शेष आपके रक्त में शर्करा कि क्या आप या नहीं मधुमेह है
शेष आपके रक्त में शर्करा चाहे आप क्या मधुमेह या NotBy यहोशू Yamson जब रक्त शर्करा (ग्लूकोज) पर चर्चा की है, यह अक्सर मधुमेह से संबंधित है. तो ज्यादातर लोग भी उनकी रक्त शर्करा के स्तर पर ध्यान नहीं देना है जब तक वे एक मधुमेह रोगी हैं. अभी तक अमेरिका (20,8 million जिसमें 6.2 undiagnosed हैं) के 7% मधुमेह है. मधुमेह रोग लोगों के परिणाम लगातार चीनी का उच्च स्तर के साथ अपने खून बाढ़ है, जो अग्न्याशय को रिलीज (छिपाना) इंसुलिन के उच्च स्तरों. यह बलों इंसुलिन खून के इस अतिरिक्त चीनी मिल के लिए यह वसा में बदलने और वसा कोशिकाओं में दुकान का कारण बनता है. बुरी बात यह है कि दैनिक द्वारा वसा कोशिकाओं वे जहरीले और नीचे है शरीर में वसा जलने की क्षमता धीमी हो जोड़ने. इस कारण रक्त शर्करा और लगातार वृद्धि को 'प्राकृतिक इंसुलिन अग्न्याशय में स्रावित करने की क्षमता को fouls. नतीजा यह है कि इन्सुलिन है हो जाता है रक्त शर्करा के प्रसंस्करण पर कम कुशल और अपने काम का विरोध (इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह, जो वैसे उलट जा सकता है) लगता है. चाहे आप एक या नहीं मधुमेह, सबसे महत्वपूर्ण में से एक है आपके शरीर में भोजन कारकों को सुनिश्चित करें कि आप खाद्य पदार्थ खाने बढ़ना आपके रक्त में शर्करा का कारण नहीं है! अभी तक इस वजन में सबसे ज्यादा अनदेखी कारकों में से एक भोजन योजना, या सामान्य में भोजन की हार है. तो चलो मुझे समझाने क्या होना चाहिए जब ग्लूकोज आपके रक्त धारा में प्रवेश करती है. सबसे पहले, ग्लूकोज कार्बोहाइड्रेट खाने से आता है. इन शर्करा का सबसे अच्छा स्रोत फल और सब्जियों से होती है. इन प्राकृतिक fructose हैं शर्करा. समस्या आती है जब आप उच्च चीनी आदमी खाने निर्मित ऐसी कैंडीज, शीतल पेय, ब्रेड के रूप में खाद्य पदार्थों, संसाधित मीट, पेस्ट्री, मसालों, आदि ये दानेदार चीनी या कृत्रिम खतरनाक से sucrose कहा जाता है चीनी के विकल्प (एक लेख) वे. तुरंत बढ़ना आपके रक्त शर्करा के स्तर के कारण ज्यादातर क्योंकि वे सीधे रक्त प्रवाह में प्रवेश करने और निरीक्षण या जिगर की अनुमति बाइपास. ये भोजन जल्दी पचता, बहुत अधिक शर्करा (ग्लूकोज) के साथ अपने खून बाढ़ रहे हैं. तो जो कुछ भी ग्लूकोज है कि ऊर्जा के लिए तुरंत जला नहीं है, इंसुलिन जल्दी में जाती है और चर्बी के रूप में इस अतिरिक्त चीनी का भंडारण शुरू अपने वसा कोशिकाओं. जल्द ही आपके रक्त शर्करा को छोड़ शुरू होता है, और यह नहीं लंबे समय से पहले आप कर रहे हैं फिर से भूख! आपके रक्त शर्करा के स्तर पर रखने के समाधान के लिए ऐसे फल, सब्जियाँ, समग्र रूप से कार्बोहाइड्रेट खा रहा है अनाज, सेम और है, जो और अधिक धीरे डाइजेस्ट. अपने चीनी केवल संवर्द्धित उगता है, और धीमे पाचन कि ग्लूकोज का मतलब है घंटे और घंटे के लिए ऊर्जा के रूप में उपलब्ध है. इसका मतलब तुम घंटे के लिए बंद रक्त शर्करा को जला दिया है. इंसुलिन में भीड़ को वसा में चीनी बारी की जरूरत नहीं है. यह चीनी अन्य परियोजनाओं के लिए धीरे ऐसे निर्माण और मरम्मत की मांसपेशियों के रूप में, भरपाई और अपने सेल regenerating उपयोग कर सकते हैं, और अपनी प्रतिरक्षा ऑपरेटिंग प्रणाली. प्लस क्योंकि आपके रक्त शर्करा के स्तर पर भी, और अधिक चीनी रहता है पर वसा के रूप में जमा होना नहीं है, तुम्हें भूख लगी है ravenously बस कुछ ही घंटों के बाद भोजन नहीं मिलता है. तुम मांसपेशियों के निर्माण, स्टोर कम वसा, अधिक है ऊर्जा, और अपनी भूख को नियंत्रण में रखने के ... वजन कम करने के लिए चाबी! जोड़ा बोनस है कि इस तरह के फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज के रूप में कई कार्बोहाइड्रेट, और सेम - आपकी सहायता कैंसर और अन्य के खिलाफ की रक्षा eases जिले, और कुछ कार्बोहाइड्रेट ऐसा चरित्र है, जो भी सहायता कर तुम हार और वजन नियंत्रण, और आपके बृहदान्त्र से कचरा हटाने के रूप में पोषक तत्व होते हैं. यह सही महत्वपूर्ण बिना तैयार कार्बोहाइड्रेट है घट उन्हें एंजाइमों की और कहा कि शर्करा. यह लेख यहोशू Yamson द्वारा होता है (C) कॉपीराइट 2007. श्री Yamson एक प्रमुख कोच आहार, पूरा पोषण खाद्य, हीथ पुनर्स्थापित सलाहकार, और कच्चे रस चिकित्सक है. तुम कर सकते हो उसे अपनी कंपनी की वेबसाइट पर http://www.mysuperiordiet.com यात्रा यदि आप इस विषय, या यहोशू Yamson के साथ एक साक्षात्कार के समय के बारे में अधिक जानकारी की तरह होगा, (317) 475-9617 या ईमेल पर Nailah अली फोन कृपया news@mysuperiordiet.com ध्यान दें: वेबमास्टर्स और वेब प्रकाशकों. इस अनुच्छेद के लिए जब तक पुनर्मुद्रण के रूप में आप कुछ भी बदल नहीं है और इस संसाधन बॉक्स अनुच्छेद स्रोत शामिल हैं उपलब्ध है: http://EzineArticles.com/?expert=Joshua_Yamsonhttp://EzineArticles.com/?Balance-Your-Blood-Sugar-Whether-You-Have-Diabetes-Or-Not&id=889622
Article Source: Messaggiamo.Com
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