मधुमेह से ग्रस्त मरीजों के लिए कसरत
व्यायाम अक्सर 1 प्रकार (इंसुलिन पर निर्भर) और 2 प्रकार (noninsulin पर निर्भर मधुमेह) ~ एक स्टैंड के रूप में दोनों अकेले गतिविधि के इलाज और दवा भोजन और चिकित्सा के साथ संयोजन में सिफारिश की है. जो लोग कर रहे हैं के लिए दवाओं पर खासा निर्भर, व्यायाम दवाओं की जगह नहीं है लेकिन यह ग्लूकोज metabolism.Exercise सामान्य में योगदान कर सकते है कई मायनों में मधुमेह रोगियों में मदद करता है. वजन नियंत्रित करना आसान जब कसरत है नियमित रूप से. रक्त शर्करा का स्तर, जो सभी मधुमेह से ग्रस्त मरीजों के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है, कम धन्यवाद व्यायाम है. इसके अतिरिक्त, व्यायाम एक हृदय रोग की संभावना है, जो भी बहुत व्यापक है फैल कम में मधुमेह sufferers.Also, नियमित व्यायाम के लिए एक को बेहतर बनाने में मदद करता है ~ समग्र स्थिति और इस तरह एस दीर्घकालिक जटिलताओं के जोखिम को कम कर देता है. नियमित व्यायाम भी लोग हैं जो अभी भी नहीं रोका जा सकता है मधुमेह में इसे विकसित कर रहे हैं, लेकिन अभ्यास के कई फायदे it.Despite कोमल, जोखिम कम मत समझना. अपने चिकित्सक अगर आप व्यायाम करने के लिए recommendable है और यदि हाँ तय ~ अभ्यास किस तरह की कम जोखिम भरा होगा. मधुमेह से ग्रस्त मरीजों के लिए खतरों में से एक है कि व्यायाम इंसुलिन अपनी प्रतिक्रिया बदल सकता है या रक्त शर्करा के स्तर की है, जो you.In इसके अलावा करने के लिए एक खतरा है अचानक एक बूंद तक ले सकते हैं व्यायाम के लिए सामान्य सलाह, कोई सुझाव है, जो मधुमेह से ग्रस्त मरीजों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं पालन कर रहे हैं. है उन्हें आरामदायक कपड़े और (जूते पहनने के लिए) होना जरूरी है क्योंकि घटना के एक पैर पर फफोला एक गंभीर संक्रमण उस समय और heal.Special ध्यान में दवाओं की आवश्यकता काफी पीने के पानी और तरल के किसी भी प्रकार के लिए निर्जलीकरण से बचने के लिए के लिए भुगतान किया जाना चाहिए पैदा हो सकती है. निर्जलीकरण व्यायाम के दौरान होता है क्योंकि शरीर को ठंडा रखने के लिए आदेश में और अगर तुम पानी नहीं पी, जबकि व्यायाम करना तरल evaporates, तुम निर्जलित हो जाएगी, जो आपके रक्त में शर्करा level.So, किस तरह के लिए बुरा है व्यायाम की सिफारिश की है? अभ्यास किसी भी शारीरिक गतिविधि घर की सफाई से ~ हो सकता है, नियमित रूप से सीढ़ियाँ चढ़, शक्ति प्रशिक्षण के लिए. यह सब भौतिक condition.Generally घर के काम पर निर्भर करता है कि 20-30 मिनट एक दिन ले लो और अधिक प्रयास दैनिक इंसुलिन की आवश्यकता को कम करने और जोखिम मुक्त की आवश्यकता नहीं है. इसके अलावा, कई डॉक्टरों को आमतौर पर एरोबिक अभ्यास की सिफारिश ~ चलना, दौड़ना, साइकिल से चलना, या आप aerobics.If पैरों या पैरों में नसों के साथ समस्या है, तो कुर्सी अभ्यास, साइकिल से चलना, या तैराकी एक बुद्धिमान विकल्प हो सकता है, क्योंकि वे कम तनाव अंग नहीं है. यदि आप कम अंग है, तो साथ समस्या नहीं है तुम घूमना शुरू कर सकते हैं या jogging.If तुम जवान हो या मधुमेह करना नहीं जटिलताओं से संबंधित, शक्ति प्रशिक्षण भी ठीक है. तथापि, यह अनिवार्य है कि अपने चिकित्सक से शक्ति प्रशिक्षण को मंजूरी दी है. और भी बेहतर, केवल एक निजी प्रशिक्षक की उपस्थिति में कसरत! शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास करना एक ~ एस मांसपेशियों को और अधिक सक्रिय रूप से ग्लूकोज मांग और ग्लूकोज चयापचय पर सकारात्मक असर पड़ेगा. इसके अलावा, शक्ति प्रशिक्षण दुबला मास minimizes और रख control.Denny Santi के तहत वजन स्टाफ मधुमेह सर्व के लेखक है में मदद करता है. अपनी साइट पर मधुमेह के बारे में जानकारी का एक बड़ा संग्रह है, एक मुक्त समाचार पत्र, संसाधनों और सहित सम्बन्धित लेख. महान जानकारी के लिए जाना: http://www.diabetesserv.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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