Fibromyalgia और इंसुलिन प्रतिरोध
क्या आप लक्षण है कि एक इंसुलिन का असंतुलन से संबंधित है? यदि आप fibromyalgia है, देखो और देखो अगर तुम भी hypoglycemia, इंसुलिन प्रतिरोध, या मधुमेह के लक्षण है. रक्त शर्करा के इन प्रकार के असंतुलन पैदा कर सकता है fibromyalgia दर्द खराब पाने के लिए. रक्त शर्करा असंतुलन इंसुलिन अवशोषण समस्याओं है कि अपने स्वास्थ्य को प्रभावित खासकर अगर तुम fibromyalgia.Insulin हो सकता है क्योंकि शरीर में कई भूमिकाएं है. यह शर्करा के स्तर में रखता है हमारी कोशिकाओं हम ऊर्जा कहाँ बनाएँ. अगर हम चीनी कोशिकाओं हम और अधिक आसानी से थक गए हो में नहीं मिल सकता है. समयोपरि इस hypersensitivity को दर्द है कि fibromyalgia.Insulin के साथ जुड़े है कि हो सकता है एक हार्मोन का भंडारण है. इंसुलिन मांसपेशियों और दुकानों से प्रोटीन अमीनो एसिड बनाता है. इंसुलिन भविष्य के ऊर्जा उत्पादन के लिए भी स्टोर मैग्नीशियम. इंसुलिन भी कार्बोहाइड्रेट और उन्हें स्टोर के रूप में वसा से अधिक ग्लूकोज लेता है. कई लोगों के साथ इंसुलिन का असंतुलन खासकर पेट के ऊपरी क्षेत्र में अतिरिक्त भार है. इंसुलिन भी नमक नियंत्रण और शरीर में पानी बनाए रखने, और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में रक्त का दबाव बढ़ रहा है और असंतुलनों में योगदान कर सकते हैं रूपरेखा. अतिरिक्त इंसुलिन adrenalin कारण secreted होगी भी जब तुम नहीं stressed.Reactive hypoglycemia, रक्त शर्करा के असंतुलन के पहले चरण होते हैं, एक उच्च कार्बोहाइड्रेट खाने के बाद दो से तीन घंटे होती है नाश्ता या दोपहर का भोजन. प्रतिक्रियाशील hypoglycemia के लक्षण अस्थिरता या झुनझुनी हैं, दिल की धड़कन तेज़, पसीना आना, और एकाग्रता की समस्याओं. ये लक्षण पाए जाते हैं, क्योंकि अतिरिक्त इंसुलिन adrenalin कारणों से हो released.We कार्बोहाइड्रेट लालसा है क्योंकि हम ऊर्जा की जरूरत है. अभी तक हम कार्बोहाइड्रेट जब खाने, हम इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित. इंसुलिन के लिए हमारी कोशिकाओं, जहां यह ईंधन के रूप में जला दिया है में रक्त शर्करा कदम माना जाता है. जब वहाँ है इंसुलिन की एक अतिरिक्त के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कार्बोहाइड्रेट की एक अतिरिक्त, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट वसा कोशिकाओं में वसा के रूप में जमा हो जाती है. अतिरिक्त इंसुलिन भी कार्बोहाइड्रेट से रोकता है ऊर्जा के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. आप न केवल लाभ वजन है, लेकिन तुम भी इन क्योंकि अतिरिक्त carbohydrates.If यह इंसुलिन प्रतिरोध की प्रगति की ओर आप अधिक वसा शरीर, उच्च रक्तचाप के लक्षण होगा की अतिरिक्त चर्बी जमा खोने से रोक रहे हैं, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स / कोलेस्ट्रॉल, द्रव प्रतिधारण, शुष्क त्वचा, स्मृति क्रोनिक थकान, चिड़चिड़ापन, मिजाज में कमी आई, और सो गड़बड़ी. ये लक्षण बहुत जुड़े स्थितियों के लिए समान हैं