आप मधुमेह के बारे में पता है क्या ज़रूरत है
विश्व स्वास्थ्य संगठन, एक कुछ दशकों से मधुमेह को INTRODUCTIONAccording एक असामान्य बीमारी थी, दोनों विकसित और विकासशील देशों में. आज कहानी अलग है. फिलहाल यह अनुमान है कि अधिक 143million दुनिया भर में इस बीमारी से प्रभावित लोग हैं. यह आंकड़ा 2020 तक कभी भी बढ़ती जा रही है, 220million लोगों से अधिक से मधुमेह से ग्रस्त होने की उम्मीद कर रहे हैं, यदि मौजूदा रुझान continues.In संयुक्त राज्य अमेरिका अकेले, वहाँ 18.2 करोड़ लोग हैं (जनसंख्या का 6.3%) मधुमेह के साथ रह रहे हैं. जबकि एक अन्य 13million लोगों को मधुमेह के साथ का निदान किया गया है. दुर्भाग्य से, 5.2milion (या लगभग एक तिहाई) अनजान हैं कि वे नाइजीरिया के लिए disease.The आंकड़ा है आसानी से उपलब्ध नहीं है, लेकिन यह अनुमान है कि अधिक 1.5million Nigeria.In लोगों में मधुमेह है विकसित देशों, मधुमेह के रोगियों के सबसे साठ से अधिक हैं, लेकिन में विकासशील देशों, मधुमेह के लिए अपने prime.WHAT मधुमेह? मधुमेह हो सकता है (या बस मधुमेह) से ली गई है में लोगों को प्रभावित पाया जाता है ग्रीक शब्द '' Diabeinein, जिसका अर्थ है 'के लिए' के माध्यम से पास प्रचुर का वर्णन पेशाब, और से Mellitus लैटिन 'अर्थ के साथ मीठा शब्द' हनी. इन दो शब्दों या मूत्र urine.Diabetes में चीनी मीठा दर्शाता एक रोग है जिसमें शरीर का उत्पादन नहीं हो या ठीक से इंसुलिन का उपयोग करता है. इंसुलिन एक हार्मोन की आवश्यकता है कि शरीर में, है, के लिए दर जिस पर चीनी, स्टार्च व अन्य भोजन को दैनिक जीवन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता के रूप में ग्लूकोज के नियंत्रण में परिवर्तित कर रहे हैं. हार्मोन और उत्पादन में जारी की है एक अंग से खून 'नामक' अग्न्याशय. इस इंसुलिन एक सामान्य सीमा के भीतर रक्त शर्करा स्तर को बनाए रखने में मदद. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) 60 के बीच यह सामान्य श्रेणी कहते हैं? 100mg/dl (किसी भी भोजन लेने से पहले दिन के लिए, इसलिए इस मूल्य रक्त ग्लूकोज उपवास कहा जाता है) है. स्वास्थ्य में विभिन्न स्थितियों में ग्लूकोज के लिए कई मांगों के बावजूद, रक्त शर्करा शायद ही कभी इस value.After एक भोजन जिगर स्टोर से अधिक glycogen के रूप में भोजन से ग्लूकोज और भोजन के बीच में रक्त में रिलीज. इंसुलिन की भूमिका इस भंडारण और ग्लूकोज की रिहाई का नियंत्रण है. यह सुनिश्चित करता है कि हर एक में ग्लूकोज के खून में राशि विशेष समय के बाहर नहीं जाती या नीचे DIABETES.According के विश्व स्वास्थ्य संगठन के range.TYPES सामान्य (डब्ल्यूएचओ), मधुमेह की पांच वर्गों में पहचाने जाते हैं, ये हैं; इंसुलिन निर्भर मधुमेह हो सकता (IDDM) या प्रकार मैं मधुमेह, गैर इंसुलिन निर्भर मधुमेह हो सकता (NIDDM) या प्रकार द्वितीय मधुमेह, गर्भावधि मधुमेह, मधुमेह Insipidus और कांस्य Diabetes.INSULIN / TYPE मुझे मधुमेह निर्भर: मधुमेह के इस प्रकार था शुरू में कहा किशोर शुरुआत मधुमेह क्योंकि यह किशोरों और युवा वयस्कों को प्रभावित करता है. यह अग्न्याशय के अचानक विफलता