व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम
एक निजी कल्याण कार्यक्रम होने अधिक से अधिक लोगों के लिए चिंता का विषय बन गया है. समस्या यह है कि कई लोगों को पता नहीं है, जहां एक कल्याण कार्यक्रम आरंभ करने के लिए. यहाँ एक निजी कल्याण को बनाए रखने के लिए कुछ चाबियाँ हैं कार्यक्रम: पता है और आपके वर्तमान स्वास्थ्य की स्थिति को समझते हैं. क्या आप अपने स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति का सही आकलन है? क्या आप एक खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या है? या शायद तुम अच्छे कोलेस्ट्रॉल है? तुम क्या लाभ भार आसानी से? या आप एक कठिन समय पर वजन रख दिया है? क्या आपके समग्र स्वास्थ्य बिगड़ गया है, एक ही रह गया है या इसे बेहतर मिल रहा है समय लेने के लिए स्वयं के लिए महत्वपूर्ण है? अपने (और आपके परिवार) अच्छी तरह से जीव. तुम अपने आप के लिए क्या बाहर ले व्यक्तिगत समय हर रोज? यदि आप समय अकेले तुम burnout अनुभव हो सकता है के साथ अपने निजी कल्याण कार्यक्रम के समर्थन में विफल. Burnout अपने निजी और कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं कि अपने परिवार. यह अपने परिवारों के स्वास्थ्य पर एक स्थायी अवशिष्ट प्रभाव है और समुचित आराम और नींद wellness.Getting आपकी व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम का एक हिस्सा होना चाहिए सकता का परिणाम है. क्या तुम्हें सोने के कितने घंटे पता तुम एक रात की ज़रूरत है? कर सकते हैं अपने एक रात के सोने के चार घंटे पर शरीर समारोह? या शायद तुम आठ घंटे की जरूरत है? सुनिश्चित करें कि आप अपने व्यक्तिगत कल्याण के लिए उचित मात्रा में हो रही है. तुम नहीं होने पर्याप्त आराम कर सकते हैं बीमारी, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी की संभावना. वहाँ कई समस्याओं का है कि अगर आप अपने जीवन में उपेक्षा sleep.Managing affectively तनाव की मदद से आप व्यक्तिगत कल्याण बनाए रखेंगे पैदा कर सकते हैं कार्यक्रम. क्या तुम जानते हो कि तुम क्या तनाव से? तुम उस तनाव से कैसे बच सकते हैं? यदि आप कुछ तनाव आपको बेहतर कैसे तनाव का सामना कर सकते से बचने नहीं कर सकते? स्वस्थ तरीके से अपने तनाव चैनल ताकि आप इसे internalize नहीं है ढूँढें. तनाव Internalizing है जो अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करता है सही व्यायाम negatively.Getting आपकी व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम का एक बड़ा हिस्सा है. किस तरह के व्यायाम और फिटनेस क्या आप वर्तमान में एक साप्ताहिक आधार पर मिलता है? क्या तुम पता है सिर्फ 10 मिनट के एक दिन चलने आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है? तुम्हें जिम में एक दिन के घंटे खर्च करने की जरूरत नहीं है. तुम एक मोटर साइकिल की सवारी, गोल्फ का एक चक्कर चल सकते हैं, खण्ड के चारों ओर कुत्ते चले और आप भी जा सकते हैं जिम. महत्वपूर्ण अपनी निजी कल्याण कार्यक्रम का एक हिस्सा नियमित रूप से अभ्यास कर रही है. आपको लगता होगा बेहतर और मजबूत, उचित और खाद्य पदार्थों के साथ आपके शरीर energy.Supporting के एक उच्च स्तर पर तनाव कम करने और समारोह पोषण अनुपूरण आपकी व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम के लिए आवश्यक हैं. खाद्य पदार्थों की तरह क्या आप एक दैनिक आधार पर खाते हैं? तला हुआ भोजन, मिठाई, सोडियम और नमक, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और खाली carbs से दूर रहो. खाली carbs सफेद आलू, सफेद रोल और रोटी, कुकीज़ और केक और खाद्य पदार्थों की तरह भोजन कर रहे हैं कि कमी घनत्व और फाइबर. मूंगफली या बादाम, मकई tortillas और हरी सब्जियों की तरह घने carbs के साथ अपने आहार सहायता. सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के सभी पोषक तत्वों की जरूरत हो जाता है इसे बनाने का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू अच्छा पोषण की खुराक मिल रही है. दुर्भाग्य से इस दिन में एक अच्छा संतुलित आहार और उम्र अपने शरीर नहीं मिलता खाने सब पोषक तत्वों है कि यह जरूरत है. अपने शोध करो और पूरक है कि अपने इष्टतम स्वास्थ्य बढ़ाना और अपनी निजी वेलनेस 2005 program.Copyright फिट Libby.Helping लोगों को वापस पोषण मिल जाएगा के बारे में पता लगाने के अपने निकायों Glyconutrients और डिस्कवर के माध्यम से ऊपर की जरूरत है "10 खतरनाक स्वास्थ्य 21 वीं सदी" अधिक जानकारी और Wellnes सुझाव के लिए यहां क्लिक करें के मिथकों
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
