कैसे फिट हो और आपके स्वास्थ्य बीमा की लागत स्लेश
ठीक है, चलो हम शुरू करने से पहले, मुझे इस लेख का उद्देश्य समझा. मैं तुम्हें पाने के लिए स्वस्थ चाहते हैं, तो आपको एक स्वास्थ्य बीमा का दावा करने की जरूरत नहीं होगी. तुम बढ़ फिटनेस द्वारा पैसा बचा सकते हैं. तुम्हारे साथ पैसे बचाने हूँ एक लंबे कोई बीमा इतिहास का दावा है. और तुम देखो और अधिक better.There 'लगेगा अपनी अधिकतम स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए तीन पक्ष हैं. आहार और व्यायाम करें. लेकिन वह है केवल दो! मुझे एरोबिक व्यायाम और अभ्यास में विभाजित Aneorobic exercise.Get तीनों सही है. सही संतुलन जाओ. और तुम स्वस्थ और अपने शरीर को स्वस्थ और आनुवंशिकी के रूप में के रूप में मिल कागज के जंगलों allow.Whole होगा इन रखरखाव में से प्रत्येक के बारे में सलाह से भर गया हूँ कारकों. बस अपने स्थानीय किताबों की दुकान में जाते हैं, और आहार सलाह की अलमारियों देखते हैं. व्यायाम advice.Funny की अलमारियों कैसे इतना ही contradicts, विशेष रूप से सही शेल्फ पर एक दूसरे के बगल में उदाहरण के भोजन के लिए, आप एक खोज लेंगे पुस्तक की वकालत कम carbs और कम वसा, एक और कह उच्च वसा अगर तुम carbs कम रखना ठीक है. अभी तक एक और उच्च प्रोटीन पर केंद्रित है, और कहता है carbs बात ...* मुझे तुम इस साधारण आहार सलाह दे DietLet नहीं है. छड़ी के लिए कम वसा, कम carbs और उच्च प्रोटीन. कई पिछले 10-20 वर्षों से चिकित्सा अध्ययन और वजन घटाने के इस दृष्टिकोण सिद्ध. कई अन्य आहार मिथकों समय में वापस रास्ते से आते हैं, और सिर्फ सादा गलत जब से विश्लेषण देखो आधुनिक तरीके .* एरोबिक ExerciseCouch आलू पता आसानी से कैसे वे फिट और स्वस्थ महसूस कर रही शुरू कर सकते हैं नहीं है. बस कहीं 3-4 बार प्रति सप्ताह करीब 20 मिनट के लिए, प्रत्येक time.Ideally चलना है, कुछ और की मांग एरोबिक व्यायाम. मैं साइकिल चालन का एक बहुत कुछ है, क्योंकि यह बहुत अच्छा है कम प्रभाव व्यायाम. और मैं सुंदर दृश्यावली जब मैं ride.Running भी अधिक गहन एरोबिक अभ्यास प्रदान करता है देखने को मिलता है, लेकिन अपने जोड़ों का ख्याल रखना. हो सकता है लंबी पैदल यात्रा आप पसंद करते हैं, को स्थानीय ग्रामीण देखा है? या नौकायन या टेनिस जैसे खेल लो. आपको शायद यह भी एक खेल के रूप में लेने के व्यायाम .* अपने आहार पर Anaerobic ExerciseMany लोगों को काम से नए दोस्तों से मिलने जाना. अनेक लोगों को एरोबिक व्यायाम ले. लेकिन बहुत से लोगों को anaerobic व्यायाम, या वजन training.What उपेक्षा वजन इतना महत्वपूर्ण प्रशिक्षण देता है? जैसा कि आप पुराने, मांसपेशियों की इच्छा नहीं मिलता है. मांसपेशी वसा जलता है. तो तुम मांसपेशियों के रूप में, यह हार रखना कठिन हो जाता है वसा से. समान रूप से महत्वपूर्ण है, भार प्रशिक्षण अपने body.No बात कैसे एरोबिक व्यायाम बहुत तुम, क्या तुम अभी भी एक नाशपाती का आकार (एक छोटे आकार नाशपाती) यदि आप एक नाशपाती शुरू होगा नयी आकृति प्रदान कर सकते हैं वजन आप अपने पेट समतल टोन, अपने जांघों, आपके सीने और कंधे तक थोक shape.Using कर सकते हैं, और अपने शरीर को किसी भी तरह से तुम want.Weight प्रशिक्षण नयी आकृति प्रदान अविश्वसनीय रूप से आपके सामान्य कंकाल ताकत के लिए लाभप्रद है और कंडीशनिंग. अधिक उम्र की महिलाएं हड्डियों की कमजोरी के प्रभाव को कम कर सकते हैं और बूढ़े लोगों को अपनी ताकत और agility.This कम नहीं कर में से तीन चाबियों को एक परिचय प्रदान कर सकते हैं और अपने लेख को बनाए रखने कर सकते हैं स्वास्थ्य. इन का पालन करें और आप कर एक स्वास्थ्य बीमा एक लंबा नहीं-दावा बोनस के साथ अपने स्वास्थ्य बीमा की लागत claim.Slash की जरूरत नहीं होनी चाहिए. स्लैश आपके स्वास्थ्य के किसी भी बीमा कंपनी, जो दरों के साथ बीमा की लागत आपके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य बीमा तथ्यों और सलाह fitness.Discover. कम carb खाद्य पदार्थों के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त है, और कैसे खो वजन जल्दी और आसानी से. पर जाएँ ==> और http://www.healthinsurance--quotes.com/ ==> http://www.low-low-carb-foods.com/About AuthorNeil Stelling बीएससी, MBAÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © DigiLectual इंक 2004neil@healthinsurance--quotes.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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