के रूप में ध्यान घाटे विकार वैकल्पिक इलाज एडीएचडी पोषण है: के रूप में रसोई के रूप में बंद मदद
खाना हम (या उसके अभाव) खाने की गुणवत्ता को ध्यान पर गहरा असर डेफिसिट विकार और एडीएचडी है. बहुत से लोग, पोषण अकेले के लिए प्रभावी रूप से एक एडीएचडी treatment.A विकल्प बढ़ रहा शरीर के रूप में काम कर सकते हैं पोषक तत्वों की कमी के लिए अनुसंधान अंक - विशेष रूप से आवश्यक फैटी एसिड और एमिनो एसिड के साथ - ध्यान की एक योगदान कारक डेफिसिट विकार और एक के लिए Ritalin बोतल नीचे deficiencies.Put सीखने के रूप में मिनट इन ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी पोषण अनुसंधान के निष्कर्षों पर विचार के लिए, एक जार्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के अध्ययन में पाया गया कि अति सक्रिय बच्चों को जो एक प्रोटीन काफी मात्रा में खाना खाया समान रूप से किया ठीक है, और कभी कभी अच्छा, गैर से स्कूल में अतिसक्रिय kids.An ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय (इंग्लैंड) अध्ययन से महत्वपूर्ण है और पढ़ने के साथ औसत बुद्धि बच्चों में फैटी एसिड पूरकता के प्रभाव का मूल्यांकन विकलांग लेखन. आवश्यक फैटी एसिड प्राप्त बच्चों में एडीएचडी लक्षण महत्वपूर्ण नियंत्रण पहले ध्यान डेफिसिट विकार बंधे placebo.Researchers प्राप्त समूह में बच्चों में सुधार 1981 में कम आवश्यक फैटी एसिड के साथ एडीएचडी. आवश्यक फैटी 1983 में व्यवहार की समस्याओं के साथ बच्चों में खून एसिड के स्तर की जांच अध्ययन यह ध्यान डेफिसिट विकार पोषण connection.Researchers की पुष्टि की आगे आवश्यक फैटी एसिड की कमी टाई के लिए एक अध्ययन 1987 में डेफिसिट विकार ध्यान दस्तावेज. फिर, एक 1995 का अध्ययन लड़कों का एक समूह के नियंत्रण के खिलाफ आवश्यक एडीएचडी लड़कों में फैटी एसिड के स्तर की तुलना बिना एडीएचडी ओमेगा के काफी निचले स्तर -3 फैटी acids.In 1996 पर्ड्यू विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि ओमेगा के निम्न रक्त स्तर -3 फैटी एसिड के साथ लड़के का ध्यान अधिक आवृत्ति डेफिसिट पाया अव्यवस्था ADHD.Attention डेफिसिट विकार बच्चों में सबसे आम व्यवहार विकार है. नहीं सभी ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी बच्चों आवश्यक फैटी एसिड, सांख्यिकी और पढ़ाई में पोषण की कमी हो बताते हैं कि बच्चे एडीएचडी are.Physicians की एक महत्वपूर्ण संख्या predominately ऐसे Ritalin के रूप में ध्यान डेफिसिट अव्यवस्था पर अध्ययन के शो के लिए उत्तेजक दवाओं का उपयोग करें कि ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी बच्चों जिनकी उपचार के कार्यक्रम ही उत्तेजक दवा बर्बरता के लिए एक उच्च जोखिम पर ही शामिल है, छोटा अपराध, मादक नशे की आवृत्ति, और मारिजुआना का कब्जा. इसके अतिरिक्त, एडीएचडी दवाएं हमेशा नहीं काम, हानिकारक साइड इफेक्ट का मेजबान है और इलाज कारण ध्यान डेफिसिट Disorder.With ध्यान घाटा, पोषण और खाद्य विकार एडीएचडी एक इलाज के पहले पहलू, एक एडीएचडी के रूप में करने पर विचार नहीं है वैकल्पिक इलाज या पारंपरिक एडीएचडी उत्तेजक दवा treatment.Fatty एसिड के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया शरीर में मस्तिष्क और तंत्रिका ऊतक बनाने हैं और समुचित विकास के लिए महत्वपूर्ण, मानसिक समारोह, प्रतिरक्षा उपयोग किया जाता है प्रणाली और मस्तिष्क के विकास. शरीर में दो परिवारों के फैटी एसिड, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 उपज नहीं है, अपने आप कर सकते हैं और इसलिए इन महत्वपूर्ण ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी पोषण तत्व के माध्यम से प्राप्त करना होगा आहार और ठेठ पश्चिमी भोजन ओमेगा में उच्च है फैटी एसिड के 6 परिवार supplementation.Although (मकई, सूरजमुखी, canola और safflower तेल, नकली मक्खन, वनस्पति तेल और छोटा) में पाया, सबसे अमेरिकियों युवा और पुराने ओमेगा में अत्यधिक कमी-विशेषज्ञों 3.Learning अब विश्वास बहुत बचपन व्यवहार कर रहे हैं और सीखने की समस्याओं से जुड़े ओमेगा -3 की कमी है. इस कमी पुरुषों पर ज्यादा असर पड़ता है क्योंकि आवश्यक फैटी एसिड के लिए उनकी आवश्यकताओं हैं, सामान्य में, बहुत अधिक है. यह कोई आश्चर्य की बात है कि लड़कों को ध्यान डेफिसिट विकार के साथ girls.ADHD वयस्क और माता पिता की तुलना में काफी अधिक दर पर निदान हो जाता है एडीएचडी बच्चों में उच्च खाना ओमेगा -3 फैटी एसिड दैनिक शामिल होना