शाकाहारी खाना पकाने - तीन मूल बातें
कई कारण लोगों में से किसी के लिए के लिए शाकाहारी खाना खाने - धर्म, राजनीति, वित्त, या स्वास्थ्य - आम में एक बात यह है कि हर किसी का चुनाव है कि स्वाद स्वादिष्ट खाना पसंद करते हैं और अच्छे पोषण प्रदान करता है. वहाँ रहे हैं शाकाहारी खाना पकाने के लिए कुछ बुनियादी तकनीकों जो पूरा होगा that.There शाकाहार की एक सीमा है. शाकाहारी से जो व्यक्ति दुर्लभ अवसरों पर मांस खाता है. कुछ लोग अपने मूल रूप से विचार करना शाकाहारी अगर वे खाने के लाल मांस, कभी नहीं, लेकिन मछली और चिकन एक समय में एक बार कर खाते हैं. अन्य शाकाहारी अंडे और डेयरी उत्पादों जैसे जानवर खाते हैं, लेकिन खुद जानवर कभी नहीं. एक शाकाहारी सातत्य के दूर के अंत में है, पशु उत्पादों को पूरी तरह खारिज. Vegans पीली चटनी खाने को नहीं है क्योंकि यह अंडे का प्रयोग किया, example.Wherever तुम शाकाहार की निरंतरता पर होते हैं के लिए है, तुम अपना खाना चाहते हैं कि स्वाद अच्छा है,, संतोषजनक है और प्रदान करेगा अच्छा पोषण. यहाँ शाकाहारी खाना पकाने के लिए उन बुनियादी requirements.To शुरू से मिलने के लिए कुछ तरीके हैं, यदि आप कुछ पकवान है कि वास्तव में एक मांस है आधारित ऐसी मिर्च के रूप में कर रहे हैं नुस्खा, चोर carne, प्रतिस्थापन रोक मांस के लिए textured वनस्पति प्रोटीन और अनछुए नुस्खा के आराम छोड़कर. परिणाम स्वाद, कभी एकदम सही है और आप अच्छे भोजन का आनंद का लूटा गया है: यह न तो मांस और न ही ठीक से शाकाहारी है. इसके अलावा, आप स्वास्थ्य या अर्थव्यवस्था के संदर्भ में प्राप्त नहीं किया है. सोया textured वनस्पति प्रोटीन, टोफू के प्राथमिक घटक है, और tempeh. ये वसा, प्रसंस्करण में उच्च में आम तौर पर उच्च हैं, और लागत में काफी उच्च. नहीं इतना बवाल उठा मांस से बेहतर है, अगर सब पर. तो अगर मिर्च चोर carne है कि तुम क्या चाहते हो, जैव मांस खरीदने और मजा! अन्यथा, एक स्वादिष्ट लाल बीन्स का उपयोग कर रहा है कि यह चुनाव मिर्च का नाटक नहीं है सूप बनाना carne.The अच्छा शाकाहारी सूप की कुंजी के तेल का उपयोग होता है. यहां तक कि अगर आप कम वसा पसंद करते हैं, आपका शरीर स्वस्थ चयापचय के लिए वसा की आवश्यकता है. और यह निश्चित रूप से गुणवत्ता में किसी भी शाकाहारी सूप के स्वाद को बढ़ाता है और जब कुछ सब्जियों विशेष रूप से (प्याज) saut हैं ~ एड. एक तेल का प्रयोग है कि इस तरह, जैतून के रूप में सब्जी, या अंगूर शाकाहारी भोजन है कि स्वाद के शानदार seed.The अगले महत्वपूर्ण घटक कमरे के तापमान, पर वास्तव में तरल है सरल: समुद्री नमक का उपयोग करें. हालांकि नमक किसी भी तरह का सबसे खाद्य पदार्थों के स्वाद में वृद्धि होगी, समुद्री नमक सबसे अच्छा है. यह स्वाभाविक रूप से खनिज शामिल है, जबकि इसे नियमित रूप से संसाधित टेबल नमक का बुरा रसायन शामिल नहीं करता है. को ध्यान महत्वपूर्ण ~ खाना पकाने के बजाय प्रतीक्षा * के दौरान प्रयोग नमक * जब तक भोजन की सेवा के बाद. यह पकवान की अंतिम गुणवत्ता में फर्क पड़ता है, क्योंकि खाना पकाने रसायन शास्त्र है. अपने हाई स्कूल में वापस याद रखें रसायन विज्ञान वर्ग: तत्वों के संयोजन का आदेश है, और मिश्रण को गर्मी के आवेदन प्रयोग के परिणाम के लिए एक भारी फर्क! शाकाहारी खाना पकाने के लिए तीसरे टिप सकता है स्पष्ट है, अभी तक जोर देने की जरूरत है. सब्जियों का प्रयोग बहुत! तुम नहीं पर अपने आहार में सब्जियों कर सकते हैं - सीमा और रंग, अधिक से अधिक बेहतर है. का प्रयोग करें पत्तेदार सब्जियां (सलाद, पालक, और chard), (yams, गाजर, आलू शाकाहारी जड़, शलजम), और उपजा है और (उदाहरण के लिए शाकाहारी अजवाइन, बैंगन, मिर्च, तोरी) के बीज वाहक. खरीदें कार्बनिक यदि आप कर सकते हैं, क्योंकि वे वास्तव में स्वाद बेहतर कर सब्जियां, और बेशक वे बेहतर पोषण प्रदान क्योंकि वे स्वस्थ में गाउन, 'हो' स्वच्छ किसी भी सब्जी और बीन्स का सूप नुस्खा dirt.Take, और इन तीन सरल सिद्धांत का पालन करें: saut ~ सही तेल में सब्जियां, समुद्र में सेम पकाना पानी नमकीन, विभिन्न प्रकार के प्रयोग जैविक सब्जियों, और तुम एक अमीर सूप स्वादिष्ट होगा. इन सरल नुस्खे एक बड़ा फर्क पड़ता है. इसके लिए मेरे शब्द लो, या एक छोटी परीक्षण करते हैं. सामग्री की एक ही सूची का उपयोग करें, लेकिन क्या saut नहीं ~ तेल में, मेज पर नमक जोड़ने के लिए, और पारंपरिक शाकाहारी हो का उपयोग करें. परिणाम अवर - अभी भी पौष्टिक हो जाएगा, लेकिन नरम बजाय संतोषजनक से, और वह शर्म की बात है क्योंकि कुछ सरल तकनीक यहाँ वर्णित अपने शाकाहारी खाना पकाने बना सकते है लगातार नोरा Poulous द्वारा खाना पकाने से संबंधित विषयों पर terrific.Articles Z पाक कला पर समाचार में प्रकाशित प्रमुख संसाधन हैं, रेखा से खाना पकाने के बारे में जानकारी के लिए. लेख का पूरा संग्रह यहाँ जाएँ:
Article Source: Messaggiamo.Com
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