मधुमेह के साथ स्वस्थ रहते हैं
मधुमेह 1.6 करोड़ अमेरिकियों को प्रभावित करता है और आसपास के बारे में 800.000 नए मामले हर साल का निदान कर रहे हैं. मधुमेह हमलों पुरुषों, महिलाओं, बच्चों और बुजुर्ग. यह कोई race.Diabetes पुर्जों गुर्दे की विफलता का मुख्य कारण है, वयस्क और amputations में अंधापन. यह हृदय रोग, पक्षाघात के लिए एक बड़ा जोखिम कारक है, और जन्म के दोषों और यह 15 साल तक की जीवन प्रत्याशा shortens. तो आप देख सकते हैं कि मैं क्या खिलाफ हूँ. यह मेरे पास है बनाना यकीन है कि इन बातों से कोई भी कभी अपनी बेटी को कुछ नहीं. मेरी बेटी Ashley प्रकार 1 मधुमेह है. वह 10 वर्ष की उम्र 15 मार्च होगा. Ashley के लिए एक मधुमेह गया है 5 years.Five साल पहले मैं पूरी तरह से अभिभूत थी वह सब जानकारी. मैं असहाय और निराश महसूस किया. मुझे यकीन है कि यह मेरी बेटी के लिए एक मौत की सजा था. इस वजह से मधुमेह की मेरी कुल अज्ञान का था. एक व्यक्ति को मधुमेह के साथ एक पूर्ण जीवन जी सकता है. यह सिर्फ लेता है कुछ अतिरिक्त ध्यान रखते हैं. एक अच्छा भोजन एक मधुमेह के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. वे अपने चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ के साथ मिलकर एक भोजन योजना की जरूरत है. मेरी बेटी को कई भोजन एक दिन है. वह नाश्ता, नाश्ता, दोपहर का भोजन है, एक नाश्ता, खाना और एक और नाश्ता. वह एक ही समय में इन भोजन हर दिन है. यह महत्वपूर्ण है. यह एक कार्यक्रम में मदद करता है और उसे रक्त में शर्करा नियंत्रित उसके शरीर पर रखते हैं. भोजन और नाश्ता लंघन बड़े झूलों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं रक्त में चीनी रीडिंग. सामान्य एक मधुमेह खाना वे शरीर इंसुलिन इंजेक्शन से हो जाता है और शारीरिक गतिविधियों के साथ साथ खाना संतुलित करना चाहिए रक्त शर्करा के स्तर के पास रहते हैं. रक्त में शर्करा की निगरानी तुम्हें देता है जानकारी के लिए इस संतुलन के साथ मदद की ज़रूरत है. पास सामान्य रक्त शर्करा रीडिंग में मदद मिलेगी आपको अच्छा लगता है. सामान्य 70 और 120 के बीच है. उन्होंने यह भी complications.Lets बात की संभावनाओं को कम होगी के बारे में कैसे मधुमेह के खाने की जरूरत है. हर किसी को पौष्टिक भोजन की आवश्यकता है. हमारे अच्छे स्वास्थ्य के खाद्य पदार्थों की एक किस्म खाने कि कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, फाइबर और पानी की सही मात्रा में शामिल पर निर्भर करता है. कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा कि तुम खाना खाने में पाए जाते हैं. वे ऊर्जा के साथ आपके शरीर की आपूर्ति. आपके शरीर इंसुलिन की जरूरत है इस ऊर्जा का उपयोग करें. इंसुलिन अग्न्याशय में किया जाता है. अगर आप मधुमेह है, या तो अपने अग्न्याशय इंसुलिन नहीं रह गया है या आपके शरीर का निर्माण होता है इंसुलिन का उपयोग कर रहा है यह नहीं हो सकता. तो आपके रक्त में शर्करा की मात्रा normal.Starch चीनी और खाद्य पदार्थों में नहीं हैं कार्बोहाईड्रेट हैं. तुम ब्रेड, पास्ता में स्टार्च मिल सकते हैं, अनाज, आलू, सेम, मटर और मसूर की दाल. प्राकृतिक शर्करा फल में हैं, दूध और सब्जियों. वहाँ डेसर्ट, कैंडी, मुरब्बा और सिरप में शर्करा जुड़ जाते हैं. इन कार्बोहाईड्रेट की सभी आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकते हैं. जब तुम कार्बोहाइड्रेट वे आपके रक्त में ग्लूकोज और यात्रा में बदल खाते हैं. इंसुलिन ग्लूकोज आपके अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं में प्रवेश जहां इसे ऊर्जा में तब्दील किया जा सकता है और संग्रहीत मदद करता है. भोजन की एक ही राशि के दैनिक भोजन और नाश्ते में कार्बोहाइड्रेट की मदद कर सकते हैं आप अपनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं. प्रोटीन मांस, अंडा, मछली, दूध और अन्य डेयरी उत्पाद, अंडे, सेम, मटर और मसूर की दाल में है. स्टार्च और सब्जियों है छोटी सी प्रोटीन की मात्रा. शरीर के विकास, रखरखाव और ऊर्जा के लिए प्रोटीन का उपयोग करता है. आपके शरीर इंसुलिन की जरूरत है प्रोटीन तुम eat.Fat नकली मक्खन, मक्खन, तेल, सलाद ड्रेसिंग, पागल, बीज, दूध, पनीर, मांस में उपयोग करते हैं, मछली, मुर्गी पालन, नाश्ता भोजन, आइसक्रीम और डेसर्ट. वहाँ तीन वसा के विभिन्न प्रकार हैं. Monounsaturated, polyunsaturated और संतृप्त. हर कोई कम संतृप्त मांस में पाया वसा, डेयरी उत्पाद खाना चाहिए, नारियल, खजूर या ताड़ के तेल की गिरी, और कठोर shortening.Saturated वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अपने खून बढ़ा सकते हैं. वसा हैं कि सबसे अच्छा monounsaturated canola तेल, जैतून का तेल, नट्स, और में पाया वसा हैं avocado. Polyunsaturated मकई का तेल, सोयाबीन तेल, या सूरजमुखी तेल में पाया वसा भी अच्छे हैं. के बाद तुम खा वसा यह आपके रक्त के माध्यम से यात्रा करता है. तुम इंसुलिन की ज़रूरत को अपने शरीर की कोशिकाओं में वसा की दुकान. वसा कर रहे हैं energy.So आप देख सकते हैं जो एक बड़ी भूमिका आपके शरीर में इंसुलिन की भूमिका के लिए इस्तेमाल किया. अच्छा आहार एक मधुमेह के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. Excersize भी बहुत महत्वपूर्ण है. एक मधुमेह एक पूर्ण स्वस्थ जीवन जीने अगर वे तीन बातें कर सकते हैं. , स्वस्थ Excersize खाओ, और इंसुलिन की सही मात्रा में सुई. यह समर्पण और कड़ी मेहनत करता है. लेकिन अंत में यह पूरी तरह से योग्य है क्योंकि यह आपके मधुमेह शिक्षा, Kimberly उसे पिछले 8 वर्षों life.Devoting है उसे वेबसाइट ElviraDarkNight.com रखता है और एक मधुमेह न्यूज़लैटर के रूप में जीवन जीने के रूप में प्रकाशित के रूप में अच्छी तरह से मधुमेह की आपूर्ति दान डिस्पैच को स्वास्थ्य बीमा के बिना व्यक्तियों needie. किम को पसंद करेंगे
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
