शाकाहारी जीवन शैली
शाकाहारी होने के नाते दुनिया में सबसे बड़ी चीजों में से एक है. अच्छे स्वास्थ्य से अपने दैनिक जीवन में पर्याप्त ऊर्जा है. स्वस्थ भोजन की आसान तरीके दोनों अपने मन और शारीरिक भलाई सुनिश्चित करने में से एक है रहने पर उनके सकारात्मक peek.Uplift आपका MoodIf तुम उदास का दौरा किया है, कुछ अखरोट से बनी चाय पीने की कोशिश करो. अखरोट रासायनिक serotonin बढ़ाने के मूड के साथ बहुतायत से हैं. काढ़ा इस अद्भुत में थोड़ा खाना गर्म पानी (आसानी के लिए शरीर serotonin प्राप्त करने के लिए) और अपने उदास से दूर बहुत पीते हैं. नुस्खा सरल, 3 मिनट और पी 4-6 कप के लिए गर्म पानी और खड़ी की एक कप के लिए आधा खोल अखरोट का प्रयोग है daily.Apart अपने मन उत्थान से अखरोट, भी कोरोनरी हृदय रोग से बचाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है, अपनी स्मृति को बढ़ावा देने, लड़ता है कैंसर, रक्त प्रवाह और पाठ्यक्रम लिफ्टों अपने mood.Best सलाद DressingResearchers की वृद्धि सलाद में पूर्ण वसा के साथ ड्रेसिंग के लिए carotenoids का पूरा लाभ प्राप्त सलाद का प्रयोग करें. उनके अनुसंधान से पता चला कि लोगों कि कम वसा ड्रेसिंग, carontenoids, लोगों को खा लिया है कि बहुत कम ही अवशोषित खाया कोई भी वसा ड्रेसिंग, पोषक तत्वों के लगभग शून्य अवशोषित कर लेता है, लेकिन जो लोग खा लिया पूर्ण वसा ड्रेसिंग, इन छोटे चमत्कार के सबसे अवशोषित. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भोजन पनीर, नट और avocado आप को अवशोषित करने की अनुमति नहीं के रूप में संभव है ग्रीन TeaGreen चाय के researchers.Benefits के अनुसार लंबे समय से कई लाभ के लिए किया जाता है प्रदान करता है जितना carontenoids. एक शाकाहारी, यह महत्वपूर्ण है के रूप में की अनदेखी के भाग के रूप में इस चाय के लिए नहीं अपने दैनिक आहार या नियमित रूप से. कैंसर, संधिशोथ, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, हृदय रोग, संक्रमण और कमजोर प्रतिरक्षा समारोह की लड़ाई में चाय एड्स. लेकिन के नकारात्मक प्रभाव के बारे में क्या अनिद्रा कैफीन के बाद से यह होता है? इसके बारे में क्या है, यह सच है कि तुम एक छोटे तक नींद से वजन लाभ देता है. इसके अलावा, इसमें कैफीन चाय के 8 औंस प्रति 30-60 मिलीग्राम शामिल हैं. तुलना कि coffee.If करने के लिए पर्याप्त है कि आप अपने आहार में हरी चाय का हिस्सा बनाने के राजी नहीं है, के 8 औंस में 100 मिलीग्राम से अधिक, डाइअॉॉक्सिन के खिलाफ हरी चाय के लाभों के बारे जापानी अध्ययन में देखो देता है. डाइअॉॉक्सिन एक प्रतिफल है के कागज और प्लास्टिक विनिर्माण. यह हवा में जारी है और मिट्टी जो अंतत: अपने खाने में अपना रास्ता बनाती में बस जाती है. डाइअॉॉक्सिन जन्म दोष का कारण बनता है, कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और अपने को दबा प्रतिरक्षा. जापानी शोधकर्ताओं का कहना है कि कई हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों डीएनए और कोशिकाओं को नष्ट करने से रोकने के डाइअॉॉक्सिन. Epigallocatechin gallate antioxidants है कि एक अच्छा काम करता है में से एक है रोकने डाइअॉॉक्सिन प्रभाव है. Epigallocatechin gallate भी एक हरे रंग की तीसरी है चाय एंटीऑक्सीडेंट compounds.By अब तुम हरी अपने शाकाहारी में एक स्टेपल किया जा रहा चाय के सभी सकारात्मक का आश्वस्त किया जाना चाहिए के लिए बनाता है diet.Gabriel फोस्टर http://www.gabrielfoster.com के लिए संपादक है, दोनों शाकाहारियों और प्राकृतिक स्वास्थ्य के प्रति उत्साही के लिए ऑनलाइन पत्रिका.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