fibromyalgia.Insulin शेष हमारी चयापचय के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं. यह हमारी टी -4 से थायरॉयड हार्मोन T3 के लिए रूपांतरण slows. यह हमारी हड्डियों में कैल्शियम के अवशोषण की दर को प्रभावित करता है, और यह कैसे प्रभावित करता है हमारी मांसपेशियों की दुकान चीनी के लिए ऊर्जा को जलाने की. जब हम अपनी मांसपेशियों में भंडारित चीनी जला, वसा जलने से पहले, हम और अधिक मांसपेशियों की कमजोरी और थकान हो. यही कारण है कि यह एक लंबे समय के लिए व्यायाम या exertion.Then कोलेस्ट्रॉल के बाद वसूल लेता है और ट्राइग्लीसराइड का स्तर संतुलन के बनने में और अधिक जानकारी. तुम ट्रायग्लिसराइड्स का अनुपात / एचडीएल को देखकर इंसुलिन प्रतिरोध के स्तर की माप सकते हैं. यदि अनुपात से अधिक है तो 4.0 आप शायद एक इंसुलिन है imbalance.How हम शेष इंसुलिन स्तर क्या? सभी कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ इंसुलिन का स्राव उत्तेजित. एक Glycemic सूचकांक का उपयोग करें / Glycemic लोड चार्ट www.naturalchoicesforyou.com में पाया अपने आहार को बदलने के लिए और अधिक शामिल हैं खाद्य पदार्थ है कि अब लेने के लिए पचा, इस तरह चीनी और इंसुलिन का संतुलन बनाए रखने अच्छी वसा better.Use, मछली के तेल, सन तेल, जैतून या और किसी भी कार्बोहाइड्रेट तुम खा कर के glycemic स्तर कम तेल से. अगर तुम खाना ब्रेड या रोल, यह आपके रक्त में शर्करा पर फायदेमंद उस पर मक्खन या जैतून का तेल डाल होगा, से यह खाने के लिए मैदान. आवश्यक फैटी एसिड (अपने आहार में अच्छी वसा) शामिल मदद ईंधन के लिए प्रदान करेगा नई मांसपेशियों के निर्माण और production.Remember ऊर्जा को प्रोत्साहित करेंगे, इंसुलिन एक adrenalin प्रतिक्रिया हो सके. तो कुछ में ले रही है कि आगे कॉफी, चाय और कोला की तरह adrenalin बढ़ावा देने वाले इंसुलिन बनाना होगा बुरा प्रतिरोध. धीरे धीरे अपने भोजन में caffeinated पेय के स्तर को कम करने और शुद्ध पानी पर बदलता है. इसके अलावा, नियमित व्यायाम आपके रक्त में इंसुलिन की मात्रा को कम दोनों खून और चीनी में सुधार होगा इंसुलिन levels.It से ज्यादा के रूप में इंसुलिन की समस्याओं को टालने के लिए संभव के रूप में रक्त शर्करा के उतार चढ़ाव को रोकने के महत्वपूर्ण है. अपने दैनिक जीवन में इन विचारों को शामिल करके, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, और यदि आप होगा fibromyalgia, तो आप अपने पुराने दर्द level.Dr को कम करने का एक बेहतर मौका होगा. जेन Oelke, एन डी, पीएच.डी. दक्षिण पश्चिम मिशिगन में प्राकृतिक चिकित्सक और होम्योपैथी के चिकित्सक है. वह के लिए 'के प्राकृतिक विकल्प लेखक है Fibromyalgia "और" ध्यान के लिए प्राकृतिक विकल्प कमी. विकार "वह प्राकृतिक स्वास्थ्य विषयों की एक किस्म पर एक पेशेवर वक्ता है, और DoctorOelke@aol.com और http://www.NaturalChoicesforyou.com पर पहुँच सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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