के लिए इंसुलिन का उत्पादन के कारण होता है. ऐसा नहीं है, इसलिए, एक गंभीर बीमारी, प्यास से पेश polyuria (मूत्र की बड़ी मात्रा में पासिंग), diuresis और वजन घटाने. प्रकार मैं मधुमेह आम नहीं है, यह सब मधुमेह cases.NON के इंसुलिन निर्भर / TYPE II मधुमेह से कम 10% के लिए खातों: यह सबसे अधिक प्रचलित है मधुमेह के प्रकार, सब मधुमेह के मामलों में अधिक से अधिक 80% के लिए लेखांकन. यह वयस्कों में पाया और बुजुर्ग है. मधुमेह के इस प्रकार के समय की लंबी अवधि में धीरे धीरे विकसित (किसी का ध्यान नहीं) और विशेषता है रक्त में पर्याप्त इंसुलिन, इंसुलिन की कमी या शरीर की अक्षमता के लिए इंसुलिन का उपयोग (इंसुलिन प्रतिरोध) बुरा मानना. क्योंकि उसकी धीमी और क्रमिक घटना का, यह एक या जब तक ज्यादातर असंसूचित है अधिक अपनी दीर्घकालिक जटिलताओं प्रकार मैं मधुमेह, एक प्रकार द्वितीय मधुमेह के रक्त में इंसुलिन में appear.Unlike सामान्य हो सकता है या यहाँ तक कि उच्च, पर वांछित प्रभाव का अभाव है, इंसुलिन प्रतिरोध के कारण, और यह है मोटे people.GESTATIONAL मधुमेह के बीच प्रचलित: मधुमेह इस प्रकार का होता है और गर्भावस्था के दौरान प्रसव के बाद गायब हो जाता है, 3weeks के भीतर. सभी गर्भधारण की अनुमानित 3% गर्भावधि मधुमेह के साथ हैं और इन रोगियों के लगभग आधे स्थायी मधुमेह जीवन में बाद के लिए प्रवण हैं. क्या उच्च रक्तचाप और अन्य गैर संचारी रोगों के साथ DIABETES.As कारण होता है, कोई स्पष्ट कारण (ओं) को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है मधुमेह के प्रचलित प्रकार सबसे (प्रकार द्वितीय मधुमेह, मैं प्रकार मधुमेह अग्न्याशय की विफलता के लिए माध्यमिक) जा रहा है. हालांकि, कुछ कारकों को मधुमेह होने का खतरा है और ये भी कहा जाता है की किसी के अवसरों को बढाने के लिए जाने जाते हैं कारकों. उदाहरण के लिए, और अच्छी तरह से निष्क्रिय-खिलाया आबादी 2 रहे हैं? 20times अधिक प्रकार एक ही जाति के सक्रिय और दुबला आबादी से द्वितीय मधुमेह के विकास की संभावना है. कुछ अन्य ज्ञात कारकों में से एक संभावना को बढ़ाने के लिए मधुमेह होने में शामिल हैं: मोटापा: यह अनुमान है कि तीन चौथाई (ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक ¾ सभी प्रकार द्वितीय मधुमेह रोगी के) मोटापे से ग्रस्त हैं. अकर्मण्य और समृद्ध जीवन शैली करने के लिए योगदान करते हैं यह. यह माना जाता है कि वजन का एक 10kg नुकसान लगभग 50md/dl द्वारा उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं. अक्सर व्यायाम के साथ एक सक्रिय जीवन शैली के लिए भी इंसुलिन sensitivity.The अंतर्राष्ट्रीय वृद्धि जाना जाता है अधिक वजन और मोटापे को मापने के लिए एक मानक मूल्य के आधार पर शरीर मास इंडेक्स (बीएमआई) कहा जाता है. यह मान ऊंचाई के वर्ग (मीटर में) द्वारा शरीर (किलोग्राम) में वजन विभाजित करके प्राप्त. यानी बीएमआई है = शारीरिक वजन (किलोग्राम) / Height2 (मीटर). नोट: 1ft = 0.305metres.For वयस्कों, एक बीएमआई कम 25kg/m2 preferred.25 है? 