एक आवश्यक वसा क्या है?
तुमने सुना होगा कि आवश्यक वसा आपके शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू हैं. लेकिन वास्तव में क्या कर रहे हो? असल में वे, वहाँ दो हैं वास्तव में आवश्यक फैटी एसिड, Linoleic और Linolenic. तुम हो सकता है इन ओमेगा के रूप में संदर्भित-6 और ओमेगा -3 फैटी acids.So के बारे में सुना है, क्यों कर रहे हैं कि वे आवश्यक बुलाया है? जीवन विज्ञान में आवश्यक शब्द सच है कि एक ऐसा पोषक तत्व शरीर से नहीं संश्लेषित किया जा सकता है को संदर्भित करता है. इस प्रकार, आप एक पथ्य या पूरक स्रोत इन संभवतः 8 आवश्यक अमीनो एसिड के बारे में सुना acids.You के लिए अपनी आवश्यकता की आपूर्ति होगी. यह वही यहाँ विचार लेकिन इस मामले में हम फैटी एसिड की बात कर रहे हैं एक की जगह है एमिनो acid.These फैटी एसिड में मौजूद हैं और आपके शरीर की हर कोशिका में किया जाता है. तो वे एक सेल स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और इसलिए लोगों के रूप में हमारे स्वास्थ्य के लिए. अच्छी खबर यह है कि उत्तर अमेरिका में, आप आमतौर पर मिल अपने आहार में पर्याप्त ओमेगा -6. ओमेगा 3 शोधकर्ताओं के एक प्रश्न चिह्न भेंट किया गया है. ओमेगा क्या हम पर्याप्त हो रही है या नहीं? सौभाग्य से, आप प्राप्त कर सकते हैं मछली से 3 और कुछ अखरोट का तेल. अगर तुम सब पर कोई शक नहीं है, तो आप कर सकते हैं मिल सन तेल, जो आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाना 'store.Don टी में प्रचुर मात्रा में आपूर्ति में है ओमेगा से तीन जाने वाक्यांश आवश्यक वसा या आवश्यक फैटी एसिड तुम मूर्ख. इन करना तुम अवांछित weight.As लाभ नहीं जा रहे हैं हम में से जो लोग वास्तव में वजन और लाभ समझ तुम बताओ, खोने या शरीर के आसपास आपके शरीर केन्द्रों से वसा भंडारण अल्पकालिक ऊर्जा का भंडारण supply.This लेख पाने के लिए कर सकते हैं महत्वपूर्ण जानकारी के लिए है केवल प्रयोजनों. यह मतलब नहीं है व्यवहार का पता लगाने के लिए या किसी भी रोग या स्थिति को रोकने के. अपनी प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सलाह लें, अगर आपके पास या आप किसी भी भौतिक ailments.Dave Snape एक स्वास्थ्य, फिटनेस और है संदेह
Article Source: Messaggiamo.Com
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