कॉफी और स्वास्थ्य
साल से बिंदी, मेरी माँ सब अपने बच्चों कि तुम कॉफी के लिए बुरा नहीं सिखाया गया था. लेकिन बेशक यह है. एक परिणाम के रूप में, मैं कॉफी से दूर रखने में सफल रही, कम से कम 10 की उम्र मुश्किल है जब तक, के रूप में मुझे याद है, मैं अपने नियमित रूप से गपशप सत्र में कॉफी table.That में मेरी माँ और उसके पड़ोसियों में शामिल होने की इजाजत दी गई थी मैं कॉफी पर मेरे स्वाद व्यायाम जब शुरू कर दिया. उन दिनों में, मैं कॉफी के लिए पसंद विकसित के साथ दूध. शायद मुझे कहना चाहिए था मैं कॉफी के साथ दूध पिया. लेकिन, अब मैं जानता हूँ कि मैं वापस कॉफी पीने गया तो सच में अच्छा था तो नहीं है. यह पूर्व जमीन थी, पर उबला हुआ और कभी कभी मैदान से साथ पीसा पहले दिन. आप कुछ सोच सकते हैं बुरा? कोई आश्चर्य नहीं कि मैं milk.In के टन के साथ कि भयंकर स्वाद बीच छिपाना चाहता था, शायद मैं सड़क पर कॉफी का एक अच्छा घूंट लिया और एक अधिक सुखद को उठा वास्तविकता. कॉफी बहुत अच्छा किया जा सकता है. लेकिन क्यों इतनी सारी आवाजें कानाफूसी करते हैं कि कॉफी और स्वास्थ्य के साथ संबंधित नहीं है? CaffeineCall खाद्य या पेय, कॉफी किसी पोषण मूल्य से मुक्त है. के रूप में अश्लील के रूप में यह लग सकता है, हम यह विशेष रूप से भस्म pleasure.Yes के लिए, कॉफी में कैफीन सामग्री है कि खुशी के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है. कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक हल्के उत्तेजक के रूप में कार्य करता है. यह एक बेहतर स्मृति की ओर जाता है, बेहतर निर्णयों और विचार संघों, शरीर के बेहतर समन्वय movement.A एकल एस्प्रेसो सेवा 80 और 120 के बीच के मिलीग्राम कैफीन होता है. (यहां तक कि ड्रिप कॉफी) कॉफी के एक सामान्य कप के बारे में 100 शामिल हैं -- कैफीन की 150 मिलीग्राम. आम भावना एक बैठक में इस मध्यम खपत कहते हैं. कई घंटों के भीतर (यद्यपि यह एक व्यक्ति से दूसरे कैफीन) के लिए अलग अलग शरीर से सफाया हो सकता है. औसत कॉफी पीने हर दिन कॉफी के तीन या चार कप है अन्य खाद्य और पेय पदार्थ, कॉफी के प्रभाव की खपत के साथ किसी भी स्वास्थ्य risk.As से बिना कर सकते हैं खुराक के साथ बदलती हैं. मध्यम कॉफी पीने के औषधीय जा सकता है. जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने का जहर हो सकता है. औसत महिला कॉफी पीने वाला अनुभव कर सकते हैं बुरा एक सत्र में 550 मिलीग्राम ingesting के बाद प्रभाव. पुरुषों के लिए राशि 700 मिलीग्राम है. इन प्रभावों को देखें सिर दर्द, मतली और ढिठाई. कैफीन की अधिक मात्रा का गठन की दस ग्राम. यह कॉफी पीने के द्वारा विशेष रूप से पहुँच असंभव होगा. आप एक सत्र में 100 कप निगलना की आवश्यकता होगी. यदि आप कभी भी हो, यह अनुशंसित नहीं सकता है पिछले बात तुमने कभी खपत do.Coffee जाएगा जब कुछ स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न होती हैं. जब तक हम इस यह अवांछित risks.AcidityAcidity वार से बचने के लिए कोई ठोस सबूत है वर्णन कॉफी के स्वाद खट्टा घटक. यह अरेबिका कॉफी में विशेष रूप से मजबूत है और प्रकाश roasts में. यह पाचन पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है. अम्लता कम सहिष्णु लोग है लेकिन जो अभी भी कॉफी पीते हैं, इच्छा कर सकते हैं एक डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी या एक प्राकृतिक कम ब्राजील, भारत या Caribbean.Other प्रभाव से अम्लता कॉफी चुनें (उदाहरण के लिए लिखा, गर्भवती महिलाओं में) को काफी नकारात्मक नहीं साबित कर दिया गया है. चिकित्सा समुदाय आज मानव coffeeCoffee के health.The लाभकारी प्रभाव पर लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव का स्पष्ट कॉफी के लिए खड़ा किया है अस्थमा से ग्रस्त मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हुआ. दो से चार कॉफी के छोटे कप भर आज के दिन तक astma की पुनरावृत्ति-हमलों को कम करने में मदद करेंगे, और उनके intensity.Coffee मध्यम प्राकृतिक antioxidants 'नामक flavonoids' जो व्यापक रूप से रोग protectors.The लाभदायक प्रभाव के रूप में जाना जाता है होते हैं मध्यम कैफीन की खपत व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त हैं: सतर्कता, मूड, sensorial गतिविधि और स्मृति पर कैफीन काम करता है. बेशक, आप अन्य खाद्य और पेय पदार्थ, से अपने दैनिक कैफीन राशन ले चुन सकते हैं जैसे चॉकलेट के रूप में, कार्बोनेटेड कोका पर आधारित पेय-अखरोट का रस, या tea.Beside इन प्रभावों, कम या ज्यादा चिकित्सा समुदाय ने साबित कर दिया है, मैं उल्लेख करना होगा और एक: कॉफी के एक अच्छे कप बरतें के शुद्ध खुशी हुई. यदि इस ग्रह पर हर व्यक्ति इस हर दिन था, मेरा मानना है कि वहाँ कम युद्ध, आत्महत्या और स्वास्थ्य समस्याओं को आम तौर पर, कम लोग हैं जो अवसाद से ग्रस्त हो जाएगा. लेकिन मैं wrong.Iulia Pascanu हो सकता है के लिए लिखता है http://www.madcoffeemaker.com आप के बारे में अधिक जानकारी कहां मिल सकती हैं पागल कॉफी MakerPlease अपने न्यूज़लैटर में इस अनुच्छेद या अपनी वेबसाइट पर इस्तेमाल कर सकते हैं. यदि आप इस लेख का उपयोग करने के लिए कृपया शामिल संसाधन बॉक्स और एक संक्षिप्त संदेश के लिए मुझे पता है यह कहाँ दिखाई भेजें. mailto: iuliap@gmail.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
