क्या तुम रहने या काम करने रहते काम करते हो?
चलो यहाँ यथार्थवादी - तुम सब को जो बिस्तर से हर एक सुबह बाहर उछाल हाथ ऊपर हो raring, काम करने और अपने दिन के हर पल का आनंद ले करने के लिए? यदि आप अपने हाथ तक नहीं डाली (भी metaphorically), तुम हो अकेले नहीं. वहाँ बहुत सारे ब्रिटेन में काम कर रहे आंकड़ों के बारे में हाल ही में प्रकाशित लेख - ब्रिट्स है कि यूरोपीय संघ में सबसे लंबे समय तक काम रहा है, कि हम अपने महाद्वीपीय दोस्तों से हृदय रोग के उच्च जोखिम है कारण तनाव और गरीबों के लिए भोजन, वहां लोगों में वृद्धि "downshifting रहा है" और देश में जाने के लिए चूजों और बुनाई बास्केट बढ़ा. लेकिन कई लोग जो कर रहे बस नहीं है, खासकर जब वहाँ का सपना इतने पर टीवी कार्यक्रम, जो कैसे लोग हैं, जो downshift है बस एक और मुद्रा के लिए समस्याओं का एक सेट के बारे में सब भयानक विवरण दिखाओ. हालांकि कई लोग हैं, जो बदलने का एक असली सफलता बना रहे हैं उनके ऐसे नाटकीय अंदाज़ में कॅरिअर, यह बाहर छँटाई क्या अपने वर्तमान जीवन के साथ समस्याओं तुम downshift.First हालात है कि कट्टरपंथी निर्णय FirstThe पहला स्थान बनाने के लिए शुरू होने से पहले है सार्थक हो सकता है के बारे में क्यों लगता है कि तुम तुम क्या करते हो चुना है - क्या यह कानून के बारे में था कि आप मूल रूप से आकर्षित किया? यह तर्क है कि आप को आकर्षित किया था? या जीतने का लग रहा है? या समस्याओं के हल के प्यार करते हो? या यह था '' सुरक्षित बात करते हो? अपने माता पिता के वकील थे और तुम उस दिशा में धकेल दिया? यह पैसे के लिए था? भले ही पिछले कुछ सवाल आप के लिए सच अंगूठी, तुम अभी भी अपने work.What आनंद ले सकता है क्या तुम वास्तव में? के बारे में क्या सोचते हो सभी अपनी नौकरी के पहलुओं: क्या आप वास्तव में दिन के दौरान करते हैं? फोन पर लोगों से बात की? अनुसंधान क्या? रिपोर्ट तैयार हो? बैठक में उपस्थित? यदि आप एक दैनिक आधार पर और इसके बाद के संस्करण की दो से अधिक है, तुम तो नहीं हो कई कार्यालय workers.So अलग अलग दिन आप के लिए तत्पर हैं के बारे में क्या भाग - जा रहे, घर बार से अलग लगता है. क्या आप पेश हैं, या नए तथ्यों सीखने प्यार करता हूँ, या बात कर रहे हैं और बातचीत की चुनौती का आनंद के साथ अन्य लोगों को? वास्तविक बातें तुम्हें क्या है और तुम बाहर एक अलग काम के मिल सकता है के रूप में अपने दिन के बारे में सोचने की कोशिश करो. आप या प्रतिनिधि सकते कार्य कर रहे है और बहुसंख्यक बदलाव पसंद नहीं फिरसेआबंटितकरें की चीजें पसंद के प्रति अपने काम का बोझ? या आपको लगता है कि कर सकते हैं इसके बारे में सभी में एक अलग तरीका है? अपने दिन का कितना बातें आप वास्तव में पसंद खर्च कर रही है? यदि यह कम है कि 50%, तुम उस के लिए तय करेगा? प्रयास करना एक रेटेड समर्थक कर / एक आइटम के साथ सब कुछ आप के चुनाव की सूची, एक 1-5 पैमाने पर है, जहां 1 मतलब है कि तुम इसे प्यार और 5 मतलब है कि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता पर बनाए जा रहा है. यदि आप अपने समर्थक सूची पर 1 के बहुत सारे है और अपने चुनाव पर 3s बहुत सूची में, वह अच्छा है, लेकिन अगर यह दूसरी तरह के आसपास है, और अपने समर्थक आइटम सभी 3 रन बनाए हैं और अपने चुनाव 5 सूची में सभी है, तुम्हें लगता है के बारे में फिर से करना चाहते हैं आपके career.People ProblemsTreat लोगों का मूल्यांकन कर सकते हैं वे हैं को treatedWhat होना चाहते हैं तो लोगों को घेर कि तुम वह हो जो तुम सुबह दरवाजे के माध्यम से चलने भय है? क्या तुम एक कष्टप्रद मालिक, सहयोगी या ग्राहक है? यदि आप दिल डूब जब एक खास व्यक्ति को खोलता है उनके मुंह - जो भी कारण के लिए (नम्रता, cattiness या मूर्खता सादे), क्या यह ठीक है कि तुम मलाई है गलत रास्ते के बारे में सोच की कोशिश करो. तुम तुम हो - सम्मान और देखभाल के योग्य. लेकिन नहीं है कि जाओ अन्य भी तरीका है? वहाँ है कि पुरानी कहावत है 'दूसरों का इलाज के रूप में आप चाहते हैं, के लिए' इलाज किया है, लेकिन निश्चित रूप से हर कोई अलग है क्या है? सच में नहीं कहना चाहिए कि "हर किसी का इलाज के रूप में वे चाहते हो बदल इलाज के लिए" हो सकता है? इस की आवश्यकता है आप वास्तव में अन्य लोगों को समझने का प्रयास करने के लिए - और जब यह है कि थोड़ा और प्रयास लेता है, यह आपकी मदद कर सकते अनावश्यक घर्षण कम हो और लोग हैं, जो चारों ओर आप में दैनिक को और अधिक सिर्फ लोगों से जो काम वही location.Change अपने आप में, नहीं OthersNo संदेह आप इसे पहले सुना है - क्या तुम किसी और को नहीं बदल सकते. तुम अपना दृष्टिकोण है और उनके प्रति व्यवहार में बदलाव क्या कर सकते हैं. यदि आप एक चारों ओर जा रहा हो बचाव की मुद्रा में हमेशा व्यक्ति, क्यों कि है के बारे में सोच की कोशिश - तुम्हारे मन में कुछ तुच्छ चीज़ करना कह रही है कि इस व्यक्ति के रूप में आप एक ही स्तर पर नहीं है. क्या आप जिस तरह से वे और जिस तरह से वे जी रहे हैं, ईर्ष्या? अगर वे कर रहे हैं जूनियर अनुभव और स्थिति में आप के लिए है, लेकिन 'मालिक के प्रिय' हैं, उनकी प्रगति कुछ है जो तुम चाहते हो तुम्हें क्या हुआ था? अगर आप उन्हें एक समान रूप में इलाज शुरू कर दिया क्या होगा? CareWhat के साथ प्रतिक्रिया देंगे के बारे में अगर आप उनके साथ ठीक बर्ताव किया जा रहा है? यदि आप एक बहुत ही प्रतिकूल रूप से इस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तुम सच में एक viscious जहां वह अपने खुद के साथ भागने-आदर, सम्मान असंभव हो जाएगा सर्कल में खुद को बांधने हैं और प्रतिष्ठा बरकरार. मेरे कहने का मतलब 'यह' ठोड़ी पर ले मतलब नहीं है, लेकिन आप इस तरह की स्थितियों के बारे में वास्तव में अपने आप को नीचे लाने जहां संबंधों irreparably क्षतिग्रस्त हैं स्तर के लिए बिना एक बहुत कुछ कर सकते हैं. के लिए मसलन, आप अपने मालिक है कि अपने सहयोगी है उसे बुरी तरह से एक शिक्षक को tattling स्कूली छात्रा की शैली का उपयोग करके किया जा रहा व्यवहार दिखाने की जरूरत नहीं है. कोशिश व्यक्ति जो तुम्हें परेशान कर रही है और क्यों समझा बात अपनी व्यवहार बहुत दुखद बात है, और बातचीत का एक वैकल्पिक तरीका संकेत मिलता है. अक्सर लोग वास्तव में अभी पता नहीं, कि वे क्या कर रहे हो अप्रिय या मतलब क्या है और वास्तव में लगता है कि हो सकता है कि यह एक lighthearted मजाक है. और यदि आप एक रास्ता है कि एक निजी हमले के समान नहीं है उन्हें यह वर्तमान में सक्षम हैं, तो आप सब पर किसी भी समस्याओं के बिना स्थिति बचाव कर सकता है. जाहिर है, जहाँ कई बार यह काम नहीं कर रहे हैं, और यह आप अपने चारों ओर उन के मूल्य का मूल्यांकन करने के लिए - और अगर वे आपकी मेल नहीं खाते आवश्यकता हो सकती है, तो आपको सोचने की जरूरत होगी आपके माध्यम से न अधिक detail.Case अध्ययन 1 में विकल्प - कार्य जीवन मेरा BalanceOne हाल ही में ग्राहक समस्या यह है कि वहाँ उसे कभी अपने काम का आनंद ले रहे का कोई मौका नहीं था उत्पन्न है, और एक नया एक की तलाश पर विचार से इंकार कर दिया. मैं बहुत इस बयान से हैरान - था क्योंकि वह मूल रूप से करने के बारे में कुछ भी करने से मना कर रहा था उसे समस्या है, लेकिन मैं इस चुनौती को रोक नहीं सके. इसलिए मैंने 'दो उसकी जिंदगी (नहीं उसका काम) के अन्य क्षेत्रों से बुरा' चीजों को हटाने के अपने कार्य निर्धारित करते हैं, और उन्हें 'दो अच्छे' बातें हर हफ्ते के साथ की जगह और एक परिचय उसकी ज़िंदगी में सभी 'बुरा' वह अभी भी नहीं था के लिए साप्ताहिक इनाम. शुरू में वह एक स्वस्थ एक के साथ एक अस्वास्थ्यकर नाश्ते के स्थान से शुरू कर दिया है, और दूसरी वो बाहर mindlessly vegging के सामने की जगह टीवी रात के खाने के लिए बाहर जा के साथ नियमित रूप से हर शाम. के रूप में उसके पहले हफ्ते वह चला गया और एक और मालिश एक नई कुर्सी gettting के लिए जैसे चीज़ों से Saturday.Each सप्ताह वह इस प्रक्रिया को दोहराया चेहरे पर था, में उपचार उसे घर कार्यालय तो वह ठीक से बैठ सकता है, जबकि इंटरनेट पर सर्फिंग, और जा रहा है और व्यायाम वह सचमुच (स्क्वैश) के बजाय जिम में जा कर मज़ा आया. एक दिन उसने मुझे बताया था कि वह वास्तव में मजा आ रहा था उठ रही हर सुबह के रूप में वह कुछ काम करने के बाद हर शाम के लिए उत्सुक था. वो अब सप्ताह के अंत में देर से सोया और दो पूरे दिन के लिए नोट का कुछ नहीं किया है, लेकिन बाहर हो गई और चीजें हैं जो वो चाहते थे याद आ रही है, जैसे और दीर्घाओं में जा रही थिएटर. वह एक उच्च भुगतान काम में सब से पहले वह अपने बैंक बैलेंस बढ़ देख रहा था और वृद्धि कर रहा था तो था, कठिन और कठिन काम है और काम करने से कोई लाभ नहीं देख खुद को मैदान में. सबसे महत्वपूर्ण बात यह, वह अपने काम के लिए उसे प्यार बना रहे क्योंकि वह अब ऊर्जा के लिए उसे निपटने के उच्च job.Case 2 अध्ययन की मांग - नियंत्रण मेरा IssuesAnother ग्राहक था शुरू कर दिया था निरंतर एक नाटक से दूसरे भाग और सिद्धांत में उसे नौकरी प्यार करता था, लेकिन इसे व्यवहार में नफरत है, और महसूस किया कि समय का अभाव है उसे अपने काम से बाहर उसके जीवन को प्रभावित कर रहा था और साथ ही उसके स्वास्थ्य. हम एक prioritising लागू और योजना, वह खुद एक छूट तकनीक सीखने के लिए प्रतिबद्ध है बल्कि हम उसके तनाव का कारण: उसे विश्वास है कि हर काम के लिए तुरंत किया और उसे अकेला द्वारा हल किया था. कैसे सीखने से प्रतिनिधि और प्राथमिकता - समझने के रूप में जहां उसके नियंत्रण के लिए जरूरत से आया है - वह कम है और अंततः उसे तनाव का कारण को दूर कर रहा था - और अंत में खुश हो गया और पूरा, और साथ ही, सबसे महत्वपूर्ण और अधिक उत्पादक: वह तो बस एक सौदा जो उसने सोचा कि वह सच में काम की पर्याप्त मात्रा का धन्यवाद पर कोई मौका नहीं है कि तैयारी में कर की जरूरत होती है बंद कर दिया. उसके सहायक अब ज्यादातर हैंडल कि, और वेतन बढ़ाने! NBIt सब भी महत्वपूर्ण है कि जब से निपटने तनाव तुम दोनों पक्षों पर हमला - लक्षण और कारण है के साथ अतिरिक्त जिम्मेदारी की सराहना करता है. यदि आप केवल लक्षणों के उपचार आप उन्हें इलाज कर रखेंगे. कारण को दूर करके, आप को लगातार well.Stay के रूप में लक्षणों के उपचार या जाने की जरूरत को दूर - अपनी पहली समस्याओं को ठीक कर या तो wayIf आप वास्तव में आनंद ले रहे हैं अपनी नौकरी नहीं है, यह है महत्वपूर्ण क्यों पता लगाने के लिए. यदि ऐसा कुछ है जो अपेक्षाकृत सरल है तय करने की वजह से है, कोई अपने पूरे जीवन upheaving की परेशानी के माध्यम से जाने की जरूरत है. हालांकि, वहाँ कई मामले हैं, जहां आप जीवन में हो रहा है आप अभी अनुकूल नहीं है. क्या तुम सच में अपने जीवन का एक तिहाई खर्च हो (या अधिक) कर रही है तुम क्या कर रहे हैं करना चाहते हैं? अगर तुम नहीं, तुम अकेले नहीं हो. हाल की रिपोर्ट बताती है कि करियर की औसत संख्या एक व्यक्ति में है उनके काम आजीवन 3 है - और कि यह आंकड़ा बढ़ रहा है. अगर तुम सच में अपने काम से ऊब रहे हैं, अपने संसाधनों और परिवर्तन इकट्ठा! लेकिन याद रखें, कि आप के साथ एक ही समस्या हो रही हो सकता है, तो यह हो सकता है उन्हें काम से बाहर हो रही है और अब उन्हें निर्धारित मूल्य से पहले आप 'move.ÃƒÆ एक ¢ एक कर, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © Charlotte बर्टन 2004.Charlotte बर्टन एक लाइसेंस कैरियर कोच और Psychometric निर्धारक है. के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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