कैसे सांस लेने के लिए शीर्ष 5 चुनौतियों फ्री स्टाइल में गुरु को
सबसे आम सवाल मुझे तैराकी के रहस्यों के बारे में triathlete दुनिया में सुना कुशलता से आम तौर पर श्वास के साथ कुछ शामिल है. फ्री स्टाइल में यह पहला कदम के लिए अपने शरीर की स्थिति सही है. तब, कई के लिए, आप साँस लेने में फेंक और सब कुछ बिगड़ जाता है! यह संतुलन की कमी के साथ नहीं है, अपने सिर का उपयोग कर के बजाय सांस को अपने मूल, और कुछ अन्य कारकों. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] यहाँ शीर्ष 5 चुनौतियों का सामना कर रहे हैं सीखने कैसे फ्री स्टाइल में साँस में, साथ कैसे इन पर पाने के लिए: पर उपचार के साथ [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. नहीं बस एयर हो रही है. वहाँ कारणों की एक जोड़ी यह आमतौर पर फ्री स्टाइल में होता है. सबसे पहले, यह सुनिश्चित कर लें आप को सांस लेने के चक्कर से पहले बाहर साँस तुम्हारी हवा के सभी. जब सीखने, कुछ लोगों को साँस छोड़ते कोशिश और श्वास जब वे हवा के लिए तरफ चल रहे हैं. वहाँ केवल इस के लिए पर्याप्त समय नहीं है! आपका exhalations केवल बुलबुले के रूप में पानी में होना चाहिए. पहले समय में मुश्किल हो सकता है, लगता है, लेकिन अंततः आपको इसकी आदत हो जाएगी. दूसरे, आप साँस के रूप में डूब रहा हो सकता है. सुनिश्चित करें कि आप चल रहे हैं साँस की ओर, और घूर्णन अपना सिर नहीं और सीधे ऊपर रहे. और शार्क फिन अभ्यास लात पक्ष का अभ्यास, के रूप में पूर्ण गाइड में चर्चा की और परिचयात्मक 4 में सत्र ऑनलाइन क्लिनिक आपके द्वारा प्राप्त त्रि तैरो कोच न्यूज़लेटर के लिए पंजीकरण भी आप इस चुनौती के साथ में मदद मिलेगी. [* बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. विस्तार सांस लेते हुए एक ओर जहां शाखा डूब. यह मुख्य रूप से एक संतुलन मुद्दा है. जब आप एक तरफ, अपने दूसरे से साँस शाखा विस्तार होना चाहिए. कई तैराकों के लिए, यह बढ़ाया हाथ जल (कोहनी बूँदें) में नीचे धक्का और वे समय के लिए श्वास की कोशिश कर डूब रहे हैं. और शार्क फिन अभ्यास लात पक्ष भी इस सुधार में मदद मिलेगी. एक और भी सामग्री है कि इस चुनौती के साथ में मदद मिलेगी में चर्चा की कवायद मुट्ठी ड्रिल, जो आप अपने हाथों का उपयोग नहीं करने सेना है, इसलिए पानी में अपना संतुलन बेहतर बनाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. स्पीड है क्योंकि एक रोकें? के बलिदान? श्वास जहां. एक विशिष्ट स्थिति यह है कि आप साथ में मंडरा रहे हैं और अभी तो ठीक है आप एक सांस लेते हैं और ऐसा लगता है कि तुम सिर्फ अपने सभी गति है खो की तरह लग रहा है. इस उपाय, जब आप साँस, (के रूप में # 1) पक्ष को सांस लेने पर पहले ध्यान देना है, तो पानी को अपने मुँह समानांतर होने पर, बदले के पानी पर. बाद गुरु को कुछ समय लगेगा, लेकिन एक बार आप ऐसा करेंगे, इसे ले जाएगा विराम का ध्यान है, और आपके समग्र गति में सुधार होगा. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. साँस लेने में कठिनाई जबकि एक दौड़ में नेविगेट. तुम पर ध्यान देने की जरूरत को पता है तुम कहाँ जा रहे हैं, और एक ही समय में एक सांस पकड़ो. तुम ऐसा कैसे कर सकते हैं दोनों? द्विपक्षीय श्वास के साथ आरंभ (दोनों पक्षों के हर 3 स्ट्रोक पर श्वास). यह आपकी मदद करेंगे देखने के लिए के बारे में है जहाँ तुम अपने सिर को ऊपर उठाने के रूप में ज्यादा के बिना कर रहे हैं. जब आप अपने सिर के ऊपर दृष्टि से उठाने की जरूरत है, नहीं की कोशिश सीधे आगे देखो यह कर देगा अपने कूल्हों सिंक और तुम संतुलन दूर फेंक देते हैं. इसके बजाय, अपने लक्ष्य, साँस की ओर से रोल, पर एक त्वरित भिनभिनाना ले जाओ और अपने सिर में वापस लाने के ठीक नीचे स्थिति [. बी.आर. * *] [* 5] बी.आर.. चूसने पानी में एक ओर जहां सांस लेना. व्यवहार में, यह कभी कभी क्योंकि # 1 और 2 # इसके बाद के संस्करण की हो जाएगी. एक दौड़ में, लहरों के पानी की साँस लेना कारण के बजाय हवा हो सकता द्विपक्षीय ( श्वास यहाँ के रूप में अच्छी तरह से मदद करेंगे). अभ्यास के संतुलन को बेहतर बनाने और इस अप्रिय घटना से बचने के अभ्यास के लिए और शार्क फिन अभ्यास लात ओर, के रूप में एक हाथ के अभ्यास के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं. को एक हाथ के ड्रिल प्रदर्शन, एक हाथ के साथ एक पूर्ण स्ट्रोक तैराकी करते हुए अपने दूसरे हाथ अपने पक्ष पर टिकी हुई है. को पथपाकर हाथ की विपरीत दिशा में साँस लो. यह एक कठिन ड्रिल है और कुछ अभ्यास लेता है, लेकिन यह बंद का भुगतान करेगा! अधिक जानकारी के लिए और देखने के लिए इस और अन्य अभ्यास, त्रि तैरो कोच से पूरा पैकेज देखते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] केविन डिब्बों स्वामी और San Diego, CA में triathlete तैराकों. वह वेबसाइट संचालित मध्यवर्ती स्तर triathletes के माध्यम से शुरुआत के साथ तैरने में मदद के लिए तलाश के लिए www.TriSwimCoach.coma संसाधन. साइट एक मुक्त ईमेल न्यूज़लेटर की पेशकश युक्तियाँ और triathlon तैराकी पर लेख सुविधाएँ. केविन है यह भी एक इलेक्ट्रॉनिक नामक किताब लिखी? Triathlon तैरना को पूरा गाइड? जो डाउनलोड के रूप में अपनी वेबसाइट पर बेच दिया. [है बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
