(रखरखाव) स्वास्थ्य विचार, स्वास्थ्य न्यूनतम वेतन पर जी?
यादृच्छिक मूल्यवान स्रोत, जो कई पोषण विशेषज्ञों के विचार से किया विचार सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और स्वास्थ्य वाला एक व्यक्ति को मदद उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ रहना है जाना चाहिए. हम उन्हें वर्गीकृत होगा में areas.Dietary फाइबर निम्नलिखित - फाइबर अलग ways.According की संख्या में अत्यधिक आपके स्वास्थ्य के लिए है कब्ज के सामान्य कारणों में से एक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों के लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं है diet.Fiber में फाइबर हृदय स्वास्थ्य प्लस अध्ययन में कम हानिकारक कोलेस्ट्रॉल जब एक स्वस्थ आहार के साथ संयुक्त स्तर मदद संकेत दिया गया है बढ़ावा देता है. लेकिन चरित्र के बारे में क्या सबसे ज्यादा लोगों को नहीं पता है सब वहाँ विभिन्न किस्मों आहार fiber.The बिंदु के सभी पथ्य फाइबर ज्यादातर लोग हर रोज़ पर्याप्त नहीं मिलता के स्वस्थ लाभ के साथ है - यह है अनुशंसा करते हैं कि लोग प्रति दिन फाइबर के 25-30 ग्राम मिलता है. तो अगर वे इसे अपने आहार यह एक पूरक ले भुगतान के माध्यम से नहीं मिल रहे हैं. कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे लोग हैं 'constipated.Let एस एंजाइमों के बारे में अगली बात - क्या आप जानते हैं कि एंजाइम लगभग सभी रासायनिक नियंत्रण प्रक्रियाओं और अपने शरीर में प्रतिक्रियाओं - पाचन से नीचे cells.There नए सृजन को तोड़ पुरानी कोशिकाओं को सब कोई शक नहीं कि शायद एंजाइमों के तहत सबसे अधिक पोषक पदार्थ श्रेणी निर्धारण किया जाता है. मूलतः क्योंकि उनके बारे में कोई बात करती है. अधिकांश का विनिर्माण उन्हें अपने आहार या सप्लीमेंट में डाल रहे हैं. सबसे गर्व है कि उनके राज्य का विनिर्माण अनाज विटामिन समृद्ध है. लेकिन जब आखिरी बार जब आप एक लेबल पढ़ा था उस ने कहा कि हमारे उत्पाद एनजाइम समृद्ध रहा है! लेकिन एंजाइमों के महत्व का सवाल है, मैंने पूछा कहाँ से पर्याप्त एंजाइमों होना माँगता के साथ? यह निश्चित रूप से हमारे भोजन में से नहीं है. संसाधित और पके हुए खाद्य पदार्थ सभी एंजाइम नष्ट. यकीन है कि हमारे शरीर के लिए कुछ एंजाइम का निर्माण करने की क्षमता है, लेकिन अभी कुछ और उसे यकीन है कि एक पूरक बढ़ावा इस्तेमाल कर सकते हैं पसंद है. रही एंजाइमों के लिए सबसे अच्छा भोजन ताजा कच्चे और फल हैं सब्जियों, लेकिन सभी लोगों की समस्या से कम 20 प्रतिशत है भी न्यूनतम सिफारिश amount.Perhaps एक एंजाइम पूरक advisable.And जाएगा क्यों किसी को केवल स्वास्थ्य की न्यूनतम राशि खाना चाहेंगे? कि दूर न्यूनतम वेतन की तरह है - नहीं एक सुखद thought.Antioxidants - जी, महत्वपूर्ण कैसे antioxidants हैं. सभी पर्यावरण प्रदूषण के साथ, धूम्रपान, रसायन आदि कि हमारे शरीर के लिए एक को उजागर कर रहे हैं दैनिक आधार पर हम सिर्फ antioxidants के महत्व को नजरअंदाज नहीं कर सकते. जैसा कि आप जानते Antioxidants खतरनाक मुक्त कण निष्क्रिय. मुक्त कण होते हैं जो अनिवार्य रूप से लोहे के जंग के कारण और एक सेब कत्थई बारी बाद में कटौती. अगली बार जब आप दोनों डाल नींबू के रस में आधा सेब और दूसरे आधे पर नहीं पर एक सेब काट - सूचना कैसे नींबू के बिना एक आधा तेजी भूरा हो जाता है. इसका कारण यह है नींबू का रस एक है सेब half.Now एंटीऑक्सीडेंट की सुरक्षा के बारे में क्या लगता है कि ऑक्सीजन मुक्त कण antioxidants.So antioxidants की पर्याप्त आपूर्ति के बिना आपके शरीर के लिए कर रहे हैं अत्यंत महत्वपूर्ण है, लेकिन, तुम