कुर्सी योग के लाभ? भाग 1
व्यायाम के कई रूपों की तुलना में, अध्यक्ष योग के लाभ अभी तक जोखिम पल्ला झुकना. चिकित्सकीय अभ्यास शरीर काम, सिर से पैर की उंगलियों के लिए, किसी ग्राहक की क्षमता का सबसे अच्छा है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *], इसलिए विधि का इस्तेमाल किया, एक दिनचर्या में पूरे शरीर पते. यह एक अद्भुत उपलब्धि है, एक कम प्रभाव व्यायाम कार्यक्रम है, जहां औसत सत्र 45-60 मिनट के लिए रहता है. निम्नलिखित जानकारी में से कुछ को उजागर करेंगे एक कुर्सी योग कक्षा में नियमित रूप से भाग लेने के अनेक लाभ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बढ़ता प्रचलन आंदोलन की वजह से और शरीर के हर अंग है कि चाल सकता है एक ठेठ अध्यक्ष योग कक्षा में इस्तेमाल किया जाता है. हम में से कई के लिए, हम हृदय हीथ के बारे में पहले, और यह पूरी तरह से ठीक तो है, लेकिन अध्यक्ष योग संचलन के कई अन्य रूपों में मदद करता है, शरीर के भीतर, के रूप में अच्छी तरह से. [* बी.आर.] [* * * बी.आर. अंत पर दिनों के लिए] के लिए अभी भी बैठो, हम आमंत्रित कई बीमारियों की प्रकार के. मधुमेह आंदोलन की जरूरत में शर्करा की मात्रा को रखा है? सहिष्णुता क्षेत्र.? कुर्सी योग भी पैर, पंजे, हाथ की दिनचर्या है, और अंगुलियों है, इसलिए शरीर का कोई हिस्सा नहीं है बाहर छोड़ दिया है. इस वजह से यह पूरे शरीर के पास जाने से, प्रतिरक्षा प्रणाली के अध्यक्ष भी नियमित रूप से योग कक्षाओं में भाग लेने से प्रेरित है. [, बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कई आंदोलनों, झुका, और घुमा, नियमित अध्यक्ष योग सत्र में, विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन उत्तेजित भीतर शरीर. हर बार जब आप एक या दूसरी दिशा में मोड़ कमर, पाचन में एड्स पेट और पीठ के निचले हिस्से धीरे उत्तेजित. [है * * बी.आर.] [* बी.आर. *] अब, हृदय लाभ वापस - वहाँ एक बहुत की लगता है क्या एरोबिक व्यायाम के रूप में वर्गीकृत के बारे में भ्रम की स्थिति है. एरोबिक व्यायाम के लिए परिभाषाओं में से एक है: कोई व्यायाम है कि संचार और श्वसन की क्षमता बढ़ जाएगी. जब दिल और फेफड़ों के लिए कठिन काम है के लिए ऑक्सीजन कि एरोबिक है के लिए शरीर की जरूरत के साथ रहते हैं. [*] [बी.आर. * * वास्तव में], बागवानी और घर का काम भी एरोबिक अभ्यास कर रहे हैं कि सबसे वरिष्ठ नियमित करना बी.आर.. यह कहना है कि बागवानी और घर के कामकाज नहीं हो पूर्ण रखरखाव स्वास्थ्य प्रणालियों, लेकिन वे प्रति घंटे 200 से अधिक कैलोरी जला कर, औसत व्यक्ति के लिए, और एरोबिक परिभाषा मिलते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस मानसिकता से ज्यादातर? नहीं दर्द से उपजा है? कोई फायदा? युग. इस सिद्धांत के मूल अधिवक्ताओं के अधिकांश अब अपने घावों को नर्सिंग? व्यायाम और अभ्यास के gentler रूपों. आखिर, हम में से कोई अमर हैं, और शरीर को केवल इतना दुरुपयोग ले जा सकते हैं पर समय है. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] मैं किसी को भी, जो खड़े छोड़ दिया, कोई दर्द से है याद कर सकता हूँ? कोई लाभ युग, कि चल भी एरोबिक व्यायाम के रूप में वर्गीकृत है. तो, क्या आप पैदल या एक मील की दौड़, एरोबिक और लाभ प्राप्त कर रहे हैं महत्वपूर्ण कैलोरी. जला [*] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] पॉल Jerard, आभा कल्याण केंद्र में योग शिक्षक प्रशिक्षण का एक co-owner/director है बी.आर. हैं. वह 1995 के बाद से एक प्रमाणित मास्टर योग शिक्षक किया गया है. वह मार्शल आर्ट का एक मास्टर प्रशिक्षक है. वे योग, मार्शल आर्ट सिखाता है, और बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और वरिष्ठ. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या आप के लिए एक योग व्यवसाय ठीक चल रहा है? योग के छात्रों के लिए, जो हो सकता है एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार. [* बी.आर. *] http://www.yoga-teacher-training.org [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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