चाहिए. उस ने कहा, कई बच्चों को केवल ओमेगा -3 अमीर सामन, प्रकार की समुद्री मछली और sardines.Enter सन बीज और सन तेल खाने नहीं होगा - 'का खाना देवताओं "जब यह बात आती है ओमेगा -3 फैटी acids.Flax बीज और सन तेल ओमेगा के सबसे अमीर संयंत्र स्रोत-3 फैटी एसिड प्रदान करता है और ध्यान डेफिसिट विकार पोषण के लिए स्वस्थ बचपन के समर्थन महत्वपूर्ण व्यवहार कर रहे हैं और बुद्धि के विकास. काम करता है एक सन तेल के दो tablespoons हर एक ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी पोषण आहार के लिए सकारात्मक कार्रवाई plan.In इसके अलावा का हिस्सा होना चाहिए मस्तिष्क कामकाज पर असर, सन भी तेल को हृदय रोग और कैंसर के कुछ प्रकार की रोकथाम. सन तेल में मदद करता है त्वचा नरम, शेष ऊर्जा, जला वसा, चयापचय को बढ़ावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने, मधुमेह का प्रबंधन, मदद autoimmune और बीमारी से बचाव सूजन विकार. सन तेल में भी मदद करता है पीएमएस और कुछ रजोनिवृत्ति symptoms.Here कम कुछ बढ़िया तरीके से दैनिक आहार में सन तेल चुपके हैं; मिक्स सन तेल की 1 सन का स्वाद yogurt.1 बड़ा चमचा में बड़ा चमचा फल smoothies में तेल लगभग एक बड़ा चमचा मेपल सिरप या बदले दानेदार sugar.Use के स्वीटनर के रूप में मधु सन तेल के 1-2 tablespoons के साथ सन तेल का 1 चम्मच undetectable.Mix है जब ट्यूना सलाद बना या अंडे का सलाद, जबकि proportionably चमत्कार सचेतक या पीली चटनी used.Flax मक्खन की मात्रा कम: एक जैविक मक्खन और 4 औंस के साथ मिश्रित सन जब कमरे के तापमान पर ठंडा तेल लकड़ी पिगलो. जमाना जब तक सन solidifies और मक्खन का उपयोग करें margarine.Omega के स्थान पर-3 "आइस क्रीम": मिक्स 2 1 सन चम्मच तेल और ताजे या जमे हुए फल के साथ दही कप. सेवा जब frozen.Most के असर पर किए गए अध्ययनों आवश्यक फैटी एसिड पाया कि पूरकता के कम से कम 10 हफ्ते पर्याप्त रूप से उठाया मस्तिष्क कोशिकाओं में फैटी एसिड स्तर तक की जरूरत है. एक ओमेगा में उच्च आहार-3 कम से कम 10 हफ्तों के लिए फैटी एसिड, और अधिमानतः 12 का पालन करें सप्ताह, ध्यान पर पोषण के प्रभाव डेफिसिट विकार और एडीएचडी सन तेल के बारे में symptoms.Important अंक: सन तेल पहचानने से पहले बहुत जल्दी खराब हो गया है और प्रशीतित रखा जाना चाहिए सब time.Heat पर स्वास्थ्य सन तेल की संपत्ति को नष्ट कर दे. का प्रयोग केवल सर्दी खाद्य पदार्थों के साथ सन तेल, ठंड प्रोटीन सन तेल खरीद best.When, केवल उच्च गुणवत्ता, ठंड में सन तेल के दबाव का प्रयोग कर रहे हैं. तारीख दबाया और एक ताजगी तारीख से चार महीने या दबा तारीख से कम लेबल पर होना चाहिए. यदि नहीं, तो इसे खरीद नहीं! मत करो इसकी समाप्ति की तारीख से परे सन बीज के तेल का प्रयोग नहीं के बाद से तेल rancid.Essential फैटी एसिड बंद हो जाएगा केवल तत्व नहीं हैं जरूरत जब ध्यान डेफिसिट विकार एडीएचडी पोषण संबोधित करते हुए. एमिनो एसिड, जो प्रोटीन से बना है एमिनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड से एक अभिन्न तत्व हैं दोनों के शरीर में काम करने की जरूरत है. इसलिए, जोड़ने गुणवत्ता प्रोटीन ध्यान में महत्वपूर्ण डेफिसिट विकार nutrition.Attention घाटे और अतिसक्रिय लोगों को बहुत आसानी से दिन शुरू द्वारा अनफोकस्ड या misdirected ऊर्जा के स्तर को कम कर सकता है एक आधारित प्रोटीन के साथ नाश्ता. एक ठोस नाश्ता प्रोटीन एकाग्रता बढ़ाने, बेचैनी को कम कर सकते हैं और sugared अनाज के साथ दिन शुरू करने के मानसिक और शारीरिक calm.Instead वृद्धि, पेनकेक्स में शामिल सिरप, मीठे रोल, डोनट या danishes, ये मस्तिष्क की कोशिश नाश्ता विचारों बढ़ाने, अंडे, टोस्ट और मूंगफली butter.Fruit और सन oil.Protein और shake.Bacon के साथ दही ठग के साथ fruit.Whole गेहूं तले हुए टोस्ट टोस्ट और milk.Egg और अंग्रेजी सन oil.About AuthorJeannine सदाचार का एक बड़ा चमचा के साथ मिश्रित muffin.Yogurt पर सॉसेज पैटी अंडे के साथ एक स्वतंत्र पत्रकार और एक ध्यान डेफिसिट बेटे की माँ है. और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए ध्यान डेफिसिट विकार और प्राकृतिक विकल्प, के बारे में जानकारी ध्यान डेफिसिट विकार जोड़ने @ http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue में सहायता केंद्र पर जाना एडीएचडी-मदद center.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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