क्या जानते नहीं हो सकता कि विभिन्न प्रकार के नेटवर्क (या है) antioxidants के लगभग हमेशा व्यक्तिगत antioxidants की बस एक ही राशि से अधिक प्रभावी है. तो 15 अलग antioxidants विभिन्न प्रकार के आम तौर से बेहतर ही काम करेंगे एक एकल antioxidant.Micronutrients या संयंत्र पोषक तत्वों की मात्रा - इन लगभग सभी यहाँ पौधों में मौजूद हैं कुछ उदाहरण: फूलगोभी सूक्ष्म photonutrient sulforaphane शामिल हैं. जॉन पर किया शोध में बाल्टीमोर में हॉपकिंस विश्वविद्यालय, sulforaphane लगभग 40% द्वारा प्रयोगशाला पशुओं में स्तन ट्यूमर की घटना घटे हैं. मिर्च में आप सूक्ष्म photonutrient capsaicin-है यह एक anticoagulant के रूप में काम करते हैं, इस प्रकार पाया गया है संभवतः मदद करने के दिल के दौरे या रक्त clot.Lemons स्ट्रोक की वजह से रोकने के लाइमोनीन, एक प्रयोगशाला के लिए पशुओं में कैंसर विरोधी गुण हैं दिखाया यौगिक होते हैं. लाइमोनीन भी करने का स्तर बढ़ाने लगता है बेशक liver.And में लाभकारी एंजाइमों इस सूक्ष्म phytonutrients सबसे पौधों में मौजूद रहे हैं के रूप में हिमशैल के टिप है, शोधकर्ताओं ने अब तक अपने सभी कई स्वास्थ्य benefits.A कुछ uncovering रहे हैं और अच्छे स्वास्थ्य tips.Clean जल - सबसे कीमती चीजें आप अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं में से एक के लिए आपको विश्वास दिलाता है अच्छी साफ शुद्ध पानी के कम से कम 8 गिलास हर दिन पीते हैं. यह शीतल पेय, बियर, शराब, कॉफी शामिल नहीं, चाय, आदि है यह शरीर से अपशिष्ट फ्लश में मदद करता है, रखता है कोशिकाओं हाइड्रेटेड और कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह भी मदद कर सकता है स्वस्थ रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर रख down.Finally व्यायाम - एक भूमिका नियमित व्यायाम इनकार नहीं कर सकता दीर्घकालिक स्वास्थ्य में खेलता है. यह महत्वपूर्ण है जब एक व्यायाम शुरू करने के लिए कुछ कर आप आनंद लेते हैं और क्या कर अधिक से अधिक नहीं है और यह करना है. IE के काटने से ज्यादा आपको चबाने में कभी नहीं बंद कर सकते हैं. आप की अच्छी आदत विकसित करना चाहता हूँ व्यायाम और एक ही तरीका है कि पहले हफ्ते के लिए बहुत slowly.For उदाहरण के शुरू अपने लक्ष्य को 1 मत हो सकता है बैठो दिन प्रति अप या आपके और वापस सड़क के अंत में चलते हैं. यह बहुत आसान लग सकता है, लेकिन हमारी मुख्य चिंता यह है कि हम कुछ रोज़ व्यायाम करने की एक अच्छी आदत विकसित करना. और लगता है कि अगर आप इसे 21 दिनों के सीधे एक अच्छी आदत पिछले बात पर विचार - अक्सर अधिकतर लोग develop.One जाएगा लिए क्या कर सकते हैं बारे में क्या कर रहे हैं प्रत्येक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक क्षेत्र में minimums. क्यों किसी को केवल स्वास्थ्य की न्यूनतम राशि चाहेंगे? यह बंद न्यूनतम वेतन की तरह है - नहीं एक सुखद thought.Nick ए जेम्स जानकारीपूर्ण और युक्तियाँ प्रदान करता है पोषाहार, स्वास्थ्य और घर से काम करने के बारे में जानकारी. विशेष नि: शुल्क रिपोर्ट जाओ! -6 कदम तुम्हारे जीवन आसान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य और दो. तुम गतिशील ऊर्जा सुधार! अपने इंटरनेट का विपणन विशेषज्ञता का कई वर्षों से कहते हैं उसे अद्वितीय स्थिति में मदद करने के लिए दूसरों के घर business.For मुफ्त सलाह, स्वास्थ्य ब्लॉग शुरू करने, और बढ़त जानकारी काटने उस पर संपर्क करें: http://www.health-goji-juice.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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