कैरियर परिवर्तन और नौकरी खोज, भाग एक के दौरान भावनाओं के प्रबंध
आप अपने कैरियर को बदलने या नौकरी खोज के दौरान अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं? जवाब इस व्यावहारिक और बुद्धिमान सवाल है, पहले की परिभाषा क्या भावनाएं हैं चलो. , भावनाएँ भी सामान्यतः भावनाओं के रूप में संदर्भित, ऊर्जा रहे हैं कथित घटनाओं की प्रतिक्रिया में अपने शरीर में जारी की, कि अपने पांच इंद्रियों के द्वारा प्राप्त आंकड़ों के लिए है. के दौरान अपनी भावनाओं के प्रबंधन में अपने कौशल का निर्माण अपने वर्तमान या अगले कैरियर संक्रमण: 1.) विधि का नामकरण अपनी भावनाओं को. वहाँ सिर्फ अपनी भावनाओं के नामकरण के रूप में आप उन्हें अनुभव में महान शक्ति है. के साथ अपने आप को कई बार में एक दिन की जाँच करें और एक पत्रिका में प्रवेश करें या अपनी भावनाओं का नाम है. जानें की बारीकियों को पहचानने के लिए भावनाओं के बीच अंतर है कि समान हैं. सावधानी से चुनें तुम कैसे नाम क्या तुम महसूस कर रहे हैं: शब्द पसंद वास्तविकता बनाता है! . 2) क्या आपको लगता है कि खुद को महसूस करने की अनुमति दें. भावनाओं का विरोध कर रखता है तुम उन्हें में फंस गया. क्यों नहीं उन्हें लग रहा जैसे कट्टरपंथी कुछ करो? तुम पर भावना धोने चलो और तुम से गुजरना असीम रूप से अधिक धीरे होगा. आपकी भावनाओं को महसूस करना हमेशा आसान है की तुलना में उनके विरोध, क्योंकि भावनाओं में वृद्धि उन्हें हमारे विरोध के अनुपात. 3.) एक्सप्रेस क्या आपको लगता है. Unexpressed भावनाओं को शरीर में जहर की तरह फँस गया है. तुम नहीं सच है कि अपने आप को क्या करना चाहते हो, है न? उन्हें बाहर निकालो! यहाँ प्रमुख तथा सुरक्षा है औचित्य. तरीकों के लिए अपनी भावनाओं कि सुरक्षित और आप के लिए परिपक्व हैं और एक्सप्रेस खोजें तुम्हारे चारों ओर उन. 4.) अधिनियम अपनी भावनाओं पर. , फिर से सुरक्षा और औचित्य प्रमुख हैं. भावनाओं से अपने दूत हैं आंतरिक तुम कुछ कार्रवाई करने का उत्साह हकीकत. पता चलता है कि प्रत्येक भाव आप करना चाहते हैं, तो यह, सुरक्षित. देरी या क्या नहीं, अपनी भावनाओं को तुम पर कार्य करेगा. 5.) जर्नल. पत्रिका विचारों, भावनाओं, सपने और संवाद. पत्र आप नहीं भेजेंगे लिखो. मेरा अपना धर्मशाला में सच्चाई का पता लगाना है. 6.) व्यायाम करें. शारीरिक गतिविधि एक महान तनाव reducer और सुरक्षित तरीके से कार्रवाई में अपनी भावनाओं चैनल है. क्या यह एक या चलना है एक तैरना, एक मोटर साइकिल की सवारी या चलाने के लिए, या एरोबिक्स या मांसपेशियों के निर्माण, यह आपकी मदद करेंगे रचनात्मक एक स्वस्थ मन और शरीर में अपने तनाव चैनल. शुरू धीमी; अनुरूप हो! 7.) टॉक एक सुरक्षित किसी को. एक या दोस्त को बुलाओ परिवार के सदस्य, एक परामर्शदाता मिल; एक कोच या आध्यात्मिक निदेशक की कोशिश, एक पुजारी, पादरी या रब्बी के साथ मिलने? लेकिन किसी को कॉल! आप अपने अकेले बोझ जब तक आप को चुन सहन नहीं है? और तुम क्यों चुनना होगा? 8.) का प्रयोग करें आर्ट एक्सप्रेस अपने आप से. अपने आतंक पेंट. अपने सपनों को ड्रा. कविता लिखें तुम्हारे भीतर अवर्णनीय व्यक्त की. दोनों मौखिक और nonverbal कला रूपों मदद कर सकता हूँ तुम क्या आप के भीतर जारी नहीं फंस जाना चाहिए. 9.) का प्रयोग करें संगीत मिलान के लिए अपना मूड. तुम संगीत का प्रयोग कर अपने मन मैच और इस तरह यह एक्सप्रेस, या आप अपने संगीत का उपयोग करें जब ऐसा करना महत्वपूर्ण है मूड बदल सकते हैं. तो, अगर तुम नीचे कर रहे हैं और यह पंप अप की जरूरत है, कुछ करने की कोशिश रॉक या लैटिन संगीत गर्मजोशी से. यदि आप उत्तेजित और नीचे और केंद्र शांत की जरूरत हो, baroque नई आयु या नरम जाज चयन का प्रयास करें. संगीत की एक विशेष रूप से शक्तिशाली तरीका मदद अपने आप को नींद में आराम करो या revved प्राप्त हो सकता है के लिए अपने दिन. 10. प्रार्थना) या आपकी भावनाओं को ध्यान के माध्यम से. दोनों प्रार्थना और ध्यान शक्तिशाली तरीके से लगता है और अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं. अभ्यास के एक या दूसरे या दोनों दैनिक. चेरिल लिंच सिम्पसन एक आध्यात्मिक है निदेशक और समाधान कोच में मदद करता है जो महिलाओं के जीवन की खोज और वे हमेशा रहते है चाहता था बनाएँ. चेरिल पर 30 प्रिंट के लेखक / इंटरनेट का लेख और महिलाओं के लिए, समाधान कोचिंग के संस्थापक है कोचिंग वेबसाइट है कि उत्पादन और showcases कैरियर, व्यवसाय, और जीवन समाधान है कि आज की व्यस्त महिलाओं के जीवन में सुधार शेष. उनकी ताजा e-पुस्तक, महिलाओं के लिए दस मिनट तनाव Zappers के एक मानार्थ प्रति के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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