Mindfulness पर Tripping
Mindfulness की विडंबनाओं में से एक यह है कि यह अभी भी भुलक्कड़ हो सकता है, klutzy, या भी विचलित हुए हमारी पूरी कोशिश कर भुगतान attention.Why? हम चुन रहे हैं और कहाँ ध्यान इसलिए कर रहे हैं, आवश्यकता, बिट्स के द्वारा जानकारी है कि पूरा लेजर उपचार नहीं मिल रहा है. यह संभव सब के सब ध्यान में रखना चाहिए पर नहीं है 'once.That it.You की खूबसूरती S आपकी मानसिक उच्च चमक कर सकते हैं, पर मुस्कराते हुए कहते हैं, पूरी तरह से जोड़ने हर व्यक्ति आज तुम से बात करो. जबकि अन्य लोगों के साथ अपनी बातचीत के बहुत परिचित होने के नाते, carpet.Clumsy और ध्यान में रखना अजीब bedfellows की तरह लग सकता है की बढ़त पर तुम यात्रा हो सकता है, लेकिन वे कर रहे हैं अंतरंग nonetheless.True कहानी: मैं एक संदर्भ लाइब्रेरियन जो चलने जबकि पढ़ने की आदत में था पता है. एक दिन, वह अपने घर के लिए दो ब्लॉक उसे लंच ब्रेक के दौरान चल रहा था, जबकि एक नई किताब पढ़ने. वह इतनी थी पूरी तरह से शब्दों वह पढ़ रहा था कि वह फुटपाथ पर फिसल गया, ऐश पर अधिकार वहाँ ढेर में उतरने Street.Fortunately, यह आग स्टेशन के सामने हुआ पर केंद्रित है, और उसके सहयोगी स्टाफ की सेवा सहायता के लिए आए थे तुरंत. दुर्भाग्य से, उसे बुरी तरह के अतिरिक्त में अहंकार छाले, वह एक नहीं बल्कि दोनों arms.The किताब पढ़ रहा था वह टूट गया? करता है "ध्यान डेफिसिट विकार के साथ मुकाबला 'तुम यह सब नहीं कर Mindfulness सकता है! नहीं उधार multitasking ही - विशेष रूप से हम देखते हम कहाँ जा रहे हैं जब की जरूरत है. एक ट्रैक mindfulness आदर्श है, लेकिन दो पटरियों उनमें से अगर एक काम कर सकते हैं दोहराए शारीरिक गतिविधि शामिल है. श्वास, बर्तन धोने, खाना, घूमना,, व्यापक तैरने? बिल्कुल सही. - पढ़ने की तरह - दूसरे पर हमले और आप अंत का कारण होगा, too.Even अगर आप ठोस पर faceplant कभी नहीं किया है, संभावना है कि आप अपने quirky मानसिक विकसित की है संपादन तरकीबें. हम अपने क्या हम उस क्षण में निर्णय सबसे meaningful.Your बेटा है के आधार पर लक्ष्य का चुनाव पूरी तरह से गिटार की भूमिका में डूब सकता है और भूल जाओ सब अपने गणित होमवर्क के बारे में. आपके दोस्त मिल सकता है एक woodworking परियोजना में पकड़ लिया और तुम्हें वापस बुलाना भूल जाते हैं. तुम बहुत किराने की दुकान में किसी के साथ एक बातचीत में लीन हो सकता है कि तुम कि रोटी के लिए कारण था खरीदना भूल आपके trip.Mindfulness में मदद करता है हमें ध्यान देना है, लेकिन यह हमारे सही नहीं है. और वह बिल्कुल ठीक है! यह हमारी खामियों से पता चलता है, जबकि हमारी मदद करने के हो उनके बारे में कम अनुमान. हास्य की एक मोटी भावना helps.Use mindfulness तुम मदद करने के लिए "वापस tripping पहले कदम" - तुम्हारा सिर, आपको लगता है कि भावनाओं के भंवर में, और अपने जीवन की अराजकता कहानियों पर. मानसिक दक्षता को वापस कदम, कदम में और से बाहर कदम का विकास अपने चुना focus.You klutzy रह सकता है. आप रोटी खरीद भूल हो सकती है. लेकिन तुम अंत नहीं क्या मामलों AuthorMaya तावीज़ फ्रॉस्ट most.About पर tripping होगा एक मन mindfulness विशेष प्रशिक्षण देने मलाई करनेवाली है में पोर्टलैंड, ओरेगन. विवाद सुलझाने में प्रशिक्षित, वह अपने 25 साल के ध्यान के अभ्यास और हास्य के बहुत सारे के लिए जो सबसे ज्यादा मामलों पर ध्यान देने के लिए असली दुनिया की तकनीक सिखाने का उपयोग करता है. करने के लिए सदस्यता उसे मुक्त साप्ताहिक ezine, शुक्रवार मालिश मन, mindmasseuse.com @ यात्रा http://www.MindMasseuse.com.maya
Article Source: Messaggiamo.Com
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