29kg/m2 अधिक वजन माना जाता है और इसके बाद के संस्करण 30kg/m2 Obesity.FAMILY इतिहास है: मधुमेह के एक परिवार के इतिहास रोग होने का है एक संभावना बढ़ जाती है. ऐसी स्थिति में, एक स्वस्थ जीवन शैली और एक रक्त शर्करा के स्तर की निरंतर निगरानी अग्रणी बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है. उम्र और जाति: अधिकांश प्रकार द्वितीय मधुमेह रोगी रोग की प्रस्तुति में 40yrs खत्म हो गई हैं. लेकिन मधुमेह, मोटापे से ग्रस्त हैं और संभवतः के एक परिवार के इतिहास के प्रमुख के साथ उन लोगों के लिए, उम्र के साथ इस रोग की घटनाओं में वृद्धि के अनुपात अधिक है गतिहीन जीवन शैली. इसके अलावा, मधुमेह के लिए अफ्रीका में अधिक प्रचलित हो आदत है, अफ्रीकी अमेरिकियों, Latinos, मूल निवासी अमेरिकी और एशियाई अमेरिकियों. दौड़ में से किसी से संबंधित itself.HISTORY में एक जोखिम कारक है एक औरत भी उसकी मौके / स्थायी मधुमेह life.YOU सकते रोकने में / बाद में देरी मधुमेह की संभावना बढ़ में गर्भावधि मधुमेह:! मधुमेह कोई स्थायी इलाज एक बार इसे विकसित किया है, यह अल किया जाता है के माध्यम से जीवन. लेकिन क्या आपने कभी इस को रोकने के जीवन में बहुत दर्द गिर सकता है. लोगों में मधुमेह वर्तमान से पहले, यह लगभग हमेशा एक स्थिति से पहले प्री मधुमेह कहा जाता है. एक स्थिति जहां उच्च रक्त शर्करा है सामान्य से अधिक है, लेकिन अभी तक पर्याप्त नहीं के रूप में मधुमेह का निदान होगा. Saddening बहरहाल, तुम्हें पता नहीं, जब आप इस श्रेणी में आते हैं तो आप जा रहा है आपके रक्त शर्करा regularly.Pre मधुमेह निगरानी नहीं हो सकता है अपने आप में एक चिकित्सा की स्थिति गंभीर है, हालांकि अभी भी आहार पद्धति में परिवर्तन करने और शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि के उलट जा सकता है. को एक रक्त शर्करा परीक्षण निर्धारित उपवास रक्त ग्लूकोज को बुलाया ही किया जा सकता है. यह परीक्षण (खून में है एक दिन के लिए किसी भी भोजन लेने से पहले चीनी) ग्लूकोज की मात्रा के उपाय. यह एक लिटर का दशमांश प्रति मिलीग्राम में मापा मिलीग्राम (/ डेसीलीटर). 100mg/dl के नीचे एक मूल्य के आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं सामान्य हो जाता है, जबकि एक मूल्य 100mg/dl लेकिन 120mg/dl से कम से अधिक पूरा मधुमेह अभी तक नहीं है, तो यह प्री मधुमेह के रूप में माना जाता है. एक पूर्व मधुमेह रक्त शर्करा के स्तर के साथ एक व्यक्ति के लिए जरूरी कदम उठाने की जरूरत है उनके रक्त ग्लूकोज या कम जोखिम जीवन भर diabetes.It पर जोर दिया जाना चाहिए, तथापि, कि नस्लीय और आनुवंशिक मधुमेह को predisposing कारक मानव समझ और नियंत्रण के बाहर अब भी कर रहे हैं. यह सामान्य ज्ञान है, इसलिए सभी को कम मानव barest न्यूनतम नियंत्रणीय कारकों. इन कारकों में से ज्यादातर के लिए सामाजिक और व्यावसायिक आहार habits.The निम्नलिखित युक्तियों की मदद अपने मधुमेह के जोखिम को कम कर सकते हैं: * वजन में कमी के साथ क्या करना है. मोटापे को लगता है मधुमेह में सबसे महत्वपूर्ण कारक. शरीर के वजन और वसा और एक औसत शरीर के वजन को बनाए रखने में कमी बहुत जरूरी है. यह अंत एक शरीर कम 25kg/m2 से पुरुषों के लिए और भी कम 24kg/m2 मास इंडेक्स (बीएमआई) के लिए महिलाओं के लिए .