Seasonings: जोड़ने के बस स्वाद से ज्यादा
इसके अलावा स्वाद, रंग प्रदान करने, और सुगंध, कुछ seasonings भी अपने भोजन के लिए स्वास्थ्य जोड़ सकते हैं. जड़ी बूटियों और मसालों, जो प्राकृतिक हैं स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के पदार्थों phytochemicals होते हैं और हमें बचाने के पाए गए हैं बीमारियों के खिलाफ इस तरह के कैंसर और हृदय रोग के रूप में. तो यहाँ अपने भोजन और स्वास्थ्य spicing के लिए है! यहाँ 4 जड़ी बूटियों आप स्वाद और health.Turmeric के लिए जोड़ सकते हैं-curcumin भी कहा जाता है और मदद के कैंसर के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं प्रोस्टेट, बृहदान्त्र, त्वचा भी शामिल है, और मौखिक गुहा. यह भी हृदय रोग, अल्जाइमर रोग से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और cataracts.Rosemary एक यौगिक carnosol कहा जाता है, जो एंटीऑक्सिडेंट होता है प्रदान करता है, विरोधी सूजन, साथ ही विरोधी कैंसर एजेंटों. यह हृदय रोग, कैंसर से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और arthritis.Oregano से दर्दनाक सूजन कम से मदद कर सकता है Quercetin होता है और मई मदद स्तन, डिम्बग्रंथि के खिलाफ की रक्षा करना, और एंडोमेट्रियल कैंसर. यह भी antiviral और विरोधी भड़काऊ गुणों प्रदान करता है. अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन की पत्ती सभी जड़ी बूटियों का सबसे एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों की पेशकश examined.Ginger-अदरक में पदार्थों को एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी है, सूजन प्रभावों का विश्वास और भी मतली और गति sickness.Herbs के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं ताकि नाजुक यह उन्हें स्टोर महत्वपूर्ण है ठीक से उनके पोषण मान बनाए रखने के लिए. यहाँ storage.Fresh जड़ी बूटियों पर कुछ सुझाव उपयोग के रूप में जल्द से जल्द हो! Crisper में days.Dried जड़ी बूटियों 4 तक के लिए छिद्रित बैग में स्टोर के एक वर्ष के भीतर किया जाना चाहिए खरीदना. उन्हें airtight कंटेनर में प्रकाश और heat.Use जड़ी बूटियों से उदारता को 2004About दोनों स्वाद और अपने भोजन! ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक मेरी © Raffetto, स्वास्थ्य जोड़ने के पाक कला में दूर रखो असली के AuthorOwner पोषाहार सेवाओं रहते हैं, मेरी Raffetto एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और एक मान्यता प्राप्त पोषण और कल्याण के क्षेत्र में पेशेवर है. वह दो ऑनलाइन वजन प्रबंधन कार्यक्रम, विकसित की है मिनी डाइट बदलाव और अंतिम आहार बदलाव, जिस पर ध्यान केंद्रित एक स्वस्थ, गैर आहार वजन घटाने के लिए दृष्टिकोण. अधिक जानकारी के लिए या अप हमारे मुफ़्त न्यूज़लैटर, यात्रा http://www.reallivingnutrition.com के लिए हस्ताक्षर करने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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