व्यायाम और मधुमेह
तुम नहीं जानते हैं कि व्यायाम मदद कर सकते हैं गंभीर जटिलताओं कि अक्सर मधुमेह और हृदय रोग के साथ आने को रोकने के शक कर रहे हैं. अनुसंधान बार बार दिखाया गया है कि नियमित शारीरिक गतिविधि की संभावना को कम करने में मदद करता है एक दिल का दौरा या स्ट्रोक वजन घटाने में, एड्स होने का, और mood.But सुधार क्या तुम्हें पता है कि व्यायाम करने में भी मदद कर सकते हैं आप अपनी रक्त शर्करा की मात्रा को कम? यह सही है. प्रकार के साथ लोगों में द्वितीय मधुमेह, व्यायाम कर सकते हैं इन्सुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और सामान्य range.Here 'में ऊपर उठाया रक्त शर्करा की मात्रा को कम करने में सहायता एस कैसे. जब आप व्यायाम, आपके शरीर और आक्सीजन का उपयोग करता है - के रूप में ज्यादा के रूप में 20 गुना अधिक है - और भी अधिक में मांसपेशियों में काम कर रहे, जब से तुम आराम कर रहे हैं. तो मांसपेशियों और ग्लूकोज का उपयोग वे अधिक ऊर्जा needs.At एक ही समय मिलना, व्यायाम परिधीय मांसपेशियों में इंसुलिन के कार्य में सुधार, इसे बनाने और अधिक कुशल है, तो आपको अधिक बाहर इंसुलिन के अपने शरीर मधुमेह के साथ बड़े लोगों producing.In है, इंसुलिन संवेदनशीलता है कि उम्र बढ़ने के साथ आता में कमी भी आंशिक रूप से शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण है. इसलिए नियमित व्यायाम अब आप लाभ, और come.Sometimes के लिए साल के लिए, ऐसा लगता है की एक गोली पॉप आसान हो सकता है या फिर से एक शॉट लेने के लिए अपने चलने की जगह पर रख दिया और निशान मारा. लेकिन सच है कि व्यायाम, में है एक स्वस्थ आहार के साथ संयोजन, बेहतरीन बातें तुम अपना ख्याल रखना अगर तुम diabetes.Why व्यायाम कर सकते हैं में से एक है जलने कैलोरी व्यायाम है, जो आपकी मदद करेंगे वजन कम या एक स्वस्थ बनाए रखने के? weight.Regular व्यायाम मदद कर सकते हैं आपके शरीर इंसुलिन को प्रतिक्रिया के लिए जाना जाता है और रक्त में ग्लूकोज के प्रबंध में प्रभावी होगा. व्यायाम से रक्त शर्करा कम और संभवतः दवा की राशि है जो आप के लिए इलाज की जरूरत को कम कर सकते हैं मधुमेह, या यहाँ तक कि medication.Exercise के लिए की जरूरत है आपके रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं विशेष रूप से खत्म करने के अपने हथियार और पैरों में, जहां मधुमेह के साथ लोगों की मदद problems.Exercise आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं और हो सकता है उच्च रक्तचाप. उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्त दिल का दौरा पड़ने से हो सकता है दबाव या stroke.Exercise तनाव को कम करने में मदद करता है, जो आपके ग्लूकोज level.In कुछ लोगों को उठाना, एक भोजन योजना के साथ संयुक्त अभ्यास कर सकते हैं, प्रकार द्वितीय मधुमेह medications.Sources के लिए की आवश्यकता के बिना नियंत्रण कर सकते हैं: राष्ट्रीय मधुमेह डेटा समूह. अमेरिका में मधुमेह, 2 संस्करण. NIDDK.Jayachandran.Rhttp: www.aayurmart.com / /
Article Source: Messaggiamo.Com
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