मधुमेह और व्यायाम - बस आगे बढ़ो!
जबकि अभ्यास और खाने के दिशा निर्देशों अच्छा वैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित होते हैं, वे जरूरी मानव स्वभाव या आम भावना के साथ सहमत नहीं हूँ. हाल के इतिहास हमें कि हम कर रहे हैं बेहतर औसत दर्जे को प्रोत्साहित कहता है जो लोग अपने दैनिक जीवन में व्यायाम, बजाय cramming जो अपरिहार्य लड़ना चाहते हैं के बहुमत नीचे दिशा निर्देशों में शामिल करने को तैयार हैं. अंत में रखते हुए कुछ सरल और में एक सहायक स्थिति सभी फिटनेस वहाँ से बाहर है और आहार कार्यक्रमों happy.With हर रखेंगे, आप हमारे देश में लोगों को लगता होगा बेहतर स्थिति में हो रही है. हम नहीं कर रहे हैं. क्यों? हम सब, उलझन और कुंठित कर रहे हैं चिकित्सा और स्वास्थ्य के विरोधाभासी पर एक कारण के लिए नीचे बोझ, और अन्य मुद्दों के कारण हम पहले से ही अपने आप को व्यायाम के लिए प्रेरित करने में प्रमुख है discussed.The शामिल करने पर अपनी नजर रख रही है बड़ी चित्र. अगर तुम नहीं, विवरण एक quicksand गड्ढे हो जाएगा. बड़ी तस्वीर है: बस जाओ! इतना सारा पैसा और समय चालबाज़ियों और आहार fads कि केवल थोड़े समय के लिए इस्तेमाल किया, छोटे या नहीं के साथ मिल पर खर्च किया जाता है results.The बड़ी तस्वीर के बारे में किया जा रहा है यथार्थवादी है, ऊंची उम्मीदें नहीं है, लेकिन ऐसे रक्तचाप, शरीर में वसा, कोलेस्ट्रॉल के स्तर के रूप में आंतरिक स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान देते हैं, और एक शांत मन. चुनौती यह है कि तुम के आदी हो गई है फटाफट संतुष्टि के लिए प्रेरित किया जा रहा है. यह एक प्राथमिकता का अधिक है न कि तनाव को कम levels.You हो क्योंकि तुम एक लड़ाई तुम नहीं जीत सकते लड़ने की कोशिश कर रहे हैं निराश है से अच्छे लग रहे के साथ तेजी से और आसानी से कुछ और. यह उम्र बढ़ने कहा जाता है. आप अन्य बातों में उम्र बढ़ने पर दोष को उम्मीद है वहाँ बाहर कुछ है कि आप या कि तुम परिणाम तुम समय की कम से कम राशि में करना चाहते हो जाएगा ले जा सकते है. सच है, जबकि अच्छा लग रहा है एक अच्छा माप रहे हैं, वे ही बड़े picture.THERE में सुविधाएं हैं पास कोई जादू की FORMULASThe "वेलनेस उद्योग" आज सबसे तेजी से बढ़ते उद्योग है. क्यों? क्योंकि लाखों लोग कर रहे हैं एक जादुई फार्मूले के साथ कुछ छिपा खजाना बॉक्स के लिए खोज. इस मामले की सच्चाई यह है तुम मेहनत की जगह कभी नहीं काम करेगा! वहाँ किसी भी व्यायाम कार्यक्रम में भाग काम कर रहे हैं कि. फिर भी, कुछ भी तेजी से परिणाम का वादा किया है आम तौर पर भी सच्चा होना अच्छा है और तुम सेट disappointment.MORE नहीं BETTERLogic है अगर मैं बीस मिनट के लिए चलने के लिए कहा जाएगा, मैं कैलोरी की इस राशि को जला देगा. अगर मैं चालीस मिनट चलना, मैं दो बार के रूप में जला देगा कई कैलोरी और बेहतर स्थिति में है. नहीं! तो यह कसरत जब आता है, प्रशिक्षण "इस्तेमाल किया जब मांसपेशियों को अपने सीमा, पोषक तत्वों से बाहर चला पहुँच गए हैं और अधिक शब्द" भरपाई की जरूरत है, लेकिन यह मिल नहीं है. तुम कभी कभी गरीब सो पैटर्न में यह देखना होगा, workouts में दर्द, plateaus और ऊब से कहा कि हमें आराम की जरूरत के बारे में पता है. एथलीट के लिए, सबसे मुश्किल चीजों में से एक, अभी तक हमारे लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, को होशपूर्वक है हमारे शरीर के लिए सुनो. कभी कभी शरीर की आवश्यकताओं को तर्क के खिलाफ जाते हैं. वहाँ स्थिति हो सकती है, जहां आपके शरीर और बाकी समय की जरूरत है खुद को फिर से बनाना. जल्दी या बाद में आप एक दीवार मारा जाएगा और फिर आप क्या जा साथ क्या किया? व्यायाम होशियार, यह नहीं है HARDERWhen एक व्यायाम कार्यक्रम चलो, यह कठिन काम है चेहरे को बनाए रखने की बात आती है. यह समय कठिन हो सकता है और ऐसा लगता है कोई आसान कभी नहीं. कठिन अभ्यास के जवाब देने के लिए नहीं है बेहतर परिणाम, लेकिन यह प्रभावी ढंग से और कुशलता से कर रही है. कोई बात नहीं तुम कितने साल के हो या क्या कर रहे हैं वह अपने लक्ष्यों को एक कार्यक्रम में रखरखाव के सभी क्षेत्रों को शामिल करना ज़रूरी है: लचीलापन अभ्यास के माध्यम से "जोड़ों ' दिल हृदय व्यायाम के माध्यम से, "शक्ति प्रशिक्षण के साथ कंकाल की मांसपेशी." संतुलित भोजन की habitsWhen सभी क्षेत्रों में एक नियमित दिनचर्या में लागू कर रहे हैं, वे एक दूसरे पर निर्माण. कुछ कुछ नहीं से बेहतर है, लेकिन अगर आपके प्रोग्राम असंतुलित है, एक या किसी अन्य क्षेत्र में कमी मतलब, अपने परिणामों को समर्पित व्यायाम के affected.Twenty साल होगा मुझे सिखाया है कि मुझे तीन सिद्धांतों years.Greg से अधिक प्रेरित रखा है रियान एक उच्च प्रोफ़ाइल फिटनेस विशेषज्ञ और कैथी Smiths के पूर्व कर्मचारी है. शरीर निर्माण की चैंपियन, सार्वजनिक वक्ता और व्यक्तिगत सितारे ट्रेनर. वह एक अच्छे लेखक के बेच रहा है अंदर बाहर से बदलना के माध्यम से वास्तविक व्यवहार बदलने के लिए, स्मार्ट भोजन और व्यायाम प्रभावी. शुरू होने में बेहतर आज आकार! मुफ़्त मिनी COURES http://www.resolutions.bz के लिए यहाँ क्लिक करें
Article Source: Messaggiamo.Com
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