काम जीवन में संतुलन बनाने के लिए छह चरणों
हम में से एक बढ़ती हुई संख्या आज burnout का सामना कर रहे हैं, कम उत्पादकता, अनिद्रा, और तनाव से संबंधित बीमारियों निस्संदेह हमारा काम और निजी जीवन के बीच संतुलन की कमी की वजह से?. यह समय है देखो हम कितने हमारा काम और निजी जीवन में अधिक से अधिक संतुलन बना सकते हैं. एक व्यक्ति को शेष राशि की तरह क्या लगता है एक और कारण व्यक्तियों के लिए अलग अलग लक्ष्यों, मूल्यों और सफलता की परिभाषा हो सकती है. हालांकि, वहाँ हैं शेष राशि भी शामिल है कि कुछ आम परिभाषाएँ: एक भावना है कि दिन में पर्याप्त समय को प्रभावी ढंग से काम से संबंधित tasksThe हमारे दैनिक काम और परिवार के दायित्व के माध्यम से प्राप्त करने की क्षमता हासिल है रखना गतिविधियों के लिए हम एक नियमित basisAt सफल काम के दिल को जीवन में संतुलन पर आनंद में भाग लेने की क्षमता drainedHaving भावना के बिना है: उपलब्धि: सामग्री हो हम andEnjoyment किया जाना चाहिए: प्रियजनों, मज़ा, विश्राम, व्यायाम और शेष राशि को प्राप्त करने की अवधारणाओं hobbies.Although के लिए समय होने सरल, वास्तव में एक संतुलित जीवन पैदा कर रहे हैं आसान नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से है worthwhile.Here कुछ कदम उठाए हैं तुम्हें जीवन संतुलन की ओर अपनी यात्रा पर मदद करते हैं. यह पता लगाना क्या अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं द्वारा एक प्रक्रिया इतनी yourself.1 के साथ रोगी हो) शुरू आपका शेष यात्रा है. हाँ, मैं? सब कुछ पता है की तरह लगता है एक प्राथमिकता. फिर भी अक्सर, हमारे समय और ऊर्जा की बातें है कि हम वास्तव में परवाह नहीं करता, पर खर्च कर रहे हैं. एक बार जब आप अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट है, आप क्या कह 'शुरू कर सकते हैं नहीं "उन चीजों है कि तुम जाने के लिए आगे अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं और से दूर 'हां' वे चीजें हैं जो अपने मूल्यों के साथ खेलते हैं. तुम एक रास्ता है कि निजी और व्यावसायिक लक्ष्यों का समर्थन करता है में अपनी ज़िंदगी के ढांचे शुरू कर सकते हैं आप को पूरा करना चाहता हूँ. लक्ष्यों को आप पूरा जीवन और तुम जीना चाहते हो की गुणवत्ता चाहते हैं, निर्धारण आप पता लगाना क्या शेष you.2 के लिए लगता है जीवन की ओर गाइड मदद करेंगे) आपकी शेष राशि को पहचानें "ब्लॉकर्स '. शेष ब्लॉकर्स उन चीजों है कि हम या तो लगता है कि कर रहे हैं या करना है कि शेष राशि को प्राप्त करने के रास्ते में खड़ा है. यह मूलतः एक परिप्रेक्ष्य के बारे में हम क्यों हम संतुलन का पीछा नहीं संबंधी लक्ष्यों को पकड़ सकता है. कुछ ब्लॉकर्स के उदाहरण दूसरों के काम में उम्मीदों के लिए जहाँ रहते हैं: और homeConsistently appearancesPerfectionismOnce आप अपने ब्लॉकर्स पहचान पर changeHung के अपने ownFear पहले दूसरों की जरूरत है डाल पर ध्यान से जब तुम उन्हें बहाने के रूप में उपयोग करने का औचित्य साबित तुम संतुलन क्यों तुम्हारे जीवन में नहीं हासिल कर सकते हैं भुगतान करते हैं. तरीकों के लिए अपने विशेष blockers.3 संतुलन के बावजूद अपने लक्ष्यों को पूरा संतुलन का अन्वेषण) शेष आपके मन. संतुलन के लिए चाबी अपने सिर में है. को अलग ढंग से सोचना शुरू कर! तो कई वकीलों काम पर ध्यान केंद्रित कर जीवन में संतुलन या वे अपने समय के लिए ले जा विश्वास ... काम से दूर के बारे में दोषी महसूस एक अनुत्पादक उपयोग नहीं है का समय है. मैं आपको बता क्या मैं बता मेरे