अपने veggies खाओ! खाना पकाने सरल तरीके
सब्जियों, रंग स्वाद, बनावट और हमारे दैनिक आहार के लिए थोक में जोड़ें. वहाँ विभिन्न सब्जियों कि तरीकों से वस्तुतः सैकड़ों की संख्या में तैयार किया जा सकता है के दर्जनों रहे हैं. तो क्या सबसे अच्छा है? कोई सबसे अच्छा है. बात करने के लिए खा रहा है अपने सब्जियों उन में से, बहुत, तरीकों की एक विस्तृत विविधता में हर दिन और तैयारी के तरीकों के बारे में चिंता करना बंद करो. विभिन्न महत्वपूर्ण ... RawMany सब्जियों शानदार सिर्फ वे सीधे रास्ते से बाहर हैं स्वाद है बगीचा. सलाद पत्ता, टमाटर, अजवाइन, गोभी, प्याज, मूली, गाजर स्पष्ट कर रहे हैं यहाँ विकल्प. लेकिन वे बस के रूप में खुद को अगले मिल ब्रोकोली, फूलगोभी, मटर, फलियाँ और तोरी एक स्टार्टर पर काट रहे हैं संभावना dips के साथ थाली. 'धो उन्हें,' काटना उन्हें और उन्हें खाने के. ओह, हाँ, तुम भी एक सलाद! SteamedSteaming सब्जी तपता है और यह है बनावट softens कर सकता है. यह उबलते से gentler है और अनुमति देता है सब्जी बनाए रखने के लिए है अगर नहीं overdone रंग. एक स्टेनलेस स्टील स्टीमर कि सबसे अच्छा आकार सॉस धूपदान में फिट होगा का प्रयोग करें. सुनिश्चित करें कि आप प्रयोग एक तंग फिटिंग ढकने के साथ पैन. पर्याप्त पानी के लिए बस के नीचे छू होना चाहिए स्टीमर. पानी पूरे समय सब्जियों जा रहा है cooked.BoilingBoiling सब्जियों हैं वास्तव में फैशन से बाहर जा सिहर होना चाहिए, लेकिन यह एक वैध तैयारी तरीका है! बड़ी चिंता का विषय हानि की है पोषक तत्वों. सब्जियों से कुछ अच्छाई के नुकसान में सब खाना पकाने तरीके परिणाम. यदि उबलते है, एक तरह से पानी में उबालकर सब्जियों का इस्तेमाल किया गया है पता करने की कोशिश अर्थात् (एक रस या सॉस बनाने के) उन लाना टेबल पर वापस पोषक तत्वों. सब्जियों बमुश्किल पानी के साथ शामिल किया जाना चाहिए. एक फोड़ा को पानी लाओ (कवर) तो एक जब तक सब्जियों सब्जियों के लिए tender.MicrowaveVery लोकप्रिय हैं उबाल के रूप में उसे जारी रखती है धीमी रंग, स्वाद और पोषक तत्वों. परीक्षण और त्रुटि के रूप में वहाँ शामिल चर के बहुत सारे हैं microwaving के साथ अपने गाइड होगा. हालांकि, कुछ दिशा निर्देशों की मदद ... और खाना तुम ओवन में डाल दिया जाएगा, अब इसे खाना बनाना होगा. बहुत मूल्यवान समझना अपना खाना पकाने overestimate बजाय समय है. Undercooked कुछ और खाना पकाया जा सकता है. अधिक पकाया खाना बर्बाद कर दी है. सीधे फ्रिज से खाद्य अब लेने के लिए उस से पकाना में होगा कमरे के तापमान. सभी को भोजन के बाद इसे माइक्रोवेव ओवन से निकाल दिया गया है पकाना जारी है. यह खाना पकाने की प्रक्रिया का हिस्सा है और ध्यान में रखा जाना चाहिए करने पर रोकने के cooking.Stir के FryVery तेजी से विधि जल्दी फ्राइंग सब्जियों, एक को भोजन बनाने के पैन में मांस (वैकल्पिक) और सॉस. मुख्य रूप से एशियाई खाना पकाने के साथ जुड़े. यह करने के लिए महत्वपूर्ण अच्छी तरह से तैयार है. सभी आइटम पकाने की एक आकार में काट दिया जाना चाहिए कि उन्हें जल्दी wok में पकाना करने की अनुमति होगी. यह भी महत्वपूर्ण है कि wok एक उच्च भर, लगातार तापमान पर गरम किया जाता है. सब्जियों अपने रंग पकाने के इस तरह के साथ और crispness बनाए रखने के (यदि नहीं overdone) BakingBrilliant.! आलू, शलजम, गाजर और चुकंदर की तरह 'वे' जड़ सब्जियों के लिए खास तौर पर. समान आकार के टुकड़ों में जल्द, जैतून का तेल से हल्के से ब्रश और भुना के लिए एक गर्म ओवन में रख दिया. का आकार टुकड़े खाना पकाने का समय तय करेंगे, लेकिन उम्मीद कम से कम 40 मिनट के लिए. बाहर अंदर chewy है, है नम और शराबी. खट्टा क्रीम और chives के साथ ड्रेस है. Yum! BarbequeDoes शब्द barbeque ऐसा कुछ चीख गर्मी? प्यार एक barbeque. यह मुख्य रूप से खुला लौ पाक कला है, इसलिए एक कैम्प फायर पर लागू भी सकता है. खाने के बारे में अभी सब कुछ बदल बाहर पाक कला. तुम पन्नी, आग और ताजा veggies की आवश्यकता होगी. तेल तुम्हारी चमकी, काटना आपके veggies और डाल ग्रिल पर बंद संकुल. साहसी हो, यह सच में इस गंदगी अप! लगा हुआ विलियम्स (http://www.no-dig-vegetablegarden.com) मुश्किल है उसे समय के बीच विभाजन एक मीडिया के कार्यकारी और एक पृथ्वी जा रहा है देवी माँ. नहीं खोदो वनस्पति गार्डन एक साफ, हरे रंग की तरह अपना खाना बढ़ने का प्रतिनिधित्व करता है. साइट बढ़ के सभी पहलुओं को शामिल किया, पाक कला और अपनी फसल के संरक्षण.
Article Source: Messaggiamo.Com
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