. वसा इन विषाक्त पदार्थों के लिए भंडारण बेहतरीन जगह है. वसा नहीं मिला है केवल सही आपकी त्वचा के नीचे है बल्कि अपने तंत्रिकाओं अस्तर और आपके दिमाग में. इन स्थानों तुम चाहो विषाक्त पदार्थों को stored.We आमतौर पर सुना है कि वसा और कोलेस्ट्रॉल बुरा है मीडिया से बुरा नहीं हो सकता. हम करते हैं और वसा की आवश्यकता कोलेस्ट्रॉल रहने के लिए. वसा और कोलेस्ट्रॉल स्वस्थ त्वचा में बड़े घटक हैं, अपने सभी कोशिकाओं, हार्मोन, और आपके मस्तिष्क और तंत्रिकाओं. उन्होंने यह भी ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है जब जरूरत है. यह अच्छा गंभीर रूप से सीमा नहीं है आहार से इन मदों. यह वसा की गुणवत्ता कि तुम भस्म कि फर्क नहीं पड़ता है. कुछ वसा है कि आपके शरीर के लिए अच्छा आवश्यक फैटी एसिड कहा जाता है, या है EFA. आपके शरीर इन वसा नहीं कर सकता, इसलिए जरूरी पहलू है. तुम सन बीज, मछली, शाम हलके पीले रंग का तेल, borage तेल में इन सहायक वसा मिल सकते हैं, और कुछ अन्य तेलों और foods.If आप मुख्य रूप से घास से वसा खाने के पशुओं को खिलाया, मक्खन, फल, सब्जियां, अनाज, मछली, और अपने भोजन में कुछ है EFA, तुम ठीक हो जाएगा. नकली मक्खन 'नामक वसा ट्रांस फैटी एसिड' में मदद करता है जो उसे कमरे के तापमान पर ठोस रहना होता है. इन ट्रांस वसा को जल्दी योगदान atherosclerosis और दिल की बीमारी. ट्रांस वसा भी चिप्स, आलू जैसे कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए हैं, और कुछ आहार खाद्य पदार्थ. कृपया लेबल पढ़ें. किसी भी खाद्य पदार्थ है कि 'कहना मत खाओ ट्रांस फैटी एसिड' या 'हाइड्रोजनीकृत' या ' 'आंशिक रूप से' हाइड्रोजनीकृत. Hydrogenation प्रक्रिया रूपों पार AuthorFor में अधिक जानकारी या संबंधित विषयों पर प्रश्न, कृपया देखें www.MyWebND.com fats.About है. आपके सभी प्रश्नों के स्वास्थ्य के उत्तर प्राप्त करें एक लाइसेंस प्राप्त Naturopathic चिकित्सक से एक पद यात्रा के लिए प्रतीक्षा किए बिना. अच्छी तरह छानबीन की, विश्वसनीय जानकारी अभी उपलब्ध है और आसान myWebND.com @ find.info
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