ग्राहकों आईटी खत्म हो जाएगा! सबसे अधिक बार, हम अपनी कारों के इलाज से बेहतर है हम करते हैं. क्या पहली बात हम करते हैं जब हम अपनी कार की सूचना है गैस पर कम? हम अपने टैंक भर! अच्छा, एक और अधिक संतुलित जीवन के बारे में अपने टैंक भरने है. वे शुरू में सनकी वकीलों जो अनिच्छा से एक और अधिक संतुलित जीवन शैली जीने की रिपोर्ट है कि अब वे और अधिक आराम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, खुद के लिए और अधिक समय है और उनके काम करते हैं या उनकी प्रक्रिया में व्यावसायिकता के स्तर का बलिदान नहीं है! है 4) बनाएँ 'अपने अनुसूची में अपरक्राम्य "समय ब्लॉक प्रति सप्ताह में कम से कम 2 बार. अपरक्राम्य समय निजी समय है कि तुम अपने आप के लिए निर्धारित है कि तुम पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं और reschedule रद्द या स्थगित यह केवल गैर है परक्राम्य? नहीं होगा. इन ब्लाकों के लिए समय कम से कम 30 मिनट समर्पित. लिखने के अपरक्राम्य नियुक्ति में अपनी हथेली या दिन तुम योजनाकार के रूप में किसी अन्य नियुक्ति के लिए होगा. तुम कुछ भी गैर संबंधित कार्य के लिए समय का उपयोग कर सकते हैं. इस समय अलग सेट तो आप पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. जाओ कसरत, एक मालिश हो, अपने आप को ले पार्क या? कुछ भी नहीं है! सिर्फ कुछ है कि आप आनंद उठा हूँ. यह अजीब पहले लग रहा है, लेकिन कम से कम 6 सप्ताह के लिए यह नहीं कर सकता है? और लगता है क्या? तुम it.5 की फांसी लाता हूँ) एक पेशेवर कोच काम पर रखने पर विचार करें. कब आप एक और अधिक संतुलित जीवन और सब को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं तुम्हारे आसपास चौबीसों घंटे काम करने के लिए पुरस्कृत किया जा रहा है, यह मुश्किल है कि ध्यान केन्द्रित रहते हैं. सच बदल रही है कि आप व्यक्तिगत तौर पर प्रभावित होंगे और पेशेवर चुनौतीपूर्ण हो सकता है? भी जब परिवर्तन सकारात्मक हो जाएगा. यह मुख्य रूप से है, क्योंकि परिचित पैटर्न को तोड़ मेहनत कर रहे हैं. लब्बोलुआब यह है कि हम सब किसी की जरूरत करने के लिए बात करते हैं. एक अन्य महत्वपूर्ण नहीं है, सहकर्मी या दोस्त है, लेकिन किसी की जिसका सिर्फ नौकरी के लिए मदद से आप अपने कैरियर की योजना, अपने जीवन और निर्धारित लक्ष्यों को प्रबंधित करने पटरी पर तुम रखना है. यह एक व्यावसायिक Coach.6 का काम है) एक विजन बनाएँ. की दृष्टि होने के क्या आप को पूरा करना चाहते एक शक्तिशाली उपकरण की मदद से आप किसी भी लक्ष्य को प्राप्त है. नीचे एक और अधिक संतुलित और जीवन शैली को पूरा करने के अपने सपने लिखो. आपकी दृष्टि पर विचार बनाने में: यदि आपके जीवन में अधिक से अधिक संतुलित किया गया है आज? तुम समय के लिए क्या करना होगा? तुम अब क्या होगा? कैसे अपने कैरियर में सुधार होगा? क्या प्रभाव आपके संबंधों पर एक और अधिक संतुलित जीवन होता है और जीवन की गुणवत्ता के बारे में अपने AuthorJatrine? Bentsi-Enchill, जद, CPCC के सीईओ और कारपोरेट InSIte के संस्थापक कोचिंग और एक पूर्ण सेवा प्रशिक्षण, सलाह और प्रशिक्षण कंपनी प्रशिक्षण है. InSite निजी और कार्यकारी कोचिंग प्रदान करता है, और प्रशिक्षण के लिए एक, सामंजस्यपूर्ण उत्पादक और समावेशी काम www.InSiteCoach.com.Contact जानकारी में है InSite वेबसाइट environments.Visit: Jatrine Bentsi-Enchill, जद, CPCC InSite कारपोरेट कोचिंग और बनाने के लिए प्रतिबद्ध संगठनों
Article Source: Messaggiamo.Com
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