Mindfulness और स्वतंत्रता: आतिशबाजी अवलोकन
, वे "यह एक स्वतंत्र देश है 'कहते हैं. "जश्न हमारे स्वतंत्रता," मैं, मैं सभी एक पार्टी के लिए आ रहा है, hear.Well लेकिन यह मुझे हमलों है कि आप को एक अमेरिकी स्वतंत्रता की सराहना करते हैं, और क्या कर नहीं है क्या मुझे बताया गया है सबसे अच्छा तरीका है independence.So व्यायाम नहीं है, चलो स्वतंत्रता की धारणा का विस्तार बस थोड़ा सा, और कैसे हम आतिशबाजी कि ऊपर जला रही हो हमारे minds.What के और अधिक जागरूक हो सकता है देखो से सेट अपने मानसिक आतिशबाजी? आपकी व्यक्तिगत बोतल के राकेट क्या ignites? शायद यह एक साधारण पालतू अपमान करना है, छोटे कुत्ते हैंडबैग, या Jello सलाद, या लोग हैं जो अपने सेल फोन पर बात भी जोर से पसंद है. शायद तुम बैलिस्टिक जाना जब तुम एक खास गाना सुनते हैं. हम अक्सर अपेक्षाकृत छोटी अपनी छोटी कहानियों पर आधारित बातें अतिवादी प्रतिक्रिया के बारे में them.Maybe आप बड़े टिकट आइटम युद्ध, गरीबी, स्वास्थ्य, और जैसे मुद्दों के लिए अपने को बचाने के आतिशबाजी अपने सिर के ऊपर आसमान है, जब उन आतिशबाजी विस्फोट शुरू में या education.In, तुम दो विकल्प मिल गया है. तुम: या तो उल्लू की बोली 1) / चिल्लाई, उह कर सकते हैं / आह, whistle/clap-or-2) देखो quietlyWhat करते हो जब तुम कैसे प्रतिक्रिया? कि प्रारंभिक फ़्लैश प्रतीत होता है? तुम क्या यह की उत्तेजना में पकड़े गए तो? क्या आप के लिए एक रास्ता है कि शोर में अपने उत्साह का हिस्सा होने की संभावना है या आप अधिक मौन में देखने की संभावना है? अपने प्राकृतिक प्रवृत्ति क्या है? में आजादी के नाम हर जगह है, मैं जो विश्वास किया जा सकता है कि mindfulness मौन की आवश्यकता है इस तरह की पेशकश टिप: शोर करने की कोशिश करूँगा. और जो लोग ज्यादा उल्लू की बोली और चिल्लाई की संभावना है के लिए, यहाँ एक सुझाव है कि: quiet.In दूसरे शब्दों का प्रयोग करते हैं आतिशबाजी एक अपने आप को अपने ठेठ प्रतिक्रिया स्वरूप से मुक्त अवसर के रूप में, और यह की नवीनता की ओर ध्यान देते हैं. सब के बाद, mindfulness शुरू होता है जब हम कुछ नया नोटिस. तो, बजाय हमेशा कुछ खोज पर ध्यान केंद्रित कर के बारे में उत्साहित करने के लिए, tweaking प्रतिक्रिया के अपने अपने तरीके का प्रयास करें. और फिर, बड़ी रात आसमान में शानदार प्रदर्शन के साथ THAT.Start देखो. निरीक्षण करते हैं. खुद को देखो. तुम क्या सामान्य do.Later नहीं, उन मानसिक आतिशबाजी के साथ एक ही बात करने की कोशिश करेंगे. निरीक्षण करते हैं. खुद को देखो. क्या आप आमतौर पर do.And अपने independence.Maya तावीज़ फ्रॉस्ट मनाने नहीं पोर्टलैंड में एक मन मलाई करनेवाली है, ओरेगन. के माध्यम से अपनी कंपनी, रियल विश्व Mindfulness प्रशिक्षण, वह रचनात्मक और शक्तिशाली की आंखें चौड़े ध्यान के लिए खुला विकल्प सिखाता है. उसे मुक्त साप्ताहिक ezine की सदस्यता लें, शुक्रवार मालिश मन, कृपया पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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