मधुमेह और फिटनेस
मधुमेह के दो मुख्य प्रकार, प्रकार मैं और प्रकार द्वितीय रहे हैं. प्रकार मैं मधुमेह बहुत कम या कोई अग्न्याशय इंसुलिन बनाने की विशेषता है. मधुमेह के प्रकार के साथ एक व्यक्ति मुझे भर इंसुलिन का इंजेक्शन होगा दिन में आदेश शर्करा की मात्रा नियंत्रित करने के लिए. प्रकार द्वितीय मधुमेह, वयस्क शुरुआत भी मधुमेह के रूप में जाना जाता है, के उत्पादन के लिए पर्याप्त इंसुलिन शर्करा की मात्रा या कोशिकाओं नियंत्रण जवाब नहीं नहीं अग्न्याशय की विशेषता है इंसुलिन. जब एक कोशिका इंसुलिन का जवाब नहीं है, यह इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है. जब कोई विषय प्रकार द्वितीय के साथ मधुमेह, व्यायाम और वजन को नियंत्रित करने के उपायों का पता चला है इंसुलिन के साथ मदद के रूप में निर्धारित कर रहे हैं प्रतिरोध. यदि यह शर्करा की मात्रा पर नियंत्रण नहीं है, तो दवा निर्धारित है. प्रकार के लिए जोखिम कारक द्वितीय मधुमेह में शामिल हैं: निष्क्रियता, मोटापा उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और. अकेले निष्क्रियता एक बहुत है मजबूत जोखिम कारक है जो मधुमेह के प्रकार द्वितीय के नेतृत्व सिद्ध किया गया है. व्यायाम मधुमेह के प्रकार द्वितीय पर सकारात्मक असर पड़ेगा जबकि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होगा, जबकि मैं एक प्रकार का व्यायाम नहीं नियंत्रित किया जा सकता है कार्यक्रम. मधुमेह के साथ व्यक्तियों के 90% से अधिक प्रकार है II.Exercise शरीर में ग्लूकोज की प्रक्रिया तेजी से है, जो रक्त शर्करा के कारण कम करती है. अधिक तीव्र व्यायाम, तेज शरीर ग्लूकोज का उपयोग करेंगे. इसलिए यह प्रकार मैं और प्रकार द्वितीय मधुमेह के साथ प्रशिक्षण में अंतर समझना महत्वपूर्ण है. यह एक व्यक्ति है जो मधुमेह के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम की शुरुआत से पहले एक चिकित्सक के साथ है जाँच के लिए महत्वपूर्ण है. जब एक मधुमेह, यह महत्वपूर्ण है के लिए इंसुलिन इंजेक्शन के तुरंत पहले से व्यायाम के खतरों के साथ प्रशिक्षण समझ है. प्रकार के साथ एक व्यक्ति को मैं एक जगह बैठने की आदत के लिए इंसुलिन के अपने सामान्य राशि इंजेक्शन मधुमेह स्थिति को अभ्यास के दौरान hypoglycemia या इन्सुलिन आघात का खतरा उत्पन्न कर सकते हैं. सामान्य प्रकार के लिए अभ्यास के दिशा निर्देशों मैं इस प्रकार हैं: अभ्यास सत्र के दौरान पर्याप्त आराम की अनुमति देने के लिए उच्च रक्तचाप रोकने के लिए, निम्न का उपयोग करें प्रभाव व्यायाम और भारी वजन उठाने से बचने के लिए और हमेशा कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति के पास है. यदि रक्त शर्करा का स्तर भी कम हो, व्यक्ति अस्थिर लग रहा है, disoriented सकता है, भूख लगी है, उत्सुक, हो या चिड़चिड़ा कांप अनुभव. एक कार्बोहाइड्रेट नाश्ता या पेय लेने minutes.Before अभ्यास में बनाने के एक मामले में इन लक्षणों को कम, यह रक्त में शर्करा की मात्रा के लिए महत्वपूर्ण है करने के लिए सुनिश्चित करें कि परीक्षण होगा कि वे 80 के नीचे 100 मिलीग्राम / डेसीलीटर सीमा नहीं है और 250 मिलीग्राम से ऊपर के लिए / डेसीलीटर है. शर्करा की मात्रा भी पहले जांच की जानी चाहिए के दौरान और बाद में व्यायाम के बाद तीन से पांच घंटे. यह वसूली अवधि के दौरान (3-5 घंटे के बाद व्यायाम), मधुमेह रोगियों के लिए यह ज़रूरी है कि पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट उपभोग के लिए hypoglycemia.Exercise को रोकने के लिए बहुत प्रकार के साथ एक व्यक्ति क्योंकि इंसुलिन पर इसके सकारात्मक प्रभाव के द्वितीय मधुमेह को फायदा होगा है संवेदनशीलता. उचित व्यायाम और पोषण प्रकार के लिए रोकथाम का सबसे अच्छा प्रकार द्वितीय मधुमेह रोगी हैं. यह प्रशिक्षण प्रोटोकॉल के लिए महत्वपूर्ण दोहराया जा रहा है लगभग इंसुलिन संवेदनशीलता बनाए रखने में मदद दैनिक. को hypoglycemia रोकने के लिए, उत्तरोत्तर प्रकार मैं मधुमेह के साथ व्यक्तियों के साथ अति उत्साही activity.As तक काम करते हैं, कार्बोहाइड्रेट प्रशिक्षण के दौरान भी मौजूद होना चाहिए रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में सहायता अगर व्यक्ति
Article Source: Messaggiamo.Com
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