Antioxidants - अपनी बीमारी के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव और उम्र बढ़ने
एक अध्ययन के फलों और सब्जियों में अमीर भोजन खाने का लाभ समर्थन करते हैं. यह उनकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट मूल्य की वजह से है. क्यों antioxidants बहुत महत्वपूर्ण हैं? क्योंकि वे स्वतंत्र लड़ने के एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड radicals.Your निकाय है निरंतर बहुत हानिकारक या ऑक्सीजन मुक्त कण कण के रूप में जाना जाता तत्वों द्वारा हमला किया जा रहा है. मुक्त कण अपनी कोशिकाओं, ऊतक और organs.Free कट्टरपंथियों को नष्ट कर सकते हैं अत्यधिक अस्थिर अणु होते हैं कि स्वाभाविक रूप से ऑक्सीकरण की प्रक्रिया से हमारे शरीर के अंदर का गठन कर रहे हैं. वे पाचन और शारीरिक गतिविधि की तरह हर रोज काम के उत्पादों द्वारा सामान्य हैं. मुक्त कण भी बाहर स्रोतों से आने जैसे धूम्रपान, पर्यावरण प्रदूषण, और कृत्रिम रसायनों है कि हमारी जल और food.We में शामिल सभी को भी प्रदूषित हवा को दैनिक, निगलना ऑक्सीकरण हो जाता है या आंशिक रूप से सामने आ रहे हैं बासी खाद्य पदार्थ हैं, और विकिरण से ऑक्सीकरण सूर्य और विभिन्न विद्युत appliances.Free कण एक रासायनिक उन्हें अस्थिर करने इलेक्ट्रान की कमी है. खुद को स्थिर, वे तक पहुँचने और इस्पात से एक इलेक्ट्रॉन के भीतर किसी अन्य पदार्थ हमला. इस प्रक्रिया बनाता है एक नया मुफ्त कट्टरपंथी, जो प्रक्रिया दोहराता है, एक "मास्क प्रभाव का निर्माण." जब यह प्रतिक्रिया अनियंत्रित है, यह seconds.Fortunately हमारे शरीर में मुक्त कण के लाखों उत्पन्न से लैस आ सकता है एक मुक्त कणों से लड़ तंत्र. यह विशेष एंजाइम है कि एक "अतिरिक्त" इलेक्ट्रॉन कि वे मुक्त कण में तब्दील हो रही बिना दूर दे सकते हैं शामिल हैं. हमें आदेश में की रक्षा के लिए, एंजाइमों से कुछ मदद की ज़रूरत है किसी भी खाना या पूरक के antioxidants.The एंटीऑक्सीडेंट मूल्य के रूप में जाना जाता पदार्थों यह द्वारा निर्धारित किया जा सकता है ORAC दर्ज़ा है. ORAC आक्सीजन कट्टरपंथी Absorbance क्षमता का मतलब है. अनुसार मिशिगन विश्वविद्यालय, व्यापक, ORAC की माप कैंसर केंद्र एक तरीका है कि कितने ऑक्सीजन कण एक विशेष भोजन को अवशोषित कर सकते उपाय है. अधिक ऑक्सीजन कण एक भोजन को अवशोषित कर सकते हैं, अपनी ORAC स्कोर जितना अधिक होगा. उच्च इसके स्कोर ... सहमत हूँ कि अधिक खाना या पूरक आपकी मदद करेंगे कैंसर और हृदय disease.Most विशेषज्ञों जैसी बीमारियों से लड़ने कि हम प्रति दिन 5,000 ORAC इकाइयों के उपभोग के लिए प्रभावी रूप से शरीर में मुक्त कण लड़ना चाहिए. अफसोस की बात है, प्रति दिन 1,200 इकाइयों के आसपास हम में से सबसे ज्यादा औसत. नहीं लगभग हमें antioxidants का सबसे अच्छा स्रोत के aging.One के आम ciseases से बचाने के लिए पर्याप्त जामुन और फल हैं. हम में से अधिकांश एक बहुत कठिन होगा समय खाने बड़े आवश्यक मात्रा को प्रति दिन 5,000 ORAC इकाइयों तक पहुँचने. इस कारण से, उच्च ORAC पूरक बनाया गया है. वे एक ज्ञात ORAC दर्ज़ा साथ बेरी और फलों के अर्क होता है. इन पूरक हैं सस्ती और अपने पूरे शरीर और मस्तिष्क को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं. बहुत से लोग एक विरोधी के हिस्से के प्रबंध कार्यक्रम के रूप में इन की खुराक का उपयोग करें. नष्ट होने से अपनी कोशिकाओं को ध्यान में रखते हुए स्वस्थ रहने के लिए एक लंबा रास्ता जाता है और लेखक young.About: ब्राड Bahr कई स्वास्थ्य के लेखक लेख और वेबसाइटों से संबंधित है. वह परीक्षण रहा है और कई वर्षों के लिए स्वास्थ्य की खुराक की समीक्षा. आप और अधिक दिलचस्प स्वास्थ्य संबंधी मिल सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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