क्या आपके रंग की थाली पर रहे हैं?
आपकी थाली पर रंग तुम शोधकर्ताओं अधिक सीख रहे हैं और के रूप में बता सकते हैं जो स्वास्थ्य लाभ तुम हो रहे हो? के बारे में अधिक खाद्य पदार्थ खाने हम वहाँ एक गर्म विषय है कि आ रहा रखता है.? Phytochemicals. तुमने सुना हो सकता है टमाटर अपने दिल स्वास्थ्य लाभ घमंड उत्पादों में पाया लाइकोपीन के लिए नवीनतम सनक. Phytochemicals biologically सक्रिय रसायन विटामिन या खनिजों के रूप में वर्गीकृत (नहीं है) खाद्य पदार्थों में पाया गया कि हमारे शरीर सकते हैं उनकी बीमारी का हिस्सा शस्त्रागार संघर्ष के रूप में उपयोग करें. एक एक टमाटर या संतरे हैं, सैकड़ों, और संभवतः phytochemicals हजारों. इस के बाद शोधकर्ताओं के लिए बहुत रोमांचक खबर है इन phytochemicals अधिनियम के कई antioxidants के रूप में और भी कैंसर की रोकथाम के लिए अन्य लाभ प्रदान करते हैं. उन्होंने यह भी पाया है कि हमारे फलों और सब्जियों के खाद्य भाग का रंग हमें phytochemicals किस वर्ग के हैं और यह बता सकते हैं इसलिए, जो स्वास्थ्य लाभ हम प्राप्त कर सकते हैं. अंतत:! अब जब तुम्हारी माँ कहते हैं, अपने सब्जियों, अपने आप के लिए अच्छा खाना? हम देख सकते हैं कि वे किस तरह हमारे लिए! ब्लू / बैंगनी (ब्लूबेरी, अंगूर, बैंगन, plums) स्वास्थ्य अच्छे हैं लाभ: कुछ तरह के कैंसर का खतरा कम, स्मृति समारोह में एड्स, और स्वस्थ agingGreen (पालक, ब्रोकोली, सलाद साग, हरी मिर्च, अमृत, किवी) स्वास्थ्य लाभ: कुछ तरह के कैंसर, दूरदृष्टि स्वास्थ्य, और एक कम जोखिम मजबूत हड्डियों और teethWhite (प्याज, केला, लहसुन) स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ हृदय, और कुछ cancersYellow की एक कम जोखिम / नारंगी (संतरा, पीले और नारंगी घंटी मिर्च, पीली तरबूज, गाजर) स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ हृदय, आंखों के स्वास्थ्य में सुधार प्रतिरक्षा प्रणाली, और कुछ cancersRed स्ट्रॉबेरी (एक कम जोखिम, लाल मिर्च की घंटी, गुलाबी तरबूज) स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ हृदय, सुधार स्मृति समारोह में, और एक कम जोखिम कुछ cancersNow आप भोजन के एक रंगीन थाली आनंद और एक ही समय! ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक मेरी © Raffetto, रीयल के AuthorOwner 2004About रहते पोषाहार सेवाओं पर आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, मेरी Raffetto एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और एक मान्यता प्राप्त पोषण और कल्याण के क्षेत्र में पेशेवर है. वह व्यक्ति पोषण परामर्श प्रदान करता है और केवल गैर के एक आहार ऑनलाइन वजन विकसित प्रबंधन कार्यक्रम इंटरनेट पर उपलब्ध है. अधिक जानकारी के लिए या असली है मुफ्त पोषण न्यूजलेटर रहते हैं, यात्रा http://www.reallivingnutrition.com के लिए हस्ताक्षर करने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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