छिपा हुआ जहर
क्या आप जानते हैं कि जहर अपने पसंदीदा किराने की दुकान अलमारियों पर हर जगह पाया खाद्य पदार्थों के कई में हो सकता है? ब्रेड, बिस्कुट, कुकीज, ऊर्जा सलाखों, tortillas, फ्रोजन पिज्जा बस ये कुछ उदाहरण हैं खतरनाक खाद्य पदार्थ. इन मदों में जहर आंशिक रूप से वसा हाइड्रोजनीकृत कहा जाता है, अक्सर पार के रूप में निर्दिष्ट फैटी acids.A पार फैटी एसिड होता है आम तौर पर एक वनस्पति तेल, मक्का, cottonseed, या सोयाबीन, के लिए से बनाया गया है उदाहरण है कि एक प्रक्रिया द्वारा इलाज किया गया है hydrogenation कहा कि यह एक ठोस कमरे के तापमान पर है. मूल रूप से, जब margerin पहले सुपरमार्केट में दिखाई दिया, उपभोक्ताओं को मानना है कि वे कम दे दिया था, उनकी हृदय रोग और कैंसर के इस उत्पाद के साथ मक्खन की जगह से जोखिम. क्या हो गया बाद में स्पष्ट है कि रासायनिक प्रक्रिया है कि वनस्पति तेल की "solidifying यह कारण करने से एक संतृप्त वसा की तरह लग" एक तरह अभिनय के रूप में अच्छी तरह से, ट्रांस के हानिकारक प्रभावों के किसी भी वसा एक स्वास्थ्य risk.Some के उच्च स्तर पर महत्वपूर्ण फैटी एसिड में शामिल हैं: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक § क्योंकि तुम वसा और जल भंडार को sugarÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक § कम घनत्व लिपो प्रोटीन (एलडीएल) या "" बुरा cholesterolÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक § के स्तर घटाएँ के स्तर बढ़ाएँ उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) या "" अच्छा cholesterolÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक § painThankfully की अपनी धारणा बढ़ाएँ, ट्रांस वसा को कुछ खाने को पोषण की जानकारी पर प्रदर्शित होने शुरू कर रहे हैं उत्पादों. इस प्रवृत्ति को कानून के रूप में वृद्धि जारी रहेगा प्रभाव में अगले ब्रांड serving.Still प्रति ट्रांस वसा की मात्रा को यह खुलासा करने को मजबूर वर्ष चला जाता है, मैं तुम्हें ट्रांस में कम 'के रूप में विज्ञापित खाद्य पदार्थ देखेंगे दांव लगा रहा है ट्रांस वसा की मात्रा it.Small के लिए गिर वसा. "मत संतृप्त वसा की अधिक मात्रा से ज्यादा हानिकारक हैं. संतृप्त वसा परिणामों में एक कोरोनरी धमनी की बीमारी में 17 प्रतिशत वृद्धि के छोटे वृद्धि हुई है. एक समान ट्रांस वसा में वृद्धि को 93 प्रतिशत बढ़ाने के लिए होता है! एक सामान्य नियम के रूप में, सभी के पार वसीय तेल युक्त खाद्य पदार्थों से बचें. इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थ है कि इस तरह के पके हुए माल, नाश्ता चिप्स, के रूप में एक शेल्फ, पर बैठना होगा शामिल कुछ मूंगफली का मक्खन, कैंडी बार के राष्ट्रीय ब्रांडों, कुकीज़, आदि भी कुछ स्वस्थ आहार माना जाता है कि खाद्य उत्पादों के लिए मदद से आप वजन इस जहर को रोकने के हार के रूप में विपणन किया! क्या कर रहे हैं ये खाने की गलती नहीं है उत्पाद सिर्फ इसलिए कि वे वहाँ हैं, या क्योंकि "हर कोई है." अपने हाथों में आपके स्वास्थ्य ले लो और सुनिश्चित करें कि आप उन लेबलों! लेखक सूचना केविन एक व्यक्तिगत ट्रेनर और triathlon कोच में है पढ़ कर सान डिएगो. वह एक निजी कंपनी के प्रशिक्षण के स्वामित्व है, और अधिक 9 वर्षों के लिए स्वास्थ्य क्षेत्र में परामर्श किया. ई के लेखक-बुक, स्वस्थ जला दो, एक व्यापक वसा सोफे आलू, प्रतिस्पर्धी योजना के लिए जल एथलीटों, और किसी को between.For में और अधिक तरीके से वजन कम और आकार में हो, बाहर की जांच प्रभावी http://www.thehealthyburn.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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