खुले पानी पर तैरने 8 युक्तियाँ
तो तुम वहाँ के लिए तैयार हो और कुछ खुले पानी स्विमिंग करने के लिए अपने अगले triathlon के लिए तैयार? तुम पानी के अपने स्थानीय शरीर में जाने की सूई, इन सुझावों को ध्यान में रख: पहले [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. कभी अकेले नहीं तैरना. के लिए सुरक्षा उद्देश्यों, हमेशा एक समूह के साथ तैरने या एक दोस्त के साथ लाते हैं. अज्ञात तत्वों, एक खतरनाक स्थिति ऐसी कोहरे, धाराओं के रूप में पैदा कर सकते हैं को देखते हुए, नावों, आदि आप दूसरों के साथ बेहतर रूप में कहाँ होगी चारों ओर. [* बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. ठंडे पानी को समायोजित करें. अगर आप पानी में प्रशिक्षण प्राप्त कर रहे 66 डिग्री फ़ारेनहाइट, नीचे ठंड है, तैयार हो जाओ. Wetsuits जरूरी हैं. एक टोपी पहने और earplugs तैरने में मदद अपने सिर गरम रख सकते हैं. पानी में धीरे से जाओ और सिर्फ 5-20 मिनट पहली बार बाहर के लिए, धीरे धीरे एक तैरने के साथ पानी में अपना समय को बढ़ाने में मिलता है. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. अपने ठंडे पानी से बाहर करने पर तैरना, गर्म तरल पदार्थ पीते हैं, दूर ले अपने wetsuit, और गरमी से पोशाक. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. धूप दिन पर, में हो रही (खासकर उन लोगों के लिए प्रकाश त्वचा से पहले सनस्क्रीन 30 मिनट लागू !).[* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. हो कोहरे का ख्याल रखना. यह करने में खो जाना आसान है धूमिल मौसम और हार के किनारे का दृश्य. [* बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. देखो समुद्री सिवार. अगर तुम समुद्र तैराकी हैं और समुद्री शैवाल के पार चलो, पानी में उच्च और नहीं रह लात है. समुद्री शैवाल तुम्हारे चारों ओर लपेट कर सकते हैं यदि आपके पैर लात. हैं [* * बी.आर.] [* 6] बी.आर.. कभी बिजली की तूफान में तैरना. [* बी.आर. *] [* 7] बी.आर.. खुले पानी तैरने chaffing हो सकता है. पेट्रोलियम जैली का प्रयोग करें यदि यह एक समस्या है. [* बी.आर. *] [* 8] बी.आर.. आंख मारना रंग. अंधेरे का प्रयोग करें लेंस पर धूप दिन, बादल दिन पर नीले लेंस. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] खोलो पानी तैराकी, चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन उसके लिए बहुत मज़ा और पूल के नीचे काले लाइन "निम्नलिखित" से एक अच्छा बदलाव है. आनंद लें, और याद है, "जब संदेह में, बाहर निकलो." [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [बी.आर. *] केविन वेबसाइट www.TriSwimCoach.com संचालित * मध्यवर्ती स्तर के माध्यम से शुरुआत के लिए (एक संसाधन तैराकी के साथ मदद के लिए देख रहे triathletes). साइट एक मुक्त ईमेल न्यूज़लेटर की पेशकश युक्तियाँ और triathlon तैराकी पर लेख सुविधाएँ. केविन भी एक इलेक्ट्रॉनिक नामक पुस्तक लिखी है? Triathlon तैरना को पूरा गाइड? जो अपनी वेबसाइट पर बेच रहा है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