* शारीरिक गतिविधि वृद्धि की सिफारिश की है. यह एक स्थापित तथ्य है कि मधुमेह के लोगों के बीच और अधिक सामान्य बात है कि एक जगह बैठने की आदत समृद्ध जीवन शैली का नेतृत्व है. सरल तेज चलने के लिए की तरह गतिशील अभ्यास 30-दैनिक या 3 साप्ताहिक 5times 50mins है दिखाया गया है के लिए बहुत उपयोगी है. Bodyweight व्यायाम और वसा हृदय की, कार्यक्षमता बढ़ाता है, कम कर देता है मधुमेह का जोखिम कम होता है और भावनाओं को भी स्वस्थ और बढ़ा देता है जहाँ नीचे कट .* या बाहर शराब काटा. शराब के सेवन और प्रति दिन 2units से शरीर को प्रतिकूल असर दिखाया गया है. शराब के नशे की लत जा रहा है एक दवा है यह बहुत मुश्किल है एक निश्चित राशि का बनाए रखने के लिए एक लंबे समय के लिए प्रवेश. यह बेहतर है इसलिए करने के लिए बाहर शराब .* से बचें धूम्रपान पूरी तरह से कट प्रयास करते हैं. सिगरेट के धुएँ में कई जहरीले पदार्थ होते दिखाया गया है. सिगरेट धूम्रपान और शराब गया है कई रोग से संबंधित. रोक निश्चित रूप से धूम्रपान करने जैसे कई अलावा मधुमेह से अन्य रोगों .* झुक अच्छा भोजन की आदतें की संभावना कम हो जाएगा; * वसायुक्त भोजन और junks * अधिक मछली का खाओ और पर नीचे कट कुक्कुट (त्वचा के बिना बेहतर है) .* लहसुन रक्तचाप कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, यह एक समय में अपने भोजन योजना के लिए एक बार जोड़ .* अंडे आप 3 से ले की संख्या - 4 साप्ताहिक कट बेहतर (तली से उबला हुआ) नमक कम .* कम 5.8grams दैनिक .* सब्जी और फाइबर अमीर खाने के और खाओ, विशेष रूप से .* अंत में फल, से लगातार अपना उपवास रक्त ग्लूकोज की निगरानी मात्रा, क्योंकि यह एक ही तरीका पता है जब आप में हो रही है trouble.CONCLUSIONDiabetes और उच्च रक्तचाप तो आपस में जुड़े होने की देखभाल के लिए एक व्यापक योजना की आवश्यकता है, और इस दौर है एक आहार वाला, सामाजिक और पर्यावरणीय कारकों घूमती है. कई जीवनशैली में परिवर्तन की तरह नियमित व्यायाम, एक सामान्य शरीर के वजन, वसा का सेवन और उच्च फाइबर आहार सभी मदद की कमी को बनाए रखने एक सामान्य स्वस्थ जीवन जीने के लिए. इन उपायों को इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए और भी खून कम जाना जाता है pressure.Conclusively, यह बहुत अधिक सचेत स्वास्थ्य आबादी में व्यक्तियों बनाने के महत्वपूर्ण है. एक लोग हैं, जो व्यावहारिक रूप से विश्वास है कि यह बेहतर है और सस्ती को एक बीमारी से इसे उपचार के लिए, जब इसे रोकने के है मजबूत हो गई है. इसके अलावा, निवारक स्वास्थ्य नियमित चिकित्सा जांच से तलाक नहीं होगा, क्योंकि यह दो हाथ में हाथ जा सकता है. कोई उपाय नहीं किया जा रहा बिना कई गैर संचारी रोगों का पता लगा है नियमित चिकित्सा जांच. इन पर बल दिया जांच का महत्व खत्म नहीं हो सकता. होना आपके स्वास्थ्य के लिए जीवित. आपके रक्त शर्करा मूल्यों को जानते हैं और diabetes.Mr के दर्द से एक स्वस्थ जीवन मुक्त रहते हैं. Adefemi Kazeem एक है
Article Source: Messaggiamo.Com
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