कैसे सहानुभूति अपने गुस्से को कम कर सकते हैं
जिम, एक 42 वर्षीय इंजीनियर अपने आठ सिखा रहा था वर्षीय बेटा कैसे एक रेडियो नियंत्रित हवाई जहाज उड़ान भरने के लिए. के रूप में हवाई जहाज से ले जा रहा था, जिम अपने बेटे के लिए निर्देश नियंत्रण का अधिकार रेडियो पर छड़ी धक्का. उस ने वह किया और हवाई जहाज कई बार दोहराया गया right.This में बदल गया जब तक हवाई जहाज बेटा, भूमि के लिए तैयार की ओर पूरा चक्र घूम चुका. , जिम "सही छड़ी पुश" कहा. इस बार, तथापि, हवाई जहाज़ छोड़ दिया. , जिम पुश "छोड़ छड़ी" कहा. , बेटा विमान ठीक हो गया, मानो यह अचानक अपना खुद का दिमाग था अब. "मैं उलझन में हूँ" कहा. "मैं कैसे जो तरीका छड़ी धक्का पता जब विमान अलग बर्ताव करती है तो यह मेरे से दूर उड़ने है या ओर मुझ पर निर्भर करता है? "" यह आसान है, ने कहा कि जिम. "बस कल्पना आप हवाई जहाज में हैं और तदनुसार छड़ी धक्का." यह problem.What सहानुभूति में एक महान सबक ठीक हो? दूसरे नजरिए से दुनिया का अनुभव करने की क्षमता, अक्सर एक और एक गुमनाम अंग्रेजी लेखक person.As के परिप्रेक्ष्य में लिखा था: "करने के लिए सहानुभूति है दूसरे की आँखों से देखते हैं, दूसरे के कानों से सुना, और दूसरे का दिल से महसूस करता हूँ. "सहानुभूति क्यों महत्वपूर्ण है? असली दुनिया रेखा से नीचे सहानुभूति की कमी है कि गरीब और संचार की ओर जाता है एक दूसरों को समझने में विफल. सहानुभूति के अभाव हमारी दुनिया में सभी प्रकार की समस्याओं की ओर जाता है. राष्ट्र युद्ध के लिए जाते हैं, लोगों को मार डाला जोड़े तलाक हो? सहानुभूति की कमी और understanding.It के लिए सभी को हो स्वाभाविक है गुस्सा जब कुंठित या लोग हैं जो करना या कहना से भिन्न चीजों से चिढ़ हमारे worldview.To क्रोध प्रबंधन, यह अक्सर उनके व्यवहार का एक संयोजन और सहानुभूति की हमारी कमी के रूप में हमारे गुस्सा देखने में मदद करता है. हम एक ओर जहां नियंत्रण दूसरे के विचारों, भावनाओं या व्यवहार, हम सबसे निश्चित रूप से हमारी सहानुभूति skills.To वृद्धि बढ़ सहानुभूति,: तीन बुनियादी कौशल आवश्यक है सुन, आत्म जागरूकता और के साथ अपने गुस्से को काबू में कर सकते हैं नहीं कर सकते acceptance.Empathic सुन सुन सुन रहे है कि आम से आगे जाता का एक प्रकार है. सुन इस प्रकार का दृष्टिकोण का एक और व्यक्ति की बात का उपयोग करता है दुनिया को देख के रूप में दूसरों को देख. यह एक उच्च स्तर प्रदान करता है की समझ के कैसे दूसरों feel.Self जागरूकता-होता है के रूप में आप बेहतर अपने विचारों और भावनाओं को समझते हैं. बेहतर होगा कि तुम फिर से विचार और किसी और की भावनाओं को समझ सकते हैं. अधिक खुला हम हैं अपनी भावनाओं को, और अधिक कुशल हम किसी और की भावनाओं को पढ़ने में हो, और आम तौर पर कम गुस्सा हम them.Acceptance की ओर लग रहा है, दूसरी ओर, यह देखना है कि दूसरों के अधिकार के लिए है करने की क्षमता है उनके "" हास्यास्पद भावनाओं को. हम लोग उन्हें बता वे कैसा महसूस करना चाहिए बिना भावनाओं है करने की अनुमति होगी. डब्ल्यू दूसरों होने feelings.Empathic लोग समझ रहे हैं कि भावनाओं से नहीं रोक सकता है मुश्किल को नियंत्रित करते हैं. जब हम दूसरों के रूप में उन्हें स्वीकार कर रहे हैं, यह बस का अर्थ है कि हम समझते हैं कि वे समय पर सर्वोत्तम वे कर सकते हैं कर रहे हैं. याद रखें, यदि वे किसी भी बेहतर करते हैं, वे शायद के would.Acceptance सकता है दूसरों की भावनाओं को आसान नहीं है जब लोग अलग अभिनय से हम करते हैं. हम सब अलग अलग हैं, जो उन लोगों के साथ मुश्किल है. सहानुभूति के कौशल सीखने के द्वारा, हम खुद को और बेहतर others.Here समझ पाओगे हैं पाँच सरल नियमों empathetic.1 अधिक हो. वेतन है कि दूसरों की भावनाओं को व्यक्त करने की ओर ध्यान. दोनों मौखिक और nonverbal सुराग के लिए देखो. के लिए शब्द और actions.2 पीछे संदेश समझने की कोशिश करो. भावनाओं प्लेस अन्य अपने से आगे है. एक तरफ अपने ही विचारों की जरूरत है और काफ़ी समय के लिए रख view.3 का एक और बात सुनो. अपनी समझ के संवाद. या प्रतिक्रिया संदेश आपको प्राप्त करने के लिए जवाब देने के लिए तुम्हें दिखाता them.4 समझते हैं. बीच में मत बोलो. चलो वक्ताओं खत्म वे क्या तुम talk.5 पहले कह रहे हैं. अधिक जानकारी के लिए पूछें. यदि आप अब भी समझ में नहीं आता, और अधिक सवाल पूछने जब तक आप पूरी तरह से understand.About AuthorDr. टोनी Fiore एक तो है. कैलिफोर्निया लाइसेंस मनोवैज्ञानिक, और क्रोध प्रबंधन ट्रेनर. उनकी कंपनी, गुस्सा कोच, गुस्सा और तनाव प्रबंधन कार्यक्रम, प्रशिक्षण और व्यक्तियों, जोड़ों के लिए उत्पाद प्रदान करता है, और कार्यस्थल. अपने मुफ्त मासिक न्यूजलेटर "गुस्सा बी Taming" www.angercoach.com में के लिए साइन अप करें और दो बोनस प्राप्त रिपोर्टों.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
