आपके स्वास्थ्य के लिए कॉफी
हम में से कई कॉफी पर निर्भर के लिए हमें सुबह में जा रहे हैं, हमें जगा दोपहर में है, और हमें उस विशेष व्यापार बैठक के लिए तैयार करते हैं. आगे बढ़ो, एक कप कॉफी है. यह बहुत है स्वस्थ से तुम सोच सकते हैं सही now.Coffee दुनिया में सबसे अधिक खपत पेय है. कोई बात नहीं तुम कहाँ जाना, कॉफी आम तौर पर उपलब्ध नहीं है. फिर भी, कॉफी के हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में हाल ही में वहाँ गया है बहुत कम शोध तक. शोधकर्ताओं के जाग रहे हैं लेकिन. हाल ही में वहाँ गया स्वास्थ्य लाभ की एक किस्म पर पीने का पूरा अध्ययन है कि coffee.In के बस स्वादिष्ट कप इटली में एक अध्ययन से यह साबित हो गया है कि कि पीसा कॉफी कई antioxidants और एंटीऑक्सीडेंट की खपत संपन्न पीसा कॉफी शामिल oxidative नुकसान के कारण बीमारियों को बाधित कर सकते हैं. जब दूसरे चाय और कोको जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थ की तुलना में, कॉफी साबित करने कॉफी disease.Caffeine को रोकने में मदद करने में सबसे अच्छा - अच्छा हो या बुरा? कॉफी में कैफीन अक्सर अनेक लोगों के लिए चिंता का एक स्रोत रहा है. ज्यादातर लोगों की समस्याओं सो रही है जब वे सही कॉफी पीने से पहले सोने का समय. दूसरों कॉफी पीने के लिए उन्हें कैफीन ऊर्जा के बढ़ावा देंगे प्रदान करता है. कुछ भी अपने हृदय की दर को बढ़ाने लगता है कि वे पीने के बहुत coffee.Did तुम्हें पता है वहाँ भी हो पाया कैफीन को लाभ में कॉफी? कॉफी का सेवन (कैफीन) अल्जाइमर रोग, के लिए एक काफी कम जोखिम के साथ जुड़े थे की वजह से स्वतंत्र रूप से दूसरे संभव confounding चर की. के साथ ये परिणाम, भविष्य के संभावित अध्ययन, कॉफी पीने के अल्जाइमर disease.Another लाभ की रोकथाम पर एक बड़ा असर होता है चीन में अध्ययन किया गया है सकते हैं. उनके अनुसंधान चिकित्सकीय कॉफी में कैफीन साबित को रोकने में मदद करता है पार्किंसंस रोग. हम में से कई लोगों को लगता है कि कैफीन हमारे लिए बुरा है, का नेतृत्व किया गया है. यह सच है बस, बड़ी मात्रा में हमें चोट पहुँचा सकते हैं, लेकिन सबूत लाभ यह provides.Coffee के लिए मजबूत है? के लिए स्वस्थ टॉनिक जिगर? जापान में पूरा अध्ययन संकेत दिया कि जो लोग एक कप कॉफी एक दिन से अधिक पीना कम करने वालों को नहीं से यकृत कैंसर विकसित होने की संभावना है, जापानी शोधकर्ताओं कहते हैं. कॉफी भी कम मदद जिगर की सिरोसिस का जोखिम है. Chlorogenic कॉफी की फलियों में एसिड वर्तमान अध्ययन में साबित किया गया है भी जिगर cancer.Harvard मेडिकल स्कूल के जोखिम को कम 2004 में एक अध्ययन का सुझाव है कि जोरदार कॉफी पूरा प्रकार के लिए preventative गुण है 2 मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध. लेखक उम्र के लिए समायोजन जोखिम, शरीर मास इंडेक्स, और अन्य के बाद कॉफी के सेवन और टाइप 2 मधुमेह के बीच एक व्युत्क्रम सहयोग मिला कारकों. कॉफी और अन्य स्रोतों से कुल कैफीन का सेवन दोनों पुरुषों और महिलाओं में मधुमेह के लिए एक सांख्यिकीय काफी कम जोखिम के साथ जुड़े थे. ये आंकड़े बताते हैं कि लंबे समय तक कॉफी की खपत है 2 diabetes.Coffee और प्रकार की शारीरिक पानी की मात्रा FitnessThe, कार्बोहाइड्रेट और नमक है कि खिलाड़ियों को अभ्यास के दौरान उपभोग के लिए सलाह दी जाती है एक सांख्यिकीय काफी कम जोखिम के साथ जुड़े आधार पर कर रहे हैं दोनों थकान को रोकने के रूप में के रूप में अच्छी तरह से hyperthermia, निर्जलीकरण या अति जलयोजन के कारण बीमारी में उनकी प्रभावशीलता. पुराने कॉफी से संबंधित मुद्दों और कैफीन रहे थे कि यह एक मूत्रवर्धक, इस प्रकार अधिक पैदा रूप में काम करता गतिविधि के दौरान तरल पदार्थ नुकसान. अध्ययन के शोधकर्ताओं ने फिर से इस बात का कारण बना लगता है. इन अध्ययनों से संकेत मिलता है कि उपभोक्ता इस आशय नहीं है कैफीन और यहां तक कि शरीर रखने पर लाभकारी प्रभाव हो सकता है अधिक से अधिक है सीधे ऑक्सीजन की क्षमता में सुधार नहीं fit.Caffeine, लेकिन एथलीट की अनुमति के लिए अधिक से अधिक बिजली उत्पादन में ट्रेन और / या फिर ट्रेन के सकता है. यह भी गति और / या बिजली उत्पादन में वृद्धि दर्ज की गई है नकली दौड़ शर्तें. इन प्रभावों की गतिविधियों में पाया गया है कि थोड़ा के रूप में अंतिम के रूप में 60 या लंबे समय के रूप में सेकंड के रूप में 2 घंटे. वहाँ बल पर कैफीन के प्रभाव के बारे में कम जानकारी है, तथापि, हाल ही में काम अधिकतम क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं पता चलता है, लेकिन बढ़ाकर धीरज प्रतिरोध या थकान है. वहाँ कोई सबूत नहीं है कि कैफीन घूस से पहले अभ्यास निर्जलीकरण की ओर जाता है, आयन असंतुलन, या कोई अन्य प्रतिकूल कॉफी? कॉफी करोड़ों लोगों द्वारा एक पेय के रूप में दुनिया भर में मज़ा आया है के नकारात्मक प्रभावों के बारे में effects.What. इसमें कैफीन है, जो एक मामूली असर करती है, और कई लोगों को कॉफी में सतर्कता को बढ़ाता है, एकाग्रता और प्रदर्शन. यद्यपि यह पदार्थों की एक विस्तृत विविधता होता है, यह आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं कि कैफीन है कॉफी मनोवैज्ञानिक प्रभाव के कई के लिए जिम्मेदार है. कैफीन प्रभाव क्योंकि तरीकों का एक संख्या में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और क्योंकि लोगों का एक छोटा सा संख्या में विशेष रूप से इन प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो सकता है, कुछ लोगों को problems.Caffeine स्वास्थ्य के सभी प्रकार के लिए कॉफी जिम्मेदार नहीं है दुरुपयोग के एक औषधि के रूप में मान्यता प्राप्त है और वहाँ कैफीन निर्भरता के लिए कोई सबूत नहीं है. कुछ विशेष रूप से संवेदनशील लोग कॉफी पीने से अचानक abstention के बाद वापसी के हल्के लक्षण पीड़ित हो सकता है. एक 150ml कप के तत्काल कॉफी के बारे में 60mg कैफीन, कॉफी और थोड़ा फ़िल्टर शामिल है, जो कॉफी की तरह हैं, लेकिन कैफीन के प्रति संवेदनशील, डिकैफ़िनेटेड पेय cup.Coffee पीने के प्रति केवल 3mg हैं अस्थमा के लिए मदद कर सकते हैं वेंटीलेटर में सुधार के द्वारा पीड़ित function.There कोई सबूत नहीं है कि कॉफी पीने के कैंसर के विकास के लिए एक खतरा है. कैंसर के कई प्रकार के लिए वहाँ पर फिर से अध्ययन, अन्य पहलुओं के बीच असहमति है की जीवन शैली को आरोपी ठहराया जा सकता है. वहाँ भी है एक मजबूत सुझाव है कि कॉफी पेट के कैंसर के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है. एक संभव विवरण के कई एंटीऑक्सीडेंट कॉफी में मौजूद पदार्थों में झूठ और मई जो वर्तमान में सक्रिय research.In के विषय हैं कुछ संवेदनशील व्यक्तियों, कॉफी की घूस संयम की अवधि के बाद रक्तचाप में एक अस्थायी वृद्धि हो सकती है, लेकिन कोई असर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त है लंबे समय तक. कॉफी या उबलते cafetiere विधि द्वारा की स्कैंडिनेवियाई विधि द्वारा बनाए गए कुछ लोगों में प्लाज्मा कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता के हल्के पदोन्नति के कारण हो सकता है, लेकिन तुरंत, फिल्टर कॉफी, और तरल कॉफी उद्धरण ऐसी कोई प्रभाव है. कुल मिलाकर वहाँ हृदय रोग पर कोई कॉफी पीने का प्रभाव है risk.There कोई आवाज नहीं वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि कॉफी की खपत मामूली गर्भावस्था या पर के परिणाम पर कोई प्रभाव है बच्चे की भलाई. कॉफी पीने से अस्थि स्वास्थ्य प्रभावित नहीं है. कुछ प्रकाशित अध्ययन में प्रतिकूल प्रभाव जीवन शैली है कि अक्सर ऐसे धूम्रपान के रूप में कॉफी पीने द्वारा साझा कर रहे हैं के पहलुओं के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है और निष्क्रियता. कॉफी पीने वेंटीलेटर में सुधार के द्वारा अस्थमा से ग्रस्त मरीजों की मदद कर सकते हैं function.There लोग हैं, जो अल्सर के लिए प्रवण हैं के लिए कोई कारण नहीं है coffee.Research से बचने के जारी है और महत्वपूर्ण किए जाना चाहिए जांच और दोबारा मूल्यांकन. वर्तमान समय में, वहाँ कोई कारण नहीं उदारवादी कॉफी पीने से स्वास्थ्य संबंधी कारणों के लिए सुखद अनुभव छोड़ रहा है. आगे बढ़ो? स्वादिष्ट कॉफी! Hilda मारिया एक कप पास रहने पर है
Article Source: Messaggiamo.